"Compromissos" de verão

Um "ponto de encontro" para aqueles que amam se exercitar e melhorar a saúde.

Há quase um ano, a Sra. Dam Thi Kim Anh (28 anos) se familiarizou com o trajeto de casa até a academia. Esse provavelmente também é o raro momento do dia em que ela consegue deixar de lado temporariamente a correria, as preocupações com a família, os filhos e o ciclo de ganhar a vida para dedicar tempo a cuidar de si mesma e melhorar sua saúde física e mental.

A Sra. Kim Anh confidenciou: “Após o parto, senti que minha saúde havia piorado muito, sentia-me frequentemente cansada e tonta. Meu corpo também estava mais pesado devido ao ganho de peso durante a gravidez, e minha resistência estava baixa. Por isso, decidi me matricular em uma academia imediatamente para recuperar minha saúde e meu corpo como antes, mesmo com meu trabalho bastante corrido.”

Depois de pesquisar em vários lugares, a Sra. Kim Anh se inscreveu em um pacote de treinamento em uma academia. Lá, ela foi instruída a praticar com máquinas de resistência hidráulica, com exercícios pesquisados e projetados para mulheres de todas as idades e condições físicas, tudo em 30 minutos.

Os exercícios, combinados com um programa científico de gerenciamento de peso, auxiliam o metabolismo, queimam o excesso de gordura e criam reservas de energia no corpo. Durante o treinamento, os treinadores do clube monitoram de perto, orientam com entusiasmo, corrigem a postura e praticam as operações para maximizar a eficácia do exercício e evitar lesões...

A Sra. Kim Anh compartilhou com entusiasmo: “Após um treinamento rigoroso, combinado persistentemente com uma dieta científica, percebi mudanças positivas na minha saúde e no meu corpo, além de uma melhora nos indicadores. Não só perdi peso, mas, o mais importante, reduzi a gordura corporal, ganhei músculos e fiquei mais resistente. Não sinto mais dormência frequente nas pernas, tenho menos dores nos joelhos e nas costas, e meu corpo está mais ágil. Portanto, também estou muito mais feliz e confiante.”

Aqui, ela não apenas se exercita e melhora sua saúde, mas também conhece e interage com outras mulheres que compartilham o mesmo interesse por esportes e fitness, compartilhando muitas coisas, do trabalho à vida. Principalmente, a partir daqui, ela pode participar de atividades voluntárias para a comunidade.

Durante o verão, quando os pais têm motivação e tempo para cuidar e procurar lugares para praticar para melhorar sua saúde, fazer cursos de autodesenvolvimento, participar de arranjos florais, confeitaria, oficinas de culinária... as crianças também têm muitos espaços ideais, atendendo aos critérios de "aprender brincando, brincar aprendendo".

Um dos lugares que muitos estudantes e pais adoram visitar durante o verão é a Biblioteca Provincial. Para disseminar o movimento da leitura e, ao mesmo tempo, criar playgrounds saudáveis e úteis, ajudando jovens e crianças a desenvolver sua inteligência, habilidades e emoções, a Biblioteca Provincial moderniza constantemente seu sistema de bibliotecas, salas de leitura e estantes com uma variedade de bons livros para crianças; amplia o horário de funcionamento para atender aos leitores de segunda a domingo, todas as semanas; intensifica a organização de atividades vivenciais...

A sala de leitura infantil da Biblioteca Provincial está sempre lotada e movimentada durante o verão. A sala de leitura é espaçosa, arejada, limpa, com design moderno, lindamente decorada, segura e adequada à faixa etária de jovens e crianças. A rica coleção de livros, de diversas áreas e gêneros, atende às diversas necessidades e interesses de leitura das crianças.

Toda semana, a Biblioteca Provincial organiza atividades para crianças - verão de 2025. Aprendizagem divertida - atividades de leitura divertidas incluem: Leitura de livros por tópico; questionários sobre livros; contação de histórias baseadas em livros; dramatização... O canto criativo tem atividades: Fazendo itens artesanais; montando artesanato com papel; recortando, colando, decorando... Atividades especializadas incluem: Aprendendo inglês por diversão, aprendendo história; canto infantil; experimentando profissões... Para aqueles que amam e têm talento artístico, você não pode perder as atividades: Instrução básica de instrumentos musicais; aprendendo a cantar, tocando juntos; instrução de técnica de desenho; desenho por tópico; organizando exposições de pintura... As crianças não serão mais tão apaixonadas por TV, iPad e telefone se conhecerem e aproveitarem a alegria dos jogos populares ou jogos intelectuais, como xadrez, xadrez chinês...

Le Minh Huyen (aluno do 8º ano do bairro de Hac Thanh) disse: “Um dos lugares que meus amigos e eu frequentamos durante o verão é a Biblioteca Provincial. Lá, os alunos podem escolher livremente bons livros, incluindo histórias em quadrinhos e livros de literatura. Além disso, os alunos também podem participar de muitos jogos, atividades interativas, apresentações e cantinhos criativos, que são muito divertidos e práticos.”

A Sra. Nguyen Minh Tam (62 anos, do bairro de Ham Rong) compartilhou: “Embora a distância da minha casa até a Biblioteca Provincial seja grande, em parte porque não quero que meus filhos fiquem em casa o dia todo, em parte porque quero limitar o uso de celulares e TV, costumo levá-los à Biblioteca Provincial para ler livros, brincar e se divertir. Das instalações à forma como as atividades são implementadas e organizadas, a atitude da equipe da biblioteca em atender os leitores me deixa muito satisfeita.”

O verão é sempre ensolarado e cheio de energia. Cada pessoa, de acordo com seus interesses e necessidades, escolhe "pontos de encontro" ideais para se desenvolver, conectar-se com a família e fazer amigos. Para tornar cada dia um dia feliz, saudável e útil...

Artigo e fotos: Hoang Linh

Fonte: https://baothanhhoa.vn/nhung-diem-hen-ngay-he-254105.htm