Aos 40 anos, Luka Modric continua sendo o coração do meio-campo da Croácia na Copa do Mundo de 2026. Para um meio-campista central – posição que exige altos níveis de atividade física, capacidade de desarme, criação de jogadas e tomada de decisões constantes sob pressão – isso é quase uma inversão das regras do futebol moderno.
Nenhum jogador croata fez mais passes ou criou mais oportunidades do que Modric neste torneio. Ainda mais surpreendente, ele percorreu 770 metros a mais por jogo e manteve uma velocidade média superior à da Copa do Mundo de 2022. É um paradoxo raro. Numa idade em que muitos meio-campistas começam a perder o ritmo, Modric se movimenta com mais eficiência do que há quatro anos.
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Modric possui um nível de condicionamento físico raro para alguém na casa dos 40 anos. (Foto: Reuters ) |
Use a cabeça antes de usar os pés.
Na última partida da fase de grupos contra Gana, Modric jogou os 90 minutos completos e deu a assistência para o gol da vitória de Nikola Vlašić, tornando-se o jogador mais velho da história da Copa do Mundo a dar uma assistência desde que a FIFA começou a coletar estatísticas em 1966. Essa atuação consolidou ainda mais o papel insubstituível do capitão croata aos 40 anos.
Segundo o Dr. La Tich Tich, que trabalha no Departamento de Diagnóstico por Imagem do Hospital Afiliado nº 2 da Universidade de Zhejiang ( China ), o que torna Modric especial não é o fato de ele correr mais do que seus companheiros de equipe, mas sim saber correr no momento certo.
Ao assistir ao meio-campista croata jogar, raramente o vemos dando arrancadas desnecessárias ou perseguindo adversários incessantemente. Em vez disso, Modric está sempre na posição correta, sabendo quando pressionar, quando recuar para cobrir o espaço e quando acelerar para criar áreas.
Antes mesmo de a bola chegar aos seus pés, Modric costuma observar o espaço, ajustar a postura e preparar um plano de ação. Portanto, cada passo que ele dá serve a um propósito tático, em vez de desperdiçar energia.
Segundo especialistas, essa também é a diferença entre um jogador jovem e um jogador experiente. Quando jovem, a velocidade e a agilidade podem compensar as limitações no raciocínio tático.
Mas, à medida que envelhecemos, a capacidade de manter o desempenho depende mais da distribuição adequada de energia, do controle corporal e da tomada de decisões precisas. Modric não prolongou sua carreira lutando contra a idade, mas adaptando seu estilo de jogo à sua idade.
De baixa estatura, mas possuidor de excepcional força física.
Considerado outrora magro e franzino demais para ter sucesso no mais alto nível do futebol, Modric transformou essa mesma característica física em uma vantagem.
Pesando apenas cerca de 66 kg, ele possui um centro de gravidade baixo, o que o ajuda a manter um melhor equilíbrio, girar rapidamente em espaços apertados e proteger a bola com eficácia contra adversários com físico superior. Sua estrutura física leve também reduz a pressão sobre os músculos e articulações durante exercícios de alta intensidade.
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Luka Modric segue um regime de treinamento rigoroso. Foto: Reuters . |
Segundo o Dr. La Tich Tich, "magro" não deve ser sinônimo de "fraco". Modric ainda possui um baixo percentual de gordura corporal, massa muscular bem definida, um core forte e resistência acumulada ao longo de muitos anos de treinamento. Esses são os fatores que determinam a capacidade competitiva sustentada de um atleta profissional.
Poucas pessoas sabem que a infância de Modric foi tudo menos tranquila. Nascido perto da cidade de Zadar, ele cresceu durante a Guerra da Croácia, perdeu o avô no conflito e teve que viver em um campo de refugiados com sua família.
Segundo a Dra. La Tich Tich, traumas na infância podem deixar efeitos duradouros na saúde mental, mas com um ambiente de vida estável, objetivos claros e atividade física consistente, os indivíduos ainda podem desenvolver adaptabilidade e resiliência psicológica. A história de Modric é um exemplo disso.
350 dias de treinamento por ano para prolongar a carreira.
De acordo com Vlatko Vučetić, professor associado da Faculdade de Ciências do Movimento da Universidade de Zagreb e preparador físico pessoal de Modric desde 2012, seus objetivos sempre giram em torno de três elementos: manter a forma física, prevenir lesões e prolongar suas carreiras.
Antes de cada treino da equipe, Modric dedica aproximadamente 45 minutos a um programa de treinamento pessoal com faixas de resistência, focando no fortalecimento dos ombros, braços, músculos do core e pernas. Ele mantém essa rotina por cerca de 350 dias por ano. Mesmo aos 39 anos, o metabolismo de Modric ainda é considerado abaixo de 30, graças ao seu rigoroso regime de treinamento, descanso e gerenciamento da carga de exercícios.
A eficácia desse processo se reflete em sua rara resiliência. Em mais de 20 anos de carreira profissional, Modric disputou mais de 1.150 partidas por clubes e seleção, mas perdeu apenas cerca de 250 dias por lesão, o que equivale a menos de 4% de seus quase 7.000 dias de carreira.
Às vésperas do confronto eliminatório contra Portugal na Copa do Mundo de 2026, Modric enfrenta mais uma vez o desafio da idade. No entanto, o que ele demonstrou ao longo dos anos não se deve à sorte. É o resultado de milhares de horas de treino, excelente leitura de jogo e um corpo que foi cuidado para se adaptar às mudanças da idade.
Fonte: https://znews.vn/nghich-ly-luka-modric-post1665417.html
