Maior velocidade humana

Pesquisas mostram que humanos podem correr até 65 km/h, significativamente mais rápido que a velocidade máxima do lendário Usain Bolt, quando ele estabeleceu o recorde de correr 100 m em 9 segundos e 58 segundos.

O corpo humano pode realizar feitos físicos incríveis. O levantador de peso Hafthor Julius Bjornsson levantou 501 kg. Usain Bolt detém o recorde dos 100 metros com 9,58 segundos. Um atleta olímpico pode atingir velocidades de 35 km/h. Então, qual a velocidade média que uma pessoa consegue correr sem a capacidade de treinamento ou a constituição genética de um campeão mundial ?

De acordo com um estudo da Run Repeat baseado em mais de 34 milhões de resultados de corridas, o tempo médio de corrida humana é de cerca de 35 minutos para 5 km , 1 hora e 2 minutos para 10 km, 2 horas e 14 minutos para uma meia maratona (21,0975 km) e 4 horas e 26 minutos para uma maratona (42,195 km).

Usain Bolt assumiu a liderança antes de terminar em primeiro com o tempo recorde de 9,58 segundos na final dos 100m masculino no Campeonato Mundial de Atletismo de 2009, em Berlim, Alemanha. Foto: AFP

Outro conjunto de dados baseado em 10.000 resultados de corridas mostra que o tempo médio para correr 1,6 km em uma prova de 5 km é de 11 minutos e 47 segundos. Isso significa que você leva 11 minutos e 47 segundos para correr 1,6 km e 36 minutos e 37 segundos para correr 5 km – bem próximo aos dados do Run Repeat .

Mas é importante observar que esses dados são coletados a partir dos resultados das corridas. Só porque um corredor corre uma corrida não significa que ele esteja correndo o mais rápido possível. Algumas pessoas correm por diversão ou para manter o ritmo e ajudar um amigo.

Então, qual é a velocidade máxima de um ser humano? Quaisquer números sobre o assunto são em grande parte especulativos. Usain Bolt ainda detém o título de homem mais rápido do mundo, então a velocidade máxima da lenda jamaicana poderia ser considerada a mais rápida que um humano poderia correr, até que o recorde de Bolt fosse quebrado. Quando ele estabeleceu o recorde dos 100 m em 2009 com um tempo de 9,58 segundos, Bolt teve uma média de 37,58 km/h. Sua velocidade máxima na mesma distância foi de 44,72 km/h.

No entanto, alguns cientistas acreditam que os humanos podem correr a velocidades de até quase 65 km/h. Especificamente, um estudo de 2010 utilizou modelagem computacional para mostrar que, com base no peso que as fibras musculares humanas individuais conseguem suportar antes de se romperem, os corredores mais rápidos do mundo podem não estar correndo tão rápido quanto poderiam.

No entanto, os modelos computacionais são puramente teóricos. Portanto, a velocidade máxima real de um ser humano ainda é o recorde de Bolt, de 44,72 km/h. Surpreendentemente, alguns cientistas acreditam que os humanos só poderiam ficar mais rápidos se começassem a correr de quatro.

Gatlin ajoelhou-se para demonstrar seu respeito, apesar de ter acabado de derrotar Bolt no Campeonato Mundial de 2017 em Londres, o último grande torneio antes da aposentadoria do "Jamaican Lightning". Foto: AP

Há muitos fatores que afetam a velocidade de corrida de cada pessoa e ela pode mudar de um dia para o outro, como humor, esforço, condicionamento físico, roupas, terreno, estado de hidratação, volume de treinamento, duração do sono na noite anterior à corrida, experiência, genética e fatores físicos, até mesmo humor e o tipo de música ouvida durante a corrida.

Então, como uma pessoa comum pode correr mais rápido? Sua capacidade de corrida é parcialmente determinada pela genética, mas mesmo aqueles que não estão em ótima forma podem melhorar com treinamento e investimento no equipamento de corrida certo.

Correr mais rápido exige muito esforço e dedicação. Você precisará melhorar sua resistência e vigor, além de sua velocidade, para obter os melhores resultados praticando diferentes formas de treinamento.

Aqui estão os tipos de corrida que podem ajudar você a melhorar sua velocidade, de acordo com especialistas da Verywell Fit .

Corrida de ritmo: Este tipo de corrida ajuda a desenvolver seu limiar anaeróbico. O treino envolve começar em um ritmo fácil por 5 a 10 minutos, depois correr cerca de 10 segundos mais devagar que o seu ritmo de 10 km por 15 a 25 minutos e terminar com mais 5 a 10 minutos de corrida leve.

Corrida intervalada: seu treino de corrida consistirá em segmentos de corrida rápida seguidos de segmentos de corrida ou caminhada leve. Este tipo de corrida ajuda você a desenvolver velocidade e resistência ao mesmo tempo.

Treinos regulares, consistentes e adequados podem ajudar pessoas comuns a correr mais rápido. Foto: Coros Stories

Corrida Fartlek: A corrida Fartlek é semelhante à corrida intervalada, exceto que se baseia mais na sensação. Esta é uma ótima opção quando você planeja correr intervalos, mas está se sentindo cansado.

Corrida em subidas: Correr em subidas ou declives fortalece suas pernas e pulmões para ajudar você a correr mais rápido.

Corrida de trilha: mudar de terreno pode ajudar você a correr mais rápido em estradas planas.

Corridas longas: mesmo que você não planeje correr longas distâncias, fazer algumas corridas longas impactará significativamente sua resistência, tornando mais fácil correr mais rápido em distâncias mais curtas.

Corridas rápidas: Correr com tudo é uma maneira infalível de ficar mais forte. Experimente adicionar corridas rápidas ao seu plano de treino uma ou duas vezes por semana para melhorar sua velocidade.

Corrida leve: Tirar alguns dias de descanso pode ajudar muito na sua velocidade de corrida. Seu corpo precisa de tempo para se recuperar de todo o treino que você está fazendo.

Hong Duy (de acordo com Verywell Fit )

Link da fonte: https://vnexpress.net/toc-do-nhanh-nhat-cua-con-nguoi-4720391.html