As crianças devem ter permissão para ficar acordadas até tarde durante o verão?
Muitos pais acreditam que, após um ano letivo estressante, as crianças devem ter permissão para ficar acordadas até mais tarde durante o verão para que possam descansar de verdade.
A Sra. Tran Thi Thu Ha (34 anos, residente no número 23 da Rua Tran Phu, bairro de Cho Quan, Cidade de Ho Chi Minh; anteriormente no bairro 4, distrito 5, cidade de Thu Duc ) disse que, durante o ano letivo, sempre exigia que seu filho, que está na 6ª série, fosse para a cama antes das 22h. Mas, quando começaram as férias de verão, tudo mudou.
"Muitas noites, meu filho ainda está assistindo filmes com toda a família às 22h30. Nos fins de semana, às vezes eles não vão para a cama antes das 23h. Não sou muito rigorosa durante o verão", compartilhou a Sra. Ha.
Segundo a Sra. Ha, ao longo do ano letivo, seu filho precisa seguir uma rotina rigorosa da manhã à noite, desde as aulas regulares até as atividades extracurriculares e o treinamento de habilidades. O verão é uma rara oportunidade para a criança relaxar de verdade e aproveitar a infância.
"Não quero que o verão do meu filho seja igual a qualquer outro semestre. Se ele estiver feliz e se divertindo com a família, ficar acordado um pouco mais tarde não tem problema", disse a Sra. Ha.
O Sr. Nguyen Duc Huy (36 anos, residente no bairro de Dong Hung Thuan, Cidade de Ho Chi Minh; anteriormente no bairro de Tan Thoi Nhat, Distrito 12) disse que sua família costuma levar seus dois filhos para jantar fora, ao cinema ou para passear depois do trabalho. "Se precisamos que as crianças estejam dormindo às 21h, quase não sobra tempo para atividades em família. Muitas lembranças são criadas à noite", contou o Sr. Huy.
Essas opiniões receberam considerável apoio de muitos pais jovens em fóruns de discussão sobre parentalidade. Muitos acreditam que o verão não deve ser excessivamente rígido em termos de horários. Em vez de ficar constantemente olhando para o relógio, o importante é que as crianças se divirtam, façam exercícios e vivam experiências memoráveis.
Deixar as crianças irem para a cama tarde durante o verão pode perturbar seu ritmo circadiano.
FOTO: THANH NAM
"O verão não significa abandonar a rotina."
Em contraste com a visão acima, alguns pais acreditam que atividades noturnas prolongadas para seus filhos são motivo de preocupação.
A Sra. Le Thanh Truc (32 anos, funcionária na Rua Nguyen Thai Son , 438, bairro An Nhon, Cidade de Ho Chi Minh; anteriormente bairro 5, distrito de Go Vap) relatou que no ano passado permitiu que sua filha de 10 anos ficasse acordada até mais tarde durante o verão.
"No início, ela só dormia uma hora a mais. Depois, ficava acordada até as 23h, depois até a meia-noite. Com a aproximação do início do ano letivo, mal conseguia acordar antes das 7h30", lembrou a Sra. Truc, acrescentando: "Levei quase um mês para ajudá-la a retomar uma rotina normal."
"O mais difícil não é fazer meu filho ir para a cama cedo, mas sim regularizar seu relógio biológico desregulado. Eles ficam irritáveis, sonolentos durante o dia e têm dificuldade para se adaptar quando o novo ano letivo começa", disse a Sra. Truc.
Nas redes sociais, o tema "as crianças devem ter permissão para ficar acordadas até tarde no verão?" aparece constantemente em grupos de pais.
Muitas pessoas acreditam que aproveitar o verão não significa abandonar todas as regras. "As crianças ainda precisam de uma rotina regular para garantir sua saúde", disse a Sra. Le Thi Son (37 anos, residente no bairro de Hoa Phu, distrito de Binh Duong, cidade de Ho Chi Minh).
Muitas pessoas também compartilharam experiências desagradáveis quando seus filhos ficam acordados até tarde com frequência, como fadiga, falta de apetite e tempo excessivo gasto em celulares, tablets ou jogando videogames.
As crianças gostam, mas será que é realmente bom para elas?
Do ponto de vista de uma criança, dormir até mais tarde é atraente. Nguyen Quoc Bao (aluno do 7º ano da Escola Secundária Truong Van Ngu, bairro de Thu Duc, Cidade de Ho Chi Minh; anteriormente bairro de Linh Chieu, Cidade de Thu Duc) disse que gosta do verão porque não precisa acordar cedo. "Posso assistir a filmes, ler histórias ou jogar xadrez com meus pais", disse Bao.
Enquanto isso, Le Thi Gia Han (aluna do 5º ano da Escola Primária Tran Quang Vinh, bairro de Binh Thanh, cidade de Ho Chi Minh; anteriormente bairro 12, distrito de Binh Thanh) disse que neste verão costuma ir dormir depois das 23h porque assiste a programas de entretenimento online. "Acho divertido, mas muitas vezes me sinto cansada na manhã seguinte e não quero tomar café da manhã", admitiu Han.
Especialistas sugerem que o prazer imediato nem sempre se traduz em benefícios a longo prazo.
"As crianças ainda não são capazes de avaliar completamente o impacto na sua saúde. Portanto, o papel orientador dos pais continua sendo muito importante", disse a psicóloga Huynh Hai Huy, do Centro de Aconselhamento Psicológico Inner Light (Bairro Cho Quan, Cidade de Ho Chi Minh; anteriormente Bairro 2, Distrito 5).
Segundo o Sr. Huy, o verão é uma época em que as crianças precisam descansar, mas descansar não significa abandonar completamente os hábitos saudáveis.
"O cérebro e o corpo das crianças funcionam de acordo com seus ritmos biológicos. Se os horários de sono mudarem drasticamente por um longo período, as crianças podem ter dificuldade em retomar suas rotinas de estudo", explicou o Sr. Huy.
O Sr. Huy acrescentou: "A principal preocupação é que ficar acordado até tarde se torne um hábito diário. Isso pode levar à privação de sono, redução da concentração, alterações de humor e impacto negativo na saúde física."
O Dr. Hoang Minh Tien, da Clínica Multiespecializada Van Phuc 2 (Bairro Hoa Loi, Cidade de Ho Chi Minh; anteriormente Bairro Hoa Loi, Cidade de Ben Cat, Província de Binh Duong), afirmou que o sono desempenha um papel particularmente importante no desenvolvimento infantil. "Durante o sono profundo, o corpo libera muitos hormônios de crescimento. A privação prolongada de sono pode afetar o desenvolvimento físico, a capacidade de aprendizado e o sistema imunológico...", explicou o Dr. Tien.
Segundo o Sr. Tien, muitos pais frequentemente subestimam o impacto de ficar acordado até tarde. "Se as crianças ainda dormirem o suficiente, o impacto pode não ser tão significativo. No entanto, na realidade, a maioria das crianças que ficam acordadas até tarde não dorme o suficiente ou a qualidade do sono é reduzida devido ao uso de dispositivos eletrônicos antes de dormir", afirmou o Sr. Tien.
Segundo especialistas, não há problema em deixar as crianças irem para a cama de 30 minutos a uma hora mais tarde do que o habitual, mas não as deixe dormir até mais tarde.
FOTO: THANH NAM
A psicóloga Lai Thi Trang Thuy, do Centro de Treinamento em Habilidades para a Vida e Cultura (Distrito de An Khanh, Cidade de Ho Chi Minh; anteriormente Distrito de Thao Dien, Cidade de Thu Duc), incentiva os pais a criarem diversas atividades de verão, em vez de deixarem as crianças presumirem que "férias de verão significam ficar acordados até tarde".
"O verão pode ser uma época para ler, praticar esportes, aprender habilidades para a vida, explorar a natureza ou participar de atividades comunitárias", disse a Sra. Thuy, acrescentando: "Não é necessário manter a mesma rotina diária do período letivo, mas também não devemos relaxar completamente. As crianças podem ir para a cama de 30 minutos a uma hora mais tarde do que o habitual. Mantenha um horário de despertar relativamente estável. Limite o uso de celulares e tablets pelo menos uma hora antes de dormir. Priorize atividades físicas ao ar livre durante o dia. Reduza gradualmente o horário de dormir tarde cerca de 2 a 3 semanas antes do início do novo ano letivo."
Fonte: https://thanhnien.vn/tranh-cai-chuyen-cho-con-ngu-tre-dip-he-185260617115936067.htm
