Medidas preventivas após inundações: o que fazer.

lũ - Ảnh 1. — Comboios de ajuda humanitária seguem para as áreas alagadas de Phu Yen (antigamente) - Foto: MINH HOA

Nos últimos dias, a subida das águas das cheias nas províncias do Centro-Sul causou grande transtorno. Nessas circunstâncias, além de suprimentos essenciais, o conhecimento médico preciso também é crucial, ajudando as pessoas a minimizar os riscos e a proteger a sua saúde durante e após as cheias.

Suprimentos médicos básicos também devem ser incluídos nos esforços de ajuda. Se as pessoas pretendem ir às áreas afetadas pelas enchentes para prestar auxílio, além de arroz, macarrão, água potável, etc., devem levar também um kit médico básico, que é muito útil e valioso para as pessoas que lá se encontram neste momento.

Habilidades de sobrevivência

O Dr. Duong Minh Tuan, do Departamento de Endocrinologia e Diabetes do Hospital Bach Mai, enfatizou que a principal prioridade durante a subida do nível da água é garantir a segurança e evitar a todo custo o risco de afogamento.

Durante e após inundações, manter o corpo aquecido é extremamente importante para evitar resfriados e pneumonia.

Após escapar da enchente, as pessoas devem trocar de roupa assim que encontrarem um local seguro para se abrigar, mantendo a cabeça, o peito e os pés aquecidos com toalhas limpas ou sacos plásticos enrolados nas meias para reduzir o frio. Crianças pequenas não devem deitar diretamente no chão úmido; elas devem ser colocadas em uma plataforma elevada ou sob um colchonete ou cobertor seco para evitar que peguem um resfriado.

Outra recomendação importante é manter a medicação para pessoas com doenças crônicas. Segundo o Dr. Tuan, durante enchentes, mesmo alguns dias sem medicação podem rapidamente colocar pessoas com hipertensão, diabetes, asma ou DPOC em risco de complicações graves, como AVC, hiperglicemia ou crises agudas de asma.

Portanto, em caso de inundação, toda família com um membro doente deve preparar uma bolsa de medicamentos separada, embalada à prova d'água e colocada em um local alto e de fácil acesso. Se não tiverem tempo de levar medicamentos ou não tiverem nenhum durante a inundação, devem retomar a medicação imediatamente após a cheia.

O Dr. Tuan alerta que, quando a água recua, a lama, as bactérias e os insetos proliferam, causando três grupos comuns de doenças: doenças intestinais, doenças de pele, olhos e ouvidos, e dengue.

Esses problemas incluem doenças intestinais como diarreia, dor abdominal e vômito. Isso ocorre porque, embora o nível da água baixe, a água de poço, de lagoa e da torneira ainda pode estar contaminada.

As pessoas devem beber água fervida, não água de enchente ou água turva não tratada. Consuma alimentos cozidos imediatamente, não os requentados várias vezes. Não coma alimentos enlatados estufados, úmidos, mofados ou com mau cheiro. Se você apresentar diarreia frequente, febre, vômito, sede ou fadiga extrema, procure um centro de saúde ou hospital imediatamente; não se automedique com antibióticos.

Em casos de enchentes, doenças de pele, infecções oculares e otorrinolaringológicas são comuns, pois a pele e os olhos são facilmente contaminados; mãos e pés imersos em água suja por muito tempo ficam propensos a rachaduras, ulcerações, infecções e micoses; os olhos inflamam, coçam e ardem com facilidade. Crianças pequenas são suscetíveis a infecções de ouvido devido à entrada de água suja nos ouvidos.

lũ - Ảnh 2. — Comuna de Tuy An Dong, Dak Lak (antigamente Phu Yen), devastada após enchente histórica - Foto: TRAN MAI

6 princípios para sobreviver a inundações

Para se manterem seguros em áreas afetadas por inundações, as pessoas precisam seguir seis princípios de sobrevivência baseados na experiência prática e nas recomendações do Ministério da Saúde .

1. Segurança pessoal: Quando o nível da água subir, evite atravessar áreas profundas ou com correnteza forte. As enchentes podem arrastar pessoas e tudo o que estiver em seu caminho. Se precisar se deslocar, use um colete salva-vidas ou um objeto flutuante como bóia e carregue uma vara longa para se orientar. Evite a todo custo tocar em fios elétricos submersos ou objetos cortantes na lama. Use calçados resistentes para evitar cortes e infecções.

2. Água potável: Este é um fator vital. Não beba água de enchente diretamente. Use água engarrafada ou água desinfetada com pastilhas Aquatabs. Quando possível, ferva a água antes de beber para prevenir diarreia, cólera e disenteria.

3. Alimentação: Nos estágios iniciais, quando fogões e lenha não estiverem disponíveis, priorize alimentos prontos para consumo que não necessitem de cozimento, como pão, biscoitos, barras de cereais, peixe enlatado e leite condensado. Assim que a água baixar e for possível cozinhar, complemente com arroz, macarrão, vermicelli, feijão e sopas enlatadas. Evite alimentos crus ou perecíveis, pois representam um alto risco de intoxicação alimentar.

4. Higiene pessoal e ambiental: Lave as mãos frequentemente com sabão ou solução desinfetante. Feridas abertas devem ser desinfetadas com iodopovidona ou clorexidina. Limpe a lama e desinfete casas e calçadas com cloramina B para prevenir doenças de pele e intestinais.

5. Mantenha-se informado e prepare suprimentos: Ouça os comunicados das autoridades sobre a situação das enchentes, abrigos e pontos de ajuda. Prepare uma lanterna, pilhas extras e um celular totalmente carregado para comunicação.

6. Mantenha-se saudável e proteja seus entes queridos: Alimente-se bem, beba água limpa e descanse sempre que possível. Evite ficar muito tempo na água se tiver feridas abertas. Supervisione crianças, idosos e pessoas frágeis; não permita que viajem sozinhos.

A adesão a esses princípios ajuda as pessoas a sobreviverem em segurança, reduz o risco de acidentes e doenças e permite uma recuperação mais rápida após inundações. Essas medidas aparentemente simples são, na verdade, cruciais para a sobrevivência nos momentos mais difíceis.

O que você deve levar em consideração ao enviar presentes para pessoas em áreas afetadas por enchentes?

- Roupas: novas ou usadas, mas em bom estado; lavadas e secas; separadas por gênero/feminino/infantil e claramente etiquetadas na parte externa da caixa ou sacola.

- Suprimentos essenciais: dentro do prazo de validade e em embalagens intactas, como macarrão instantâneo, enlatados, arroz, água potável, leite, óleo de cozinha, sal, açúcar, cobertores, edredons, capas de chuva, lanternas, pilhas recarregáveis, etc.

- Encorajamos doações de itens essenciais para moradia temporária após as inundações: sandálias, meias, toalhas de rosto, sabonete, detergente para roupa, soluções de saneamento ambiental, máscaras faciais, óleo de cozinha e alguns medicamentos comuns, conforme orientação do setor de saúde.

(Fonte: Comitê da Frente da Pátria do Vietnã da Cidade de Ho Chi Minh)

Que alimentos devem ser escolhidos para o auxílio às vítimas das enchentes?

Os primeiros dias após uma inundação são sempre os mais difíceis. As casas ficam submersas, os fogões a carvão estão debaixo d'água, a lenha está molhada, a eletricidade é cortada e as pessoas ficam completamente impossibilitadas de cozinhar.

Para aliviar os sintomas, é essencial consumir alimentos prontos que não precisam de água quente ou processamento e que não estragam em ambientes úmidos. Devemos optar por alimentos prontos como pão embalado, biscoitos nutritivos, barras de energia, castanhas torradas, etc., pois são compactos, fáceis de compartilhar e fornecem energia suficiente tanto para adultos quanto para crianças.

Alimentos enlatados, como peixe e carne, são importantes fontes de proteína que não precisam de cozimento; podem ser consumidos imediatamente após a abertura da lata. Outro grupo alimentar essencial é o leite pasteurizado em lata, principalmente para crianças e idosos em períodos de escassez.

Além de alimentos, doar água engarrafada para as pessoas é muito importante, pois as fontes de água de poço e de torneira costumam ficar contaminadas após as enchentes.

Em segundo lugar, à medida que as águas da enchente recuam, as necessidades das vítimas mudam de alimentos temporários para alimentos nutritivos e seguros que elas mesmas possam preparar. Portanto, as equipes de socorro devem priorizar itens práticos, fáceis de armazenar e adequados.

Os alimentos para doação incluem: arroz, macarrão instantâneo, enlatados, macarrão de arroz, macarrão de massa, macarrão para pho (sopa chinesa) seco, diversos tipos de feijão, óleo de cozinha e pequenos frascos de molho de peixe. Esses são alimentos fáceis de preparar, que não estragam facilmente e são adequados para a maioria das famílias. Especiarias como sal, açúcar, tempero em pó e pimenta-do-reino moída também são essenciais, pois a maioria das famílias perdeu tudo após a enchente. As equipes de ajuda humanitária podem embalar esses itens em porções menores para ajudar as pessoas afetadas.

Além disso, você pode doar cobertores e roupas quentes aos moradores da vila.

5 grupos essenciais de medicamentos para pessoas em áreas afetadas por inundações.

Segue abaixo um guia para a seleção de medicamentos de venda livre, baseado na experiência prática de equipes médicas na linha de frente, combinada com as recomendações do Ministério da Saúde sobre a prevenção de doenças pós-inundação.

Em primeiro lugar, as soluções de reidratação oral (SRO) são essenciais. De acordo com as diretrizes do Ministério da Saúde, a diarreia e o vômito aumentam após inundações devido à contaminação dos alimentos. A solução de reidratação oral (SRO), que atenda aos padrões da OMS, é a maneira mais simples de prevenir a desidratação, especialmente em crianças e idosos. É um item indispensável em qualquer pacote de ajuda médica.

Em segundo lugar, existem medicamentos para baixar a febre e aliviar a dor, como o paracetamol, para adultos e crianças. O clima úmido e frio, aliado à falta de roupas e cobertores, torna as pessoas suscetíveis a resfriados, dores de cabeça e coriza.

Em terceiro lugar, com base na realidade vivida na linha de frente, doenças de pele como o pé de atleta e a dermatite após exposição prolongada à água são comuns. Portanto, as equipes de socorro devem preparar medicamentos tópicos como iodopovidona ou clorexidina para limpeza de feridas e clotrimazol/azul de metileno para o tratamento de infecções fúngicas. Esses medicamentos são de venda livre, mas extremamente práticos, e estão incluídos nas diretrizes do Ministério da Saúde para a prevenção de doenças pós-inundação.

Em quarto lugar, o grupo de medicamentos para doenças respiratórias leves inclui xarope fitoterápico para tosse, a ser tomado quando se tosse, e solução salina a 0,9% para higiene nasal. O clima frio e casas úmidas podem aumentar a incidência de tosse, coriza e resfriados. Leia atentamente as instruções antes de usar.

Quinto, medicamentos antidiarreicos. Além de beber bastante líquido, medicamentos antidiarreicos como Smecta ou carvão ativado são muito seguros. A experiência em postos móveis de saúde mostra que a diarreia é um dos motivos mais comuns para procurar atendimento médico após enchentes.

Além disso, repelente de mosquitos, álcool em gel, máscaras faciais, gaze e bandagens também são essenciais para as pessoas. Após a enchente, os mosquitos se reproduzem rapidamente, transmitindo facilmente a dengue, e a água contaminada contém muitas bactérias, portanto, a proteção individual é muito importante.