Pessoas com febre devem comer ovos?

Os ovos não apenas ajudam a reparar e construir músculos, mas também auxiliam no controle de peso e na saúde do cérebro, de acordo com o site de saúde Onlymyhealth (Índia).

Maitry Gala, nutricionista na Índia, disse que muitas pessoas pensam que os ovos podem gerar calor no corpo, piorando os sintomas da febre.

Os ovos são ricos em proteínas e contêm muitos nutrientes.

Ainda não há evidências científicas .

Segundo a Sra. Gala, não há nenhuma pesquisa científica ou documento comprovando que comer ovos seja prejudicial a pessoas com febre.

Na verdade, os ovos são uma fonte de proteína, que ajuda a fornecer energia ao corpo. As vitaminas B6, B12, zinco e selênio presentes nos ovos também ajudam a fortalecer o sistema imunológico, auxiliando o corpo a se recuperar rapidamente.

Consumir de 1 a 2 ovos por dia é seguro e saudável para pessoas normais. No entanto, você precisa se certificar de comer ovos bem cozidos enquanto estiver com febre.

Como reduzir a febre de forma eficaz

A febre costuma ser um sintoma de um problema de saúde. É a resposta do corpo a um ataque de bactérias, vírus ou alterações no sistema imunológico.

Para ajudar o corpo a combater doenças e se recuperar rapidamente, criar um regime nutricional razoável quando se tem febre desempenha um papel importante.

Não há pesquisas científicas ou documentação comprovando que comer ovos seja prejudicial a pessoas com febre.

"Pessoas com febre devem adotar uma dieta rica em calorias e proteínas, beber bastante água e dividir as refeições em pequenas e frequentes", disse a Sra. Gala.

Portanto, você precisa ingerir calorias e proteínas suficientes para ajudar seu corpo a se recuperar e aumentar a resistência. Alimentos de fácil digestão, como mingau, sopa, caldo e leite, devem ser priorizados.

Vitaminas e minerais essenciais, como vitaminas A, C, K, zinco, etc., encontrados em frutas, vegetais verdes e iogurte, ajudam a fortalecer o sistema imunológico, agem como antioxidantes e protegem o corpo contra danos.

Frutas da estação como laranja, tangerina, goiaba, abacaxi, melão, melancia, manga e mamão são ricas em vitaminas A, C e K.

Beber bastante água, suco de frutas e tomar sopa também ajuda a purificar o corpo, melhorar o metabolismo e promover a recuperação.

Além disso, você também deve evitar alimentos crus e anti-higiênicos.

Fonte: https://thanhnien.vn/nguoi-bi-sot-co-nen-an-trung-18524062615291597.htm