Por que os homens preferem sexo pela manhã?

Os homens costumam sentir-se mais energéticos e dispostos pela manhã, pois é quando os hormônios que controlam o desejo sexual estão em seu nível mais alto.

Segundo o Dr. Doan Ngoc Thien (Departamento de Andrologia do Hospital Geral Tam Anh, Cidade de Ho Chi Minh), o fator que gera o desejo sexual nos homens é o hormônio testosterona. Nos homens, esse hormônio é produzido principalmente nos testículos (95%) e em pequena quantidade (5%) nas glândulas suprarrenais. Os níveis de testosterona começam a aumentar no corpo entre 4h e 11h da manhã e depois diminuem gradualmente, atingindo o ponto mais baixo às 20h. Portanto, o início da manhã é o período em que os homens se sentem mais excitados e desejam ter relações íntimas com suas parceiras.

A sexualidade em homens e mulheres é influenciada por muitos fatores. Foto: Freepik

As mulheres também produzem testosterona, mas apenas em pequenas quantidades, de 10 a 20 vezes menos que os homens. A testosterona desempenha um papel secundário na função sexual feminina, e seus efeitos não são bem compreendidos. Acredita-se que o hormônio que influencia a função sexual feminina seja o estrogênio.

Embora os níveis de testosterona nos homens sejam mais baixos à noite, eles ainda são mais altos do que nas mulheres.

Enquanto os homens se concentram mais na penetração e em atingir o orgasmo, o desejo feminino é impulsionado principalmente pela conexão e pelo vínculo emocional entre o casal. Para muitos casais em relacionamentos de longa duração, o desejo pode não surgir antes da atividade sexual, mas pode aumentar quando há excitação.

O Dr. Ngoc Thien está examinando um paciente. Foto: Fornecida pelo hospital.

O Dr. Ngoc Thien explicou ainda que a testosterona é um hormônio sexual crucial que regula quase todo o corpo masculino, desde o sistema nervoso e cardiovascular até as capacidades sexuais e reprodutivas. Esse hormônio não afeta apenas a excitação do homem durante o dia, mas também influencia sua vida a longo prazo.

No entanto, após os 30 anos, a testosterona diminui a uma taxa de 0,7 a 1,3% ao ano, atingindo apenas cerca de 70% aos 50 anos. Nessa fase da vida, os homens correm o risco de apresentar diminuição da libido, disfunção erétil, além de outros problemas de saúde em geral, como obesidade, perda muscular, distúrbios metabólicos, dificuldade de concentração e fadiga mental.

Portanto, os homens precisam se atentar à proteção e à manutenção desse hormônio em um nível estável (10-35 nanomol/litro) por meio da adoção de um estilo de vida saudável, com dieta equilibrada , exercícios físicos e repouso adequado, limitação do consumo de álcool e tabaco e realização de exames médicos regulares (a cada 6 meses).

Estudos mostram que o exercício físico ajuda os homens a fazer sexo 30% mais frequentemente e a atingir o orgasmo 26% mais frequentemente. Para as mulheres, 20 minutos de exercício cardiovascular aumentam a sua excitação sexual em comparação com as mulheres que não praticam exercício.

Quyen Phan

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