Dicas para controlar a pressão alta

A hipertensão arterial causada por doença renal é uma condição comum e perigosa que pode levar a danos cardíacos e comprometimento da função renal se não for detectada e tratada prontamente.

O tratamento precoce da hipertensão arterial causada por doença renal é importante para prevenir complicações e proteger a saúde do coração e dos rins. Bhanu Mishra, médico do Hospital BLK Max em Nova Delhi (Índia), apontou medidas para ajudar os pacientes a controlar eficazmente essa condição, segundo o Hindustan Times .

dieta equilibrada

Ajustes na dieta são o primeiro passo para controlar a hipertensão causada por doença renal. O consumo excessivo de sal aumenta a pressão arterial e sobrecarrega os rins.

Vegetais verdes, batatas ou laranjas também ajudam a estabilizar a pressão arterial e a melhorar a saúde cardiovascular.

Foto: IA

Portanto, reduzir a quantidade de sal na sua dieta ajuda os rins a funcionarem de forma mais eficiente, além de diminuir a pressão arterial naturalmente.

Os pacientes devem priorizar alimentos frescos e limitar o consumo de alimentos processados ​​e enlatados que contêm muito sal oculto.

Além disso, alimentos ricos em potássio, como bananas, vegetais verdes, batatas ou laranjas, também ajudam a estabilizar a pressão arterial e a melhorar a saúde do coração.

Exercício físico regular

A atividade física é essencial para manter a pressão arterial saudável.

Segundo o Sr. Bhanu Mishra, o exercício físico não só ajuda a manter o coração saudável, como também reduz a pressão sobre os vasos sanguíneos, controlando assim melhor a pressão arterial.

As pessoas devem procurar fazer exercício físico pelo menos 30 minutos por dia, na maioria dos dias da semana, com atividades simples como caminhada rápida, corrida leve ou natação.

Se você achar difícil, pode começar com exercícios leves e aumentar a intensidade gradualmente. A perseverança nos treinos trará resultados duradouros, melhorando a saúde e o bem-estar geral.

Controle de peso

O excesso de peso ou a obesidade aumentam a sobrecarga do coração e dos rins, tornando mais difícil o controle da pressão arterial.

Manter um peso saudável é importante no controle da doença. Perder mesmo uma pequena quantidade de peso pode ter um impacto positivo no organismo, ajudando a estabilizar a pressão arterial e a melhorar a saúde em geral.

Para um controle de peso a longo prazo, os pacientes devem combinar uma dieta saudável com exercícios físicos regulares.

A persistência em manter um estilo de vida saudável não só ajuda a controlar a pressão arterial, como também previne muitas outras doenças relacionadas aos sistemas cardiovascular e metabólico.

Monitoramento regular da saúde

Segundo o Sr. Bhanu Mishra, pessoas com pressão alta devido a doença renal precisam monitorar regularmente a pressão arterial e a função renal para ajustar prontamente os métodos de tratamento.

A medição da pressão arterial pode ser feita em casa ou em um centro médico . Paralelamente, os testes de função renal ajudam a detectar precocemente novos danos ou possíveis complicações, permitindo que os médicos as tratem prontamente.

Hábitos regulares de monitoramento da saúde ajudarão a controlar a doença mais de perto e a prevenir complicações perigosas.

Fonte: https://thanhnien.vn/meo-kiem-soat-huyet-ap-cao-185250901232029175.htm