Muitos benefícios da água morna com limão misturada com mel

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Comece o seu dia com notícias sobre saúde. Os leitores também podem ler mais artigos: Os efeitos maravilhosos do gengibre, da cúrcuma e do alho; Alimentos para comer depois de fazer uma coleta de sangue ; Quais frutas as pessoas com dores nos ossos e articulações devem comer?...

Tosse, dor de garganta, experimente beber água morna com limão e mel!

Quando o tempo muda, é mais provável que você tenha dor de garganta e até tosse. Antes de ir à farmácia, experimente alguns remédios naturais para tosse.

Um remédio caseiro popular para tosse é um copo de água morna com limão e mel. Essa mistura também é ótima para dor de garganta ou nariz entupido .

Bị ho, đau họng, hãy thử uống nước chanh ấm pha mật ong - Ảnh 1. — Lembre-se de que a tosse é uma reação natural do corpo.

Amy Shapiro, nutricionista, fundadora e diretora do Real Nutrition Center em Nova York (EUA), disse: O mel acalma a garganta, o limão fortalece o sistema imunológico, a água hidrata e ajuda a eliminar toxinas do corpo. Combinar esses ingredientes pode ajudar a aliviar a tosse.

Limões são ricos em vitamina C. deve reforçar a imunidade, aumentar a produção de glóbulos brancos para combater infecções e pode reduzir a duração da tosse.

O mel pode reduzir a gravidade e a frequência da tosse. Beber chá ou água morna com limão e mel é um remédio antigo para dores de garganta. Mas o mel por si só também pode ser um supressor eficaz da tosse.

Uma meta-análise publicada em abril de 2021 na revista médica BMJ Medicine descobriu que o mel não apenas melhorou os sintomas de infecção do trato respiratório superior, mas também reduziu a frequência e a gravidade da tosse de forma mais eficaz do que os tratamentos tradicionais. Os leitores podem ler mais sobre este artigo na página de saúde em 17 de novembro .

Alimentos para comer após a coleta de sangue

O sangue é coletado por diversos motivos, incluindo exames de saúde e doações. O corpo repõe rapidamente o sangue perdido. Certos alimentos nutritivos podem ajudar esse processo a acontecer com mais eficiência.

Se você coletar sangue para exames, precisará de apenas 1 ou 2 frascos. Mas se doar sangue, precisará de mais sangue.

Những loại thực phẩm tốt nhất nên ăn sau khi lấy máu - Ảnh 1. — A carne bovina é rica em ferro e é benéfica para pessoas que acabaram de doar sangue.

Bons nutrientes para o processo de recuperação do sangue perdido são o ferro e a vitamina B. O ferro é um mineral essencial para a formação da hemoglobina, uma proteína encontrada nos glóbulos vermelhos. Se você não suplementar ferro suficiente, o teor de ferro no sangue diminuirá, deixando o corpo fraco e cansado.

A Cruz Vermelha Americana afirma que existem dois tipos de ferro: heme e não heme. O ferro heme é facilmente absorvido pelo corpo e é encontrado em carnes como frango, pato, carne bovina e suína.

O ferro não-heme é um ferro de origem vegetal, encontrado no espinafre, ervilha, brócolis e batata-doce. Embora o ferro da carne seja mais facilmente absorvido do que o ferro de origem vegetal, os especialistas recomendam consumir ambos os tipos de ferro. Isso ajudará a manter sua dieta equilibrada e fornecerá fibras suficientes. A próxima parte deste artigo estará na página de saúde em 17 de novembro .

Que tipo de fruta as pessoas com dores nos ossos e articulações devem comer?

Ao sofrer com dores nos joelhos ou nas articulações, certos alimentos podem ajudar a aliviar a dor, reduzindo a inflamação no corpo. As frutas são ricas em substâncias anti-inflamatórias, que não só ajudam a aliviar a dor nas articulações, mas também proporcionam muitos outros benefícios à saúde.

Uma das causas mais comuns de dor nas articulações, especialmente no joelho, é a artrite. Os fatores que levam à doença incluem idade, genética, lesões ou doenças autoimunes. Para reduzir a dor causada pela artrite, as pessoas precisam comer as seguintes frutas:

Người bị đau xương khớp nên ăn loại trái cây nào? - Ảnh 1. — As maçãs são uma fonte rica do antioxidante quercetina, que tem poderosas propriedades anti-inflamatórias.

Maçãs. As maçãs são uma rica fonte do antioxidante quercetina, que possui poderosas propriedades anti-inflamatórias. A quercetina pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo, o que pode ajudar a reduzir os sintomas da artrite.

Cerejas. Há muitas evidências científicas que comprovam a capacidade das cerejas ácidas de ajudar a aliviar a dor da artrite. Essas frutas são ricas em antocianinas, compostos com propriedades anti-inflamatórias e analgésicas no corpo.

Para aliviar a dor, os pacientes podem consumir a cereja fresca ou beber suco de cereja ácida. No entanto, consumir a fruta inteira será mais benéfico, pois pode aproveitar a fonte natural de fibras das cerejas. Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ver mais conteúdo deste artigo!

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