Por que meu coração bate rápido?

O aumento da frequência cardíaca costuma ser uma resposta natural do corpo a fatores estressantes como nervosismo, ansiedade, exercícios físicos ou doenças cardíacas.

Uma frequência cardíaca acelerada é definida como uma frequência cardíaca superior a 100 batimentos por minuto. Diversos fatores podem causar essa condição.

Faça exercícios

Ao se exercitar, o coração bombeia sangue mais rapidamente para os músculos para sustentar a atividade. Portanto, o coração bate mais rápido, mas apenas temporariamente. Este é um bom hábito que ajuda a fortalecer o músculo cardíaco e a melhorar o bombeamento sanguíneo. As pessoas devem se exercitar moderadamente para permitir que o corpo se adapte, e a saúde cardiovascular melhorará gradualmente. Exercícios úteis incluem ioga, prancha, caminhada e corrida.

Cafeína

De acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, após o consumo, a cafeína entra na corrente sanguínea, no estômago e no intestino delgado. Lá, ela começa a estimular o sistema nervoso central, especificamente os receptores nas células do coração, aumentando a frequência cardíaca. Isso aumenta o fluxo sanguíneo e a frequência cardíaca, potencialmente em cerca de três batimentos por minuto. O aumento da frequência cardíaca pode ocorrer já 15 minutos após o consumo de café, e o corpo leva cerca de 6 horas para metabolizar a cafeína.

Esse efeito colateral raramente causa problemas de saúde graves. A cafeína não causa dor no peito na maioria das pessoas quando consumida em níveis seguros (não mais que 400 mg de cafeína por dia, o equivalente a cerca de 4 xícaras de café).

Para pessoas sensíveis à cafeína, certas outras substâncias, como refrigerantes, chás e medicamentos que contêm cafeína, podem agravar a taquicardia. Portanto, os pacientes devem verificar os ingredientes antes de consumi-las.

A frequência cardíaca aumenta durante o exercício e após o consumo de bebidas com cafeína. (Imagem: Freepik)

Medicamento

Alguns medicamentos prescritos podem conter estimulantes como cafeína ou outros ingredientes que, às vezes, podem causar batimentos cardíacos acelerados. Pessoas que tomam medicamentos psiquiátricos, betabloqueadores ou medicamentos simpatomiméticos e que notarem batimentos cardíacos anormais devem consultar seu médico.

Obesidade

O excesso de peso sobrecarrega o coração, por vezes fazendo-o bater mais rápido. O coração de uma pessoa com excesso de peso ou obesa tem de trabalhar mais para bombear sangue e oxigénio para os órgãos vitais.

Perturbação

O coração também bate mais rápido quando estamos ansiosos, estressados ​​ou em pânico. Isso aumenta a adrenalina (um hormônio que atua no sistema nervoso simpático) no corpo. Ansiedade, pânico e estresse podem causar um aumento repentino da frequência cardíaca ou dor no peito, às vezes levando à confusão com os sintomas de um ataque cardíaco.

Uma frequência cardíaca acelerada em repouso pode estar relacionada a um problema de saúde subjacente, como uma arritmia. Exercícios respiratórios, técnicas de relaxamento, exercícios físicos, ioga e uma dieta adequada podem ser úteis. Se a frequência cardíaca acelerada persistir, o paciente deve consultar um médico.

Bao Bao (Segundo o Livestrong )

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