Limão e mel são ingredientes comuns, frequentemente usados para aromatizar pratos e bebidas. Muitos especialistas acreditam que a combinação desses dois ingredientes em uma bebida pode ajudar a tratar diversos problemas de saúde comuns, incluindo problemas digestivos, acne e até mesmo auxiliar na perda de peso.
Aqui estão alguns dos benefícios do limão, do mel e do chá de limão com mel, de acordo com o site de saúde Healthline (EUA).
O limão e o mel são muito bons para a saúde.
Os benefícios do limão e do mel
O mel é um dos alimentos mais antigos do mundo . Acredita-se que seja eficaz na cicatrização de feridas, incluindo queimaduras e úlceras do pé diabético.
Na verdade, estudos mostram que o mel pode combater mais de 60 tipos diferentes de bactérias. Além disso, o mel é frequentemente usado para tratar resfriados e tosses, especialmente em crianças.
Entretanto, o suco de limão é uma excelente fonte de vitamina C, contendo pequenas quantidades de vitaminas do complexo B e potássio. Os limões também contêm compostos vegetais benéficos, como ácido cítrico e antioxidantes.
Estudos sugerem que os limões podem prevenir pedras nos rins e são bons para o coração.
Benefícios do chá de limão com mel
De acordo com o Healthline , a combinação de limão e mel pode oferecer inúmeros benefícios para a saúde.
1. Auxilia na perda de peso
Diversos estudos demonstraram que o aumento da ingestão de água pode acelerar o metabolismo e prolongar a sensação de saciedade, auxiliando assim na perda de peso.
Portanto, beber água com limão pode auxiliar no controle de peso. Além disso, beber água com limão e mel pode ajudar a promover a sensação de saciedade antes das refeições, levando à redução da ingestão de calorias.
2. Ajuda a criar uma sensação de conforto.
Graças às propriedades calmantes do mel e à grande quantidade de vitamina C presente nos limões, beber água com limão e mel pode ajudar a melhorar o bem-estar em dias de doença.
A vitamina C desempenha um papel importante na manutenção da saúde do sistema imunológico. Além disso, alguns estudos sugerem que a vitamina C pode reduzir os sintomas do resfriado comum.
Água morna com limão e mel também é um remédio para aliviar dores de garganta e ajudar o corpo a se sentir mais confortável em momentos de náusea.
3. Melhorar a saúde digestiva
Beber água com limão e mel pode ajudar a aliviar a prisão de ventre, pois essa bebida hidrata o corpo. Alguns estudos mostram que o mel é benéfico para as bactérias intestinais, ajudando a manter o sistema digestivo saudável e equilibrado.
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