Dicas para controlar a pressão alta

A pressão alta devido à doença renal é uma condição perigosa comum que pode levar a danos cardíacos e comprometimento da função renal se não for detectada e tratada prontamente.

O tratamento precoce da pressão alta devido à doença renal é importante para prevenir complicações e proteger a saúde cardiovascular e renal. Bhanu Mishra, médico do Hospital BLK Max em Nova Déli (Índia), destacou medidas para ajudar os pacientes a controlar essa condição de forma eficaz, de acordo com o Hindustan Times .

Dieta adequada

Ajustes alimentares são o primeiro passo para controlar a pressão alta causada por doença renal. Comer muito sal aumenta a pressão arterial e sobrecarrega os rins.

Vegetais verdes, batatas ou laranjas também ajudam a estabilizar a pressão arterial e melhorar a saúde cardiovascular.

Foto: AI

Portanto, reduzir a quantidade de sal na sua dieta ajuda os seus rins a funcionarem de forma mais eficiente, ao mesmo tempo que diminui a pressão arterial naturalmente.

Os pacientes devem priorizar alimentos frescos e limitar alimentos processados ​​e enlatados que contêm muito sal escondido.

Além disso, alimentos ricos em potássio, como bananas, vegetais verdes, batatas ou laranjas, também ajudam a estabilizar a pressão arterial e melhorar a saúde cardiovascular.

Pratique exercícios regularmente

A atividade física é um fator essencial para manter a pressão arterial estável.

De acordo com o Sr. Bhanu Mishra, os exercícios não apenas ajudam a manter o coração saudável, mas também reduzem a pressão nos vasos sanguíneos, controlando melhor a pressão arterial.

As pessoas devem se exercitar por pelo menos 30 minutos por dia, na maioria dos dias da semana, com atividades simples, como caminhada rápida, corrida leve ou natação.

Se tiver dificuldade, comece com exercícios leves e aumente a intensidade gradualmente. A perseverança no treino trará resultados sustentáveis, melhorando a saúde geral e o espírito.

Controle de peso

O sobrepeso ou a obesidade aumentam a carga sobre o coração e os rins, tornando mais difícil controlar a pressão arterial.

Manter um peso saudável é importante no controle da doença. Mesmo pequenas perdas de peso podem ter um impacto positivo no seu corpo, ajudando a estabilizar a pressão arterial e a melhorar sua saúde geral.

Os pacientes devem combinar uma dieta saudável e exercícios regulares para controle de peso a longo prazo.

A persistência em manter um estilo de vida científico não só ajuda a controlar a pressão arterial, mas também previne muitas outras doenças relacionadas ao coração e ao metabolismo.

Monitoramento regular da saúde

De acordo com o Sr. Bhanu Mishra, pessoas com pressão alta devido à doença renal precisam monitorar regularmente a pressão arterial e a função renal para ajustar prontamente os métodos de tratamento.

A medição da pressão arterial pode ser feita em casa ou em um centro médico . Além disso, os testes de função renal ajudam a detectar precocemente novos danos ou potenciais complicações, para que os médicos possam tratá-los prontamente.

Hábitos regulares de monitoramento da saúde ajudarão a controlar a doença mais de perto e prevenir complicações perigosas.

Fonte: https://thanhnien.vn/meo-kiem-soat-huyet-ap-cao-185250901232029175.htm