Locais de encontro de verão

Um "ponto de encontro" para quem gosta de se exercitar e melhorar a saúde.

Há quase um ano, Dam Thi Kim Anh (28 anos) se acostumou ao trajeto de casa até a academia. Este é talvez um dos raros momentos do dia em que ela consegue deixar de lado, ainda que temporariamente, as preocupações e responsabilidades da família, dos filhos e da rotina diária para se dedicar ao autocuidado e melhorar sua saúde física e mental.

A Sra. Kim Anh compartilhou: “Após dar à luz, senti que minha saúde piorou significativamente, frequentemente apresentando fadiga e tontura. Meu corpo também ficou mais pesado devido ao ganho de peso durante a gravidez, e minha resistência diminuiu. Portanto, decidi que precisava me inscrever em aulas de ginástica imediatamente para recuperar minha saúde e forma física, mesmo com meu trabalho bastante exigente.”

Após pesquisar em vários lugares, a Sra. Kim Anh se inscreveu em um pacote de treinamento em uma academia. Lá, ela recebeu orientações sobre como se exercitar com máquinas de resistência hidráulica e exercícios que foram pesquisados e elaborados para atender mulheres de todas as idades e níveis de condicionamento físico, tudo em 30 minutos.

Os exercícios, combinados com um programa científico de controle de peso, ajudam a acelerar o metabolismo, queimar o excesso de gordura e criar reservas internas de energia no corpo. Ao longo do processo de treinamento, os instrutores do clube acompanharão de perto, fornecerão orientações atenciosas, corrigirão a postura e garantirão a execução correta dos exercícios para maximizar a eficácia dos treinos e prevenir lesões.

A Sra. Kim Anh compartilhou com entusiasmo: “Após um período de treinamento sério e persistente, aliado a uma dieta científica, notei mudanças positivas na minha saúde e no meu corpo, com indicadores aprimorados. Não só perdi peso, como, o mais importante, reduzi a gordura corporal total, aumentei a massa muscular e melhorei a resistência. Não sinto mais dormência frequente nas pernas, tenho menos dores nos joelhos e nas costas e me sinto mais ágil. Portanto, estou muito mais feliz e confiante.”

Aqui, ela não só se exercita e melhora a própria saúde, como também conhece e socializa com outras mulheres que compartilham a mesma paixão por fitness e esportes, trocando experiências do trabalho e da vida pessoal. E o mais importante: é aqui que ela participa de atividades beneficentes e voltadas para a comunidade.

Durante os meses de verão, quando os pais têm motivação e tempo para procurar locais que ofereçam exercícios que promovam a saúde, cursos de desenvolvimento pessoal e oficinas de arranjos florais, culinária e confeitaria, as crianças também encontram muitos espaços ideais que atendem aos critérios de "aprender brincando e brincar aprendendo".

Um dos lugares que muitos alunos e pais adoram visitar durante o verão é a Biblioteca Provincial. Para promover a leitura e criar espaços saudáveis e benéficos que ajudem os jovens a se desenvolverem intelectualmente, habilmente e emocionalmente, a Biblioteca Provincial moderniza continuamente seu sistema de bibliotecas, salas de leitura e estantes com uma seleção diversificada de excelentes livros infantis; estende seu horário de funcionamento de segunda a domingo todas as semanas; e organiza mais atividades práticas...

A sala de leitura infantil da Biblioteca Provincial está sempre movimentada e animada durante os meses de verão. O espaço amplo, arejado e limpo apresenta um design moderno, decorações atraentes e uma atmosfera segura e acolhedora para crianças e adolescentes. O extenso acervo de livros abrange uma ampla gama de áreas e gêneros, garantindo que atenda às diversas necessidades e preferências de leitura das crianças.

Todas as semanas, a Biblioteca Provincial organiza atividades infantis de verão para 2025. Essas atividades incluem: leitura temática; quizzes sobre livros; contação de histórias; dramatizações... O cantinho da criatividade oferece atividades como: confecção de artesanato; montagem de trabalhos em papel; recorte, colagem e decoração... As atividades temáticas incluem: aprender inglês de forma divertida, explorar a história; canto infantil; experimentar diferentes profissões... Para aqueles que amam e têm talento artístico, há atividades como: aulas básicas de instrumentos musicais; aulas de canto e jogos em grupo; aulas de técnicas de desenho; desenho temático; e exposições de arte... As crianças não ficarão tão obcecadas por TV, iPads e celulares se conhecerem e gostarem de jogos folclóricos tradicionais ou jogos intelectuais como xadrez e damas...

Le Minh Huyen (aluno do 8º ano do bairro de Hac Thanh) disse: “Um dos lugares que meus amigos e eu mais visitamos durante o verão é a Biblioteca Provincial. Lá, podemos escolher livremente entre uma grande variedade de bons livros, incluindo histórias em quadrinhos e literatura. Além disso, podemos participar de muitos jogos divertidos e práticos, atividades interativas, apresentações e cantinhos criativos.”

A Sra. Nguyen Minh Tam (62 anos, residente no bairro de Ham Rong) compartilhou: “Embora a distância entre minha casa e a Biblioteca Provincial seja grande, em parte porque não quero que meus netos fiquem em casa o dia todo, e em parte porque quero limitar o uso de telefones e televisão por eles, costumo levá-los à Biblioteca Provincial para ler livros, brincar e se divertir. Estou muito satisfeita com as instalações, a organização das atividades e a atenção dos funcionários da biblioteca aos leitores.”

O verão é sempre luminoso e cheio de energia. De acordo com suas preferências e necessidades, cada pessoa escolhe destinos ideais para se desenvolver, fortalecer os laços familiares e fazer amigos. Para que cada dia seja um dia feliz, saudável e produtivo.

Texto e fotos: Hoang Linh

Fonte: https://baothanhhoa.vn/nhung-diem-hen-ngay-he-254105.htm