No entanto, muitas pessoas se perguntam se comer melancia causa aquecimento interno no corpo.
Os incríveis benefícios da melancia
Anti-inflamatório
A melancia é rica em antioxidantes naturais e compostos anti-inflamatórios, principalmente vitamina C e licopeno. Esses nutrientes ajudam a reduzir a inflamação no corpo, além de fortalecer a imunidade e contribuir para um sistema imunológico mais eficaz.
Apoio à prevenção do câncer
Dois compostos ativos encontrados na melancia, o licopeno e a cucurbitacina E, são altamente valorizados por sua capacidade de inibir o crescimento de células anormais. Diversos estudos sugerem que esses compostos podem contribuir para a redução do risco de certos tipos de câncer, particularmente o de próstata e o colorretal.
Bom para a saúde cardiovascular.
O licopeno não é apenas um poderoso antioxidante, mas também ajuda a controlar os níveis de colesterol ruim no sangue. Portanto, esse composto contribui para limitar a aterosclerose, auxiliar na estabilidade da pressão arterial e reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Além disso, o licopeno ajuda a proteger as células dos danos causados pela oxidação.
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A melancia é uma fruta popular no verão graças ao seu sabor doce e suculento e ao seu alto teor de vitaminas. Você também pode gostar  Prevenção proativa de doenças durante a estação chuvosa.VTV.vn - A estação chuvosa cria condições favoráveis ao aumento de muitas doenças infecciosas. A vacinação preventiva, a manutenção da higiene e o controle de mosquitos são medidas importantes para proteger a saúde.  Mais de 1.000 trabalhadores em Can Tho receberam exames e cuidados de saúde gratuitos.Na manhã de 28 de junho, na cidade de Can Tho, a Confederação Geral do Trabalho do Vietnã, em coordenação com a Associação de Jovens Médicos do Vietnã, o Departamento de Saúde da cidade de Can Tho, a Federação do Trabalho da cidade de Can Tho e outras entidades relevantes, organizou o programa "Dia da Saúde do Trabalhador - Por um Vietnã Saudável em 2026", com a participação de mais de 1.000 trabalhadores e operários.  50 anos de busca pelas origens do Ebola: um mistério não resolvido.Apesar de meia década de pesquisa e dezenas de milhares de amostras de animais analisadas, os cientistas ainda não identificaram o hospedeiro natural de várias cepas do vírus Ebola, incluindo o vírus Bundibugyo, que está causando um surto grave na República Democrática do Congo. |
Auxilia o sistema digestivo.
Embora não seja uma fruta excepcionalmente rica em fibras, a melancia ainda contém fibras suficientes para estimular os movimentos intestinais, auxiliar na digestão e ajudar o corpo a eliminar resíduos com mais eficácia. Como resultado, o risco de prisão de ventre é significativamente reduzido.
Reduz a dor e o desconforto muscular.
Cientistas descobriram que a melancia contém citrulina, um aminoácido que pode ajudar a melhorar o desempenho atlético e reduzir a dor muscular após exercícios ou atividades físicas de alta intensidade.
Por isso, a melancia é frequentemente recomendada como um complemento à dieta de pessoas que praticam esportes ou exercícios físicos regularmente.
Proteja sua visão.
A melancia fornece luteína e zeaxantina – dois nutrientes que desempenham um papel importante na proteção da retina contra os efeitos dos radicais livres. Esses compostos ajudam a reduzir o risco de degeneração macular, uma das causas comuns de perda de visão em adultos mais velhos. Além disso, a vitamina A presente na melancia também contribui para a manutenção da saúde ocular.
Hidrate seu corpo com água.
A melancia é composta por cerca de 92% de água, o que a torna uma fruta ideal para reidratação em dias quentes. Além de matar a sede, ela também ajuda a repor os eletrólitos perdidos após exercícios intensos ou transpiração excessiva devido ao calor.
Comer melancia causa sensação de calor no corpo?
Comer melancia não causa aquecimento interno. De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa, é uma fruta refrescante que ajuda a eliminar o calor, saciar a sede e refrescar o corpo. Por ser composta por mais de 90% de água, a melancia ajuda a repor os fluidos corporais, promove a desintoxicação e regula a temperatura do corpo de forma eficaz. No entanto, apesar dos seus benefícios para a saúde, a melancia deve ser consumida com moderação, pois o consumo excessivo pode causar inchaço, indigestão ou afetar os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes.
Fonte: https://znews.vn/tin-mung-cho-nguoi-thich-an-dua-hau-post1658800.html
