Comece o dia com notícias sobre saúde; você também pode conferir estes artigos: Por que o iogurte é o melhor lanche em dias quentes?; Como saber se sua camisa é grossa o suficiente para te proteger do sol?; Comer dessa forma traz benefícios como dar 4.000 passos...
Sinais precoces de câncer que muitas vezes passam despercebidos.
O câncer é uma das doenças mais perigosas. Muitos casos são incuráveis e levam à morte. No entanto, a maioria dos cânceres pode ser tratada com sucesso se detectada e diagnosticada precocemente.
Febre persistente e recorrente pode ser um sinal de câncer.
Para detectar o câncer precocemente, os pacientes precisam estar atentos aos sintomas sutis da doença. Como esses sintomas causam apenas um leve desconforto e não afetam significativamente a saúde, muitas pessoas os ignoram.
Falta de ar. Existem muitas razões pelas quais sentimos falta de ar, como resfriados, tosses ou exercícios físicos. No entanto, se você sente falta de ar com frequência durante atividades cotidianas, como caminhar ou subir escadas, isso pode ser um sinal de uma doença grave, como câncer. Os leitores podem encontrar mais informações sobre este tópico na seção de saúde deste artigo, datado de 19 de maio .
Por que o iogurte é o melhor lanche em dias quentes?
O iogurte é um dos lanches mais populares. É especialmente recomendado no verão. Veja por que o iogurte é o melhor lanche em dias quentes.
A especialista em nutrição Melissa Prest, porta-voz nacional da Academia de Nutrição e Dietética (EUA), afirma que o iogurte contém probióticos e cálcio, que são muito bons para a saúde intestinal, óssea e cardiovascular .
O iogurte é um dos lanches mais populares. É especialmente recomendado no verão.
1. Melhora a digestão. O iogurte é um probiótico, contendo muitas bactérias benéficas que ajudam a melhorar a saúde intestinal e o microbioma intestinal em geral. O calor do verão pode causar indigestão, e o consumo de iogurte pode aliviar esse problema. A indigestão é comum no verão devido ao aumento da temperatura corporal. O iogurte ajuda a baixar a temperatura do corpo.
2. Versátil. O iogurte é muito versátil; você pode incorporá-lo à sua dieta diária de diversas maneiras deliciosas , seja misturando-o em smoothies, adicionando-o a frutas ou a mingau de aveia preparado durante a noite. Mais detalhes sobre este artigo estarão disponíveis na página de saúde em 19 de maio.
Como posso saber se minha jaqueta é grossa o suficiente para me proteger do sol?
Segundo a Dra. Le Vi Anh , especialista em Dermatologia e Dermatologia Cosmética do Centro Médico Universitário da Cidade de Ho Chi Minh, o clima quente generalizado e a alta intensidade dos raios ultravioleta (UV) são prejudiciais à pele. Ao sair de casa, é importante escolher roupas adequadas, como vestidos com proteção solar, jaquetas de manga comprida e tecidos grossos de algodão, que ofereçam cobertura suficiente e impeçam a penetração da luz solar. Roupas de cores escuras proporcionam melhor proteção do que as de cores claras.
Você pode usar uma lanterna para verificar se a espessura de suas roupas oferece proteção solar suficiente.
Para verificar se suas roupas são grossas o suficiente para fornecer proteção solar adequada, você pode usar uma lanterna para iluminar através delas; se nenhuma luz penetrar, você pode ter certeza de que elas oferecem proteção solar suficiente.
Além disso, você deve usar um chapéu de aba larga (acima de 3 cm) para garantir a cobertura adequada do rosto, pescoço e peito. Use protetor solar com FPS 30-50. Em condições normais, reaplique o protetor solar a cada duas horas, 20 a 30 minutos antes de sair ao ar livre. Comece o seu dia com notícias sobre saúde ! Leia mais neste artigo!
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