Pessoas com febre devem comer ovos?

De acordo com o site de saúde Onlymyhealth (Índia), os ovos não apenas ajudam a reparar e construir músculos, mas também auxiliam no controle do peso e na saúde cerebral.

Maitry Gala, nutricionista na Índia, afirmou que muitas pessoas acreditam que os ovos podem gerar calor no corpo, piorando os sintomas da febre.

Os ovos são ricos em proteínas e contêm muitos nutrientes.

Ainda não existem evidências científicas .

Segundo a Sra. Gala, não existem pesquisas científicas ou documentos que comprovem que o consumo de ovos seja prejudicial para pessoas com febre.

Na verdade, os ovos são uma fonte de proteína, que ajuda a fornecer energia para o corpo. As vitaminas B6 e B12, o zinco e o selênio presentes nos ovos também ajudam a fortalecer o sistema imunológico, auxiliando o corpo a se recuperar mais rapidamente.

Consumir de 1 a 2 ovos por dia é seguro e saudável para pessoas normais. No entanto, é preciso garantir que os ovos estejam bem cozidos caso você esteja com febre.

Como reduzir a febre de forma eficaz

A febre costuma ser um sintoma de um problema de saúde. É a resposta do corpo a um ataque de bactérias, vírus ou alterações no sistema imunológico.

Para ajudar o corpo a combater doenças e se recuperar rapidamente, estabelecer um regime nutricional adequado durante um episódio de febre desempenha um papel importante.

Não existe pesquisa científica ou documentação que comprove que o consumo de ovos seja prejudicial para pessoas com febre.

"Pessoas com febre devem adotar uma dieta rica em calorias e proteínas, beber bastante água e dividir as refeições em pequenas porções e com mais frequência", disse a Sra. Gala.

Portanto, você precisa ingerir calorias e proteínas suficientes para ajudar seu corpo a se recuperar e aumentar a resistência. Alimentos de fácil digestão, como mingau, sopa, caldo e leite, devem ser priorizados.

Vitaminas e minerais essenciais, como as vitaminas A, C, K, zinco, etc., encontrados em frutas, vegetais verdes e iogurte, ajudam a fortalecer o sistema imunológico, atuam como antioxidantes e protegem o corpo contra danos.

Frutas da estação, como laranjas, tangerinas, goiabas, abacaxis, melões, melancias, mangas e mamões, são ricas em vitaminas A, C e K.

Beber bastante água, suco de frutas e comer sopa também ajuda a purificar o corpo, apoiar o metabolismo e promover a recuperação.

Além disso, você também deve evitar alimentos crus e que não sejam higiênicos.

Fonte: https://thanhnien.vn/nguoi-bi-sot-co-nen-an-trung-18524062615291597.htm