O que as mulheres grávidas podem fazer para minimizar as estrias?

VTV.vn - Estrias são uma condição comum durante a gravidez. Especialistas aconselham as gestantes a controlar o peso e cuidar da pele desde cedo para reduzir o risco de desenvolver estrias.

Imagem ilustrativa.

Segundo a Dra. Hoang Thi Hoat, do Departamento de Dermatologia e Queimaduras do Hospital Bach Mai, as estrias ocorrem em cerca de 50 a 90% das mulheres grávidas. Essa condição acontece quando a pele é esticada excessivamente, causando a ruptura das fibras de colágeno e elastina, o que resulta na formação de estrias no abdômen, seios, coxas ou nádegas.

O risco de estrias é maior em mulheres que ganham peso muito rapidamente, têm pele seca e sem elasticidade, histórico familiar de estrias, estão grávidas de gêmeos ou têm bebês grandes.

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Para minimizar esse problema, especialistas recomendam que gestantes mantenham um peso saudável durante toda a gravidez. Ganhar peso de forma constante e adequada, compatível com o peso corporal anterior à gravidez, reduz a pressão sobre a pele e minimiza o risco de estrias.

A nutrição também desempenha um papel crucial. As mulheres grávidas devem garantir que estejam ingerindo proteína, vitamina C, vitamina E, zinco e ômega-3 em quantidade suficiente por meio da alimentação para estimular a síntese de colágeno e manter a elasticidade da pele.

Além disso, recomenda-se hidratar a pele desde os primeiros meses de gravidez. Produtos que contenham vitamina E, ácido hialurônico, manteiga de karité ou extrato de centella asiática podem ajudar a aumentar a maciez da pele e a reter a hidratação. O hidratante deve ser aplicado regularmente, duas vezes ao dia, principalmente após o banho.

Além disso, as gestantes precisam beber bastante água, praticar exercícios leves, dormir o suficiente e manter a mente tranquila. Especialistas observam que não existe um método para prevenir completamente o aparecimento de estrias, mas os cuidados adequados com a pele desde cedo podem reduzir significativamente o risco e a intensidade das estrias após o parto.

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Fonte: https://vtv.vn/me-bau-lam-gi-de-han-che-ran-da-100260607182238086.htm