Boas bebidas para pacientes com gota

As bebidas desempenham um papel importante no controle da gota, ajudando a reduzir os sintomas dolorosos causados pela doença.

A Dra. Tran Thi Trinh, Mestre em Ciências e do Departamento de Ortopedia do Hospital Geral Tam Anh , em Hanói , afirmou que, ao implementar um regime nutricional diário para reduzir os sintomas de dor causados pela gota, os pacientes geralmente se concentram apenas no que comer e no que evitar, esquecendo-se de controlar os tipos de bebidas ingeridas. As bebidas também são uma parte importante do regime nutricional, tendo um efeito significativo na redução da dor causada pela gota. Abaixo estão as bebidas recomendadas para pacientes com gota:

Água

Dois terços do ácido úrico no corpo são excretados pelos rins. Portanto, beber bastante água ajuda a excretar o ácido úrico com mais facilidade e reduz a formação de cristais de ácido úrico. Além disso, beber bastante água filtrada também ajuda a reduzir o inchaço, lubrificar as articulações e prevenir outros sintomas da gota. Os pacientes precisam beber pelo menos 8 copos de água por dia. Ao beber água, não beba muita de uma vez, mas divida a ingestão em várias vezes ao dia, em pequenos goles. Os pacientes devem beber água logo ao acordar e não devem beber muita água antes ou entre as refeições.

Refrigerante

O refrigerante puro contém altos níveis de bicarbonato, uma substância alcalina. Esse álcali ajuda a metabolizar o sangue e a neutralizar o ácido úrico de forma eficaz. Para melhorar a gota com água com gás, os pacientes devem beber refrigerante puro, sem adicionar limão ou açúcar; antes de beber, deixe o refrigerante evaporar todo o CO2; beba diariamente, após as refeições.

Café

A enzima xantina oxidase é um catalisador na conversão de purinas em ácido úrico. A cafeína presente no café atua como um inibidor da xantina oxidase. Portanto, quando os pacientes consomem café, a cafeína pode retardar a conversão de substâncias em ácido úrico, reduzir os sintomas da gota e encurtar o processo de tratamento.

Pessoas com gota devem beber café com leite desnatado ou semidesnatado, sem açúcar.

Limonada

O alto teor de vitamina C no suco de limão ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a neutralizar o ácido úrico no organismo. Portanto, o suco de limão não só auxilia no controle da gota, como também pode ajudar pessoas saudáveis a prevenir essa doença.

Chá verde

O chá verde é conhecido há muito tempo como uma das bebidas com alto poder antioxidante, ajudando a combater a inflamação de forma eficaz. Além disso, embora em menor grau, o chá verde também possui a capacidade de reduzir o ácido úrico. Beber chá verde diariamente, aliado ao tratamento prescrito por um médico e a uma dieta adequada, ajudará a acelerar o processo de cicatrização da inflamação causada pela gota.

Leite desnatado ou com baixo teor de gordura

Esta é uma bebida recomendada para pessoas com doenças ósseas e articulares em geral, e gota em particular, por ser rica em cálcio, ter alto teor de vitamina D e proteínas. A vitamina D, em especial, é uma substância que auxilia na síntese de cálcio, contribuindo para o fortalecimento dos ossos e melhorando e mantendo sua função. O cálcio, por sua vez, contribui para um processo de formação da densidade óssea mais eficiente, eliminando o excesso de ácido úrico. Outro benefício do leite desnatado e do leite semidesnatado para pessoas com gota é a redução dos níveis de ácido úrico no sangue, graças às proteínas.

O leite não só ajuda a fortalecer os ossos, como também auxilia no controle da gota. Foto: Freepik — O leite não só ajuda a fortalecer os ossos, como também auxilia no controle da gota. Foto: *Freepik*

Bebidas prejudiciais que os pacientes devem evitar incluem:

Álcool : O alto teor de purinas, o álcool e o fermento são causas de crises de gota, agravando o quadro e aumentando a intensidade e a frequência das dores articulares.

Refrigerantes, bebidas gaseificadas e bebidas energéticas contêm muita frutose. Este é um fator que aumenta os níveis de acidez no sangue, causando excesso de ácido úrico e podendo levar à gota.

Para controlar bem os sintomas da gota, além do consumo diário de alimentos e bebidas, o Dr. Trinh recomenda que os pacientes também prestem atenção à prática regular de exercícios físicos, ao descanso adequado e a exames médicos periódicos.

Phi Hong

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