Identificar os momentos em que os AVCs são mais prováveis ​​de ocorrer.

O risco de AVC aumenta significativamente na primeira hora após acordar, representando aproximadamente 25% a 30% de todos os casos de AVC registrados.

Segundo o Dr. Nguyen Huy Hoang, membro da Sociedade Vietnamita de Medicina Subaquática e Hiperbárica com Oxigênio, o período entre acordar e levantar da cama é considerado o "período crítico" para o AVC (acidente vascular cerebral).

Estudos realizados em todo o mundo mostram que aproximadamente 25% a 30% dos AVCs ocorrem na primeira hora após o despertar, principalmente entre 6h e 9h da manhã.

Causas de AVC no início da manhã:

A pressão arterial aumenta repentinamente, tornando os vasos sanguíneos mais vulneráveis ​​a danos.

A manhã é o momento em que o corpo faz uma transição repentina do repouso para a atividade. Ao acordar, a frequência cardíaca aumenta, os vasos sanguíneos se contraem e a pressão arterial sobe, desencadeando mudanças simultâneas nos sistemas nervoso, endócrino e nos mecanismos de coagulação sanguínea.

Tomar um banho frio pela manhã pode facilmente desencadear um AVC.

Consequentemente, os vasos sanguíneos do cérebro tornam-se mais sensíveis e vulneráveis.

Um fator notável é o fenômeno do aumento da pressão arterial pela manhã. Normalmente, a pressão arterial diminui cerca de 10% a 20% à noite e volta a subir ao acordar.

No entanto, em algumas pessoas, especialmente aquelas com hipertensão, diabetes ou aterosclerose de longa data, esse aumento é drástico demais. Essa "hipertensão matinal excessiva" pode causar a ruptura de vasos sanguíneos no cérebro ou levar a bloqueios repentinos.

A coagulação sanguínea e os hormônios matinais aumentam o risco de acidente vascular cerebral (AVC).

Ao mesmo tempo, das 6h às 9h da manhã, o sistema de coagulação sanguínea do corpo também funciona de maneira desfavorável.

As plaquetas tornam-se mais propensas à aglomeração, os níveis de fibrinogênio e fatores de coagulação aumentam, enquanto o mecanismo fibrinolítico é inibido. Isso facilita a formação de pequenos coágulos sanguíneos, mas dificulta sua remoção, aumentando o risco de acidente vascular cerebral.

Além disso, o cortisol, um hormônio que ajuda o corpo a se manter alerta e a responder ao estresse, atinge seu pico por volta das 7h às 8h da manhã.

Níveis elevados de cortisol tornam os vasos sanguíneos mais sensíveis aos vasoconstritores, fazendo com que as placas ateroscleróticas sejam menos estáveis ​​e, portanto, mais propensas a eventos vasculares, especialmente durante as primeiras horas da manhã.

Hábitos matinais que podem desencadear AVCs

Segundo o Dr. Hoang, alguns hábitos matinais aparentemente inofensivos podem se tornar "gatilhos" que podem causar AVCs, especialmente em idosos ou pessoas com problemas cardiovasculares preexistentes.

Pular da cama repentinamente: O hábito de pular da cama imediatamente após acordar causa uma mudança repentina na pressão arterial, e o cérebro não tem tempo de se adaptar à mudança na circulação, aumentando o risco de acidente vascular cerebral (AVC).

Sair ao frio imediatamente após acordar: No inverno, entrar em um ambiente frio imediatamente pode causar uma forte constrição dos vasos sanguíneos, aumento da pressão arterial e levar facilmente à ruptura de vasos sanguíneos no cérebro.

Exercitar-se muito cedo e com muita intensidade: Algumas pessoas têm o hábito de fazer exercícios de alta intensidade logo após acordar. Quando o corpo não teve tempo de se adaptar, a atividade extenuante pode sobrecarregar o coração e os vasos sanguíneos.

Alguns hábitos matinais aparentemente inofensivos podem se tornar "gatilhos" para AVCs, especialmente em idosos ou pessoas com problemas cardiovasculares preexistentes.

Evite beber água ao acordar: Após várias horas de sono, o corpo pode ficar ligeiramente desidratado, o que faz com que o sangue fique mais espesso e aumente o risco de formação de coágulos.

É importante reconhecer os sinais de alerta precoce de um AVC (acidente vascular cerebral).

Os AVCs (acidentes vasculares cerebrais) costumam ocorrer repentinamente, mas ainda existem sinais de alerta precoce. É importante lembrar da regra SAMU para um reconhecimento rápido:

Rosto: Assimetria facial, sorriso assimétrico. Braço: Fraqueza ou dormência em um braço ou perna. Fala: Dificuldade para falar, fala arrastada, fala pouco clara. Tempo: É necessário contatar imediatamente os serviços de emergência.

Além disso, os pacientes também podem apresentar sintomas como: dor de cabeça súbita e intensa, tontura, perda de equilíbrio, visão turva ou perda de visão em um dos olhos e dormência ou fraqueza em um lado do corpo.

Caso esses sintomas apareçam, o paciente deve ser levado a um centro médico o mais rápido possível, pois "tempo é cérebro", e quanto mais cedo o tratamento começar, maiores serão as chances de recuperação.

Formas de reduzir o risco de AVC pela manhã.

Para reduzir o risco de AVC nos horários de pico, os especialistas recomendam:

Não pule da cama imediatamente ao acordar; deite-se por mais alguns minutos, movimente os braços e as pernas suavemente antes de se sentar; beba cerca de 200 ml de água morna ao acordar para auxiliar a circulação; mantenha o corpo aquecido, especialmente em clima frio; evite a exposição repentina ao frio; mantenha o controle da pressão arterial, do açúcar no sangue e dos lipídios sanguíneos.

Fazer algumas pequenas alterações nos seus hábitos matinais pode ajudar o seu corpo a fazer uma transição gradual do sono para a atividade, limitando as flutuações da pressão arterial e reduzindo o risco de eventos cerebrovasculares.

nld.com.vn

Fonte: https://baolaocai.vn/nhan-dien-thoi-diem-de-kich-phat-dot-quy-post896124.html