Neste feriado do Tet, não jogue por mais de 180 minutos.

Pesquisadores entrevistaram jogadores na Austrália e descobriram correlações preocupantes para aqueles que jogavam por mais de 10 horas por semana. Foto: DC Studio/Freepik .

No mundo dos jogos modernos, o som desempenha um papel vital. Dos passos dos inimigos em jogos de tiro às trilhas sonoras épicas em jogos de RPG, tudo é projetado para estimular os sentidos auditivos do jogador.

No entanto, de acordo com um relatório abrangente publicado recentemente na revista médica BMJ Global Health , o hábito de ouvir continuamente sons de alta intensidade está colocando a geração mais jovem em risco de perda auditiva permanente.

Estudos mostram que a maioria dos jogadores tende a aumentar o volume para 85-90 decibéis (dB) – o equivalente ao ruído de um cortador de grama ou de uma furadeira industrial. Quando expostas a esse nível de som por horas a fio, as células ciliadas do ouvido – a parte responsável por transmitir os sinais sonoros ao cérebro – sofrem danos graves e irreversíveis.

Com base em dados agregados, especialistas recomendam que jogar por mais de 10 horas por semana (uma média de 1,5 a 2 horas por dia) já começa a causar danos cumulativos. No entanto, para jogadores que jogam continuamente, ultrapassar 180 minutos por dia é considerado extremamente perigoso.

O ouvido humano possui um mecanismo de autorregeneração após a exposição ao ruído, mas esse mecanismo precisa de períodos de silêncio para funcionar corretamente. O uso contínuo de fones de ouvido por 180 minutos impede o repouso dos ouvidos, levando à fadiga auditiva e, com o tempo, à perda auditiva.

O ambiente ruidoso das salas de informática (lan houses) aumenta ainda mais a pressão sobre os tímpanos. Foto: Estádio OEG

"Os jogadores muitas vezes não percebem que sua audição está se deteriorando porque o processo é muito lento e insidioso. Eles só notam quando começam a sentir zumbido frequente nos ouvidos ou não conseguem mais ouvir conversas normais com clareza", afirma o estudo.

As consequências do uso excessivo de jogos eletrônicos vão além da perda auditiva. O zumbido no ouvido — um ruído constante ou um toque na cabeça — é um problema persistente para muitos jogadores de longa data. Em casos graves, a exposição a volumes excessivamente altos pode levar à perda auditiva completa em certas faixas de frequência.

Além disso, o ambiente de uma lan house, com o ruído ressonante de dezenas de computadores e os gritos dos jogadores ao redor, aumenta ainda mais a pressão sobre os tímpanos, fazendo com que o limiar de tolerância do ouvido se desgaste mais rapidamente do que quando se joga em casa.

Para jogar de forma saudável e proteger ao máximo a audição, os especialistas recomendam que os jogadores sigam rigorosamente a "regra 60/60", que significa manter o volume em no máximo 60% e não jogar por mais de 60 minutos seguidos antes de dar um descanso aos ouvidos.

Além disso, em vez de aumentar demais o volume para abafar o ruído ambiente, os jogadores devem investir em fones de ouvido com bom cancelamento de ruído para manter o som em um nível seguro, sem comprometer a qualidade dos detalhes.

O mais importante é sempre aprender a ouvir o seu corpo. Se você apresentar sintomas como dor de ouvido, zumbido ou sensação de som abafado após cada partida, esses são sinais de alerta que indicam que seus ouvidos estão sobrecarregados.

Fonte: https://znews.vn/ly-do-khong-nen-choi-game-qua-180-phut-post1626007.html