Benefícios da água com mel e limão

O limão e o mel são alimentos populares, frequentemente usados para aromatizar pratos e bebidas. Muitos especialistas acreditam que a combinação desses dois ingredientes em bebidas pode ajudar a curar uma série de doenças comuns, incluindo problemas digestivos, acne e auxiliar na perda de peso.

Abaixo estão alguns benefícios do limão, do mel e do chá de mel com limão, de acordo com o site de saúde Healthline (EUA).

Lợi ích của nước chanh mật ong- Ảnh 1. — Limão e mel são muito bons para a saúde.

Benefícios do limão e do mel

O mel é um dos alimentos mais antigos do mundo . Diz-se que o mel é eficaz na cicatrização de feridas, incluindo queimaduras e úlceras do pé diabético.

Na verdade, estudos mostram que o mel pode ser eficaz contra mais de 60 tipos diferentes de bactérias. Além disso, o mel é frequentemente usado para tratar resfriados e tosses, especialmente em crianças.

Enquanto isso, o suco de limão é uma excelente fonte de vitamina C, contém pequenas quantidades de vitaminas do complexo B e potássio. Os limões também contêm compostos vegetais benéficos, como ácido cítrico e antioxidantes.

Estudos mostram que os limões podem prevenir pedras nos rins e são bons para o coração.

Benefícios do chá de mel e limão

De acordo com o Healthline, a combinação de limão e mel pode proporcionar muitos benefícios à saúde.

1. Ajuda a perder peso

Diversos estudos demonstraram que aumentar a ingestão de água pode acelerar o metabolismo e prolongar a sensação de saciedade, o que pode auxiliar na perda de peso.

Portanto, beber água com limão pode ajudar no controle do peso. Além disso, beber água com limão e mel pode ajudar a aumentar a sensação de saciedade antes das refeições, levando a uma redução na ingestão de calorias.

2. Ajuda a criar uma sensação de conforto.

Graças às propriedades calmantes do mel e à grande quantidade de vitamina C presente no limão, beber água com mel e limão pode ajudar a melhorar o bem-estar em dias de doença.

A vitamina C desempenha um papel importante na manutenção da saúde do sistema imunológico. Além disso, alguns estudos mostram que a vitamina C pode reduzir os sintomas do resfriado comum.

Água morna com mel e limão também é um remédio para aliviar dores de garganta, ajudando o corpo a se sentir mais confortável em momentos de náusea.

3. Melhorar a saúde digestiva

Beber água com limão e mel pode ajudar a aliviar a prisão de ventre, pois hidrata o corpo. Alguns estudos demonstraram que o mel é benéfico para as bactérias intestinais, ajudando a manter o sistema digestivo saudável e equilibrado.

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