As bebidas desempenham um papel importante no controle da gota, ajudando a reduzir os sintomas dolorosos causados pela doença.
A Dra. Tran Thi Trinh, médica e mestre em ciências, do Departamento de Distúrbios Musculoesqueléticos do Hospital Geral Tam Anh, em Hanói , afirmou que, ao implementar uma dieta diária para reduzir os sintomas de dor causados pela gota, os pacientes geralmente se concentram apenas no que comer e no que evitar, esquecendo-se de controlar os tipos de bebidas que consomem. As bebidas também são uma parte importante da dieta e têm um efeito significativo na redução da dor da gota. Abaixo estão algumas bebidas recomendadas para pacientes com gota:
Água
Dois terços do ácido úrico do corpo são excretados pelos rins. Portanto, beber bastante água ajuda a eliminar o ácido úrico do organismo com mais facilidade e reduz a formação de cristais de ácido úrico. Além disso, beber bastante água ajuda a reduzir o inchaço, lubrifica as articulações e previne outros sintomas da gota. Os pacientes devem beber pelo menos 8 copos de água por dia. Ao beber água, evite ingerir grandes quantidades de uma só vez; em vez disso, divida a ingestão em vários pequenos goles ao longo do dia. Os pacientes devem beber água logo ao acordar e evitar beber grandes quantidades antes e entre as refeições.
Beber água é um método simples para ajudar a reduzir o ácido úrico no organismo. Foto: Freepik
Refrigerante
O refrigerante puro contém uma grande quantidade de bicarbonato alcalino. Essa substância alcalina ajuda a metabolizar o sangue e neutraliza o ácido úrico de forma eficaz. Para melhorar a gota com refrigerante, os pacientes devem beber refrigerante puro, sem adicionar limão ou açúcar; deixar o refrigerante evaporar completamente antes de beber; e consumi-lo diariamente após as refeições.
Café
A enzima xantina oxidase catalisa a conversão de purinas em ácido úrico. A cafeína presente no café atua como um inibidor da xantina oxidase. Portanto, quando os pacientes consomem café, a cafeína pode retardar a conversão de purinas em ácido úrico, reduzindo os sintomas da gota e encurtando o período de tratamento.
Pessoas com gota devem beber café com leite desnatado ou semidesnatado e sem açúcar.
Limonada
O alto teor de vitamina C no suco de limão ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a neutralizar o ácido úrico no organismo de quem sofre de gota. Portanto, o suco de limão não só ajuda a controlar a gota, como também pode auxiliar pessoas saudáveis na prevenção dessa doença.
Chá verde
O chá verde é conhecido há muito tempo como uma das bebidas com alto poder antioxidante, combatendo eficazmente a inflamação. Além disso, embora não em grandes quantidades, o chá verde também pode reduzir os níveis de ácido úrico. Beber chá verde diariamente, combinado com o tratamento prescrito por um médico e uma dieta adequada, ajudará a acelerar o processo de cicatrização da inflamação causada pela gota.
Leite com baixo teor de gordura ou leite desnatado
Esta bebida é recomendada para pessoas com doenças ósseas e articulares em geral, e gota em particular, por ser rica em cálcio, vitamina D e proteínas. A vitamina D auxilia na síntese de cálcio, contribuindo para ossos mais fortes e melhorando e mantendo a função óssea. O cálcio ajuda na formação de uma melhor densidade óssea e elimina o excesso de ácido úrico. Outro benefício do leite desnatado e do leite semidesnatado para quem sofre de gota é que suas proteínas ajudam a reduzir os níveis de ácido úrico no sangue.
O leite não só ajuda a fortalecer os ossos, como também auxilia no controle da gota. Foto: Freepik
Bebidas prejudiciais que os pacientes devem evitar incluem:
Álcool : O alto teor de purinas, o álcool e o fermento presentes na cerveja desencadeiam crises de gota, agravando o quadro e aumentando a intensidade e a frequência da dor articular.
Refrigerantes, bebidas gaseificadas e bebidas energéticas contêm altos níveis de frutose. Esse é um fator que aumenta os níveis de acidez no sangue, causando excesso de ácido úrico e podendo levar à gota.
Para controlar eficazmente os sintomas da gota, além das recomendações dietéticas, o Dr. Trinh aconselha os pacientes a praticarem exercício físico regularmente, descansarem o suficiente e realizarem exames de saúde periódicos.
Phi Hong
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