Crie a sua própria alegria na velhice.

Conectar-se com amigos, participar de clubes, fazer trabalho voluntário, exercitar-se regularmente, praticar esportes para melhorar a saúde, descobrir suas próprias paixões... são maneiras de os idosos escaparem da solidão.

A Sra. Nguyen Thi Ri, residente do bairro de Rach Gia, realiza trabalho voluntário na cozinha comunitária Zero-dong. Foto: MI NI

Os jovens costumam cantar "às vezes quero ficar sozinho, mas tenho medo da solidão", mas só os idosos conseguem realmente entender a solidão. Isso porque os jovens têm muitas opções de entretenimento, muitos relacionamentos sociais ou aproveitam a correria do trabalho para preencher a solidão e a ansiedade da vida. Já os idosos, quando se encontram tranquilamente do outro lado da ladeira da vida, têm menos opções devido às limitações de saúde, de conexões sociais e psicológicas...

A solidão é um grave problema de saúde pública que pode afetar negativamente a saúde física e mental dos idosos, levando a sérias consequências. A solidão pode estar associada a um risco aumentado de doenças crônicas como doenças cardíacas, AVC, diabetes, depressão, etc. Para escapar da solidão, muitos idosos optam por se conectar com as pessoas ao seu redor, participar de clubes de entretenimento, viajar , etc., para encontrar alegria na vida.

Todos os dias, depois do jantar, por volta das 18h, a Sra. Le Thi Nhung (66 anos), moradora do povoado de Chom Sao, comuna de Hon Dat, vai ao ponto de encontro com as irmãs da vizinhança para tocar música, fazer exercícios e, às vezes, dançar. Recentemente, ela também transformou seu quintal em uma quadra de pickleball para que todos possam praticar. A Sra. Nhung disse que, quando era jovem, trabalhava muito, cuidava dos filhos e não tinha tempo para diversão e lazer. Agora que está idosa, não consegue mais fazer trabalhos pesados ​​e fica em casa cozinhando e limpando, o que é um pouco triste. “Entrei para a Associação de Idosos do povoado de Chom Sao para conhecer muitas mulheres da mesma idade e criar um grupo de exercícios para praticar diariamente. Quando há eventos esportivos, competições ou qualquer atividade no povoado, todas participamos para mostrar que somos úteis à sociedade e não ficamos para trás. Graças a isso, tenho muitas histórias para contar aos meus filhos e netos, e frequentemente trocamos experiências e nos entendemos melhor”, compartilhou a Sra. Nhung.

A vida nas áreas urbanas costuma ser mais agitada do que nas áreas rurais. De manhã, as crianças vão para o trabalho ou para a escola, deixando pouco tempo para conversar com os idosos da família. Se estes ficam em casa esperando o retorno dos filhos e netos, o tempo passa muito devagar, os idosos se sentem sozinhos e têm muitos pensamentos negativos. A Sra. Pham Thi Thuyen (65 anos), moradora do bairro de Rach Gia, não quer se tornar um fardo ou uma preocupação para seus filhos e netos, então encontra alegria para si mesma. Ela e um grupo de idosos da região criaram um clube de vôlei, um clube de saúde, um clube de dança folclórica... para praticar diariamente, manter a saúde e criar um ambiente alegre. Nos fins de semana ou no verão, seu grupo de amigos organiza passeios, festas, intercâmbios culturais...

A Sra. Thuyen compartilhou: “Acreditamos que, quando éramos jovens, trabalhávamos duro e cuidávamos de nossos filhos e netos, então agora precisamos viver e explorar nossas próprias paixões. Participo de atividades culturais, físicas e esportivas para ajudar a manter a saúde física e relaxar a mente. Meus filhos e netos têm que suportar muita pressão na vida, então acho que me conectar com pessoas que compartilham os mesmos interesses de viver feliz e saudável é uma maneira de ajudá-los a se sentirem seguros e focados no trabalho e nos estudos.”

Aos 75 anos, a Sra. Nguyen Thi Ri, residente no bairro de Rach Gia, decidiu participar de atividades de caridade para ajudar a sociedade e encontrar alegria na vida. Seu marido faleceu cedo, e a Sra. Ri vive com a filha, o genro e o neto. Atualmente, o neto trabalha na Cidade de Ho Chi Minh , e a filha e o genro também trabalham o dia todo, vendo-se apenas brevemente ao meio-dia, à noite e nos fins de semana. “Meus filhos e netos são muito dedicados e cuidam bem de mim, mas por causa do trabalho, muitas vezes fico sozinha em casa, entrando e saindo sozinha, e às vezes me sinto muito triste! Sou idosa, tenho saúde frágil e dificuldade para caminhar, então não consigo ir longe sozinha. Passo a maior parte do tempo em casa assistindo à televisão. Há mais de um ano, existe uma cozinha comunitária perto da minha casa. Tenho participado ajudando da melhor maneira possível, e graças a isso conheci e conversei com muitas pessoas, me senti confortável, feliz e a vida ganhou mais significado”, disse a Sra. Ri.

Os idosos podem encontrar muitas maneiras de escapar da solidão, mas a mais importante é a companhia, a compreensão e o compartilhamento com os familiares. O cuidado da família é uma grande fonte de encorajamento para ajudar os idosos a não se sentirem esquecidos, para que a velhice ainda possa ser um período de vida belo e significativo.

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Fonte: https://baoangiang.com.vn/tu-tao-niem-vui-tuoi-xe-chieu-a469334.html