Dicas para estimular o crescimento capilar.

A taxa de crescimento capilar depende dos cuidados que você dedica aos seus cabelos e da sua alimentação diária. No entanto, existem algumas dicas fáceis de aplicar para estimular o crescimento capilar e conquistar cabelos saudáveis, bonitos e macios.

Massagem no couro cabeludo

A massagem no couro cabeludo pode estimular o crescimento capilar. A tensão exercida durante a massagem estimula o crescimento do cabelo e aumenta a espessura das células capilares.

Você pode combinar a massagem com o uso de máscaras e óleos capilares para potencializar o efeito. Além de estimular o crescimento do cabelo, a massagem no couro cabeludo também ajuda a reduzir o estresse e a tensão.

Massagem no couro cabeludo ajuda o cabelo a crescer mais rápido.

Reduzir o estresse

Em situações de estresse, o corpo pode aumentar os níveis de cortisol, interrompendo o ciclo capilar e levando a condições que fazem com que o cabelo entre prematuramente na fase de repouso, resultando, em última instância, na queda de cabelo. Controlar o estresse por meio de técnicas de relaxamento, exercícios físicos e sono suficiente ajudará a manter o crescimento saudável dos fios.

Durma o suficiente.

Ficar acordado até tarde e sofrer de insônia aumentam os radicais livres no corpo, elevando o risco de danos ao couro cabeludo e prejudicando o crescimento capilar. Portanto, dormir o suficiente (7 a 8 horas por dia) é essencial para a saúde física e mental, estimulando o crescimento de cabelos saudáveis e bonitos.

Além disso, você deve soltar o cabelo ao dormir para minimizar o estresse e evitar dormir com o cabelo molhado para reduzir a quebra e a queda de cabelo.

Mantenha o couro cabeludo limpo.

Um couro cabeludo com problemas de saúde leva a cabelos fracos, quebradiços e com queda. Condições do couro cabeludo como psoríase, dermatite seborreica e caspa afetam os cabelos. Manter o couro cabeludo limpo cria um ambiente ideal para os folículos capilares, reduzindo o risco de infecção, inflamação e caspa — fatores que podem impactar negativamente a saúde dos fios.

Escove o cabelo corretamente

Escovar o cabelo pode promover a circulação sanguínea, aumentar a vitalidade das células do couro cabeludo e ajudar o cabelo a crescer mais rápido, mas, na realidade, muitas pessoas não escovam o cabelo corretamente.

A maneira correta de escovar o cabelo é usando um pente de madeira ou de chifre, e você pode escová-lo de 2 a 3 vezes ao dia. Ao escovar, faça-o suavemente para evitar danificar os fios; não use o pente para puxar os cabelos embaraçados, pois isso pode facilmente lesionar o couro cabeludo.

Corte o cabelo regularmente.

O cabelo precisa ser aparado regularmente. Aparar as pontas regularmente é muito benéfico para o crescimento capilar. Se você notar pontas duplas, apare-as imediatamente.

Ingredientes naturais que estimulam o crescimento capilar.
Além das dicas mencionadas acima, os seguintes ingredientes naturais também podem estimular o crescimento capilar de forma eficaz: óleo de coco, azeite de oliva, ovos, iogurte, aloe vera, saboneteira, óleo de peixe, óleo essencial de toranja, etc.

Thanh Ngoc (compilado)

Fonte: https://vtcnews.vn/meo-kich-thich-toc-moc-nhanh-ar903708.html