Benefícios da água com mel e limão

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Limão e mel são alimentos populares, frequentemente usados para dar sabor a pratos e bebidas. Muitos especialistas acreditam que a combinação desses dois ingredientes em bebidas pode ajudar a curar uma série de doenças comuns, incluindo problemas digestivos, acne e ajudar na perda de peso.

Abaixo estão alguns benefícios do limão, mel e chá de mel e limão, de acordo com o site de saúde Healthline (EUA).

Lợi ích của nước chanh mật ong- Ảnh 1. — Limão e mel são muito bons para a saúde

Benefícios do limão e do mel

O mel é um dos alimentos mais antigos do mundo . Diz-se que ele é eficaz na cicatrização de feridas, incluindo queimaduras e úlceras nos pés diabéticos.

De fato, estudos mostram que o mel pode ser eficaz contra mais de 60 tipos diferentes de bactérias. Além disso, o mel é frequentemente usado para tratar resfriados e tosses, especialmente em crianças.

Já o suco de limão é uma excelente fonte de vitamina C, contém pequenas quantidades de vitaminas do complexo B e potássio. Os limões também contêm compostos vegetais benéficos, como ácido cítrico e antioxidantes.

Estudos mostram que os limões podem prevenir pedras nos rins e são bons para o coração.

Benefícios do chá de mel e limão

Combinar limão e mel pode proporcionar muitos benefícios à saúde, de acordo com o Healthline .

1. Ajuda a perder peso

Vários estudos mostraram que aumentar a ingestão de água pode acelerar o metabolismo e fazer você se sentir satisfeito por mais tempo, o que pode ajudar a perder peso.

Portanto, beber água com limão pode ajudar a controlar o peso. Além disso, beber água com limão e mel pode ajudar você a se sentir satisfeito antes das refeições, levando a uma redução na ingestão de calorias.

2. Ajuda a criar uma sensação de conforto

Devido às propriedades calmantes do mel e à alta quantidade de vitamina C no limão, beber água com mel e limão pode fazer você se sentir melhor em dias doentes.

A vitamina C desempenha um papel importante na manutenção da saúde do sistema imunológico. Além disso, alguns estudos mostram que a vitamina C pode reduzir os sintomas do resfriado comum.

Água morna com mel e limão também é um remédio para aliviar dores de garganta, ajudando o corpo a se sentir mais confortável em momentos de náusea.

3. Melhore a saúde digestiva

Beber água com limão e mel pode ajudar a aliviar a constipação, pois hidrata o corpo. Alguns estudos demonstraram que o mel é benéfico para as bactérias intestinais, ajudando a manter o sistema digestivo saudável e equilibrado.

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