O Dr. Ho Thanh Lich, vice-chefe do Departamento de Terapia Intensiva e Emergência do Hospital Geral Internacional Nam Saigon, afirmou que a informação sobre o uso da filtração de lipídios no sangue para prevenir AVC é imprecisa. De acordo com as normas do Ministério da Saúde , a filtração de lipídios no sangue é indicada apenas quando os níveis de lipídios no sangue estão acima de 11 mmol/L, acompanhados de pancreatite, ou seja, é indicada em casos graves e com risco de vida, e realizada seguindo procedimentos rigorosos.
"Como se trata de uma técnica altamente especializada, ela deve ser realizada por um médico especialista com equipamentos modernos. Além disso, o processo de filtração de lipídios no sangue também acarreta o risco de complicações perigosas para o paciente. Portanto, não existe filtração de sangue para prevenir o colesterol alto a longo prazo ou para prevenir um AVC", explicou o Dr. Lich.
A filtração lipídica é uma técnica especializada aplicada conforme prescrição médica, quando necessário.
Segundo o Dr. Lich, entre as causas de AVC, além de fatores imutáveis como idade, sexo e histórico familiar, fatores patológicos também aumentam o risco de AVC, incluindo diabetes, doenças cardiovasculares, hipertensão, colesterol alto, sobrepeso, obesidade e estilos de vida pouco saudáveis (tabagismo, abuso de álcool, etc.). Destes, a hipertensão é o principal fator de risco para AVC.
Para prevenir o AVC, as pessoas precisam prestar atenção à sua dieta e estilo de vida para evitar os fatores de risco mencionados acima, tais como:
- Em relação à nutrição, complemente sua dieta com vegetais, frutas, leguminosas e grãos.
- Consuma bastante carne branca, frutos do mar e ovos para complementar a ingestão de proteínas do seu corpo e limite o consumo de carne vermelha.
- Limite o consumo de alimentos ricos em gordura, frituras e fast food.
- Limite o consumo de doces e alimentos com alto teor de açúcar.
- Beba bastante água, suco de frutas, leite de soja, etc.
- Limite o seu consumo de álcool.
- Pratique exercícios físicos regulares e adequados.
- Não fume.
- Faça exames de saúde regularmente.
O que você deve comer para reduzir a gordura ruim?
Segundo a nutricionista Dra. Nguyen Thu Ha, do Hospital Geral Internacional Nam Saigon, níveis elevados de colesterol ruim podem ocorrer após uma refeição rica em gorduras. O consumo frequente de alimentos ricos em gorduras saturadas, gorduras trans e colesterol ao longo do tempo pode levar ao aumento do colesterol ruim no organismo, o que é perigoso, pois pode elevar o risco de doenças cardiovasculares. Especificamente, alimentos como gordura animal, carne vermelha, alimentos processados, fast food e alimentos açucarados podem afetar os níveis de lipídios no sangue. Em resumo, alimentos que contêm gordura saturada e colesterol alto são as principais causas de problemas de saúde cardiovascular (como aterosclerose), colesterol alto no sangue e colesterol visceral (como esteatose hepática), além de sobrepeso, obesidade e diabetes tipo 2.
"Portanto, manter uma dieta equilibrada, rica em fibras e com baixo teor de gordura saturada e açúcar, é essencial para proteger a saúde. Escolher alimentos saudáveis, como grãos integrais, vegetais, salmão, sementes de linhaça, sementes de chia e azeite de oliva, pode ajudar a manter a saúde cardiovascular, reduzindo o colesterol ruim e aumentando o colesterol bom", compartilhou o Dr. Ha.
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