Aos 30 anos – ainda não estou velho, mas já estou "desmoronando"

A osteoartrite é um processo gradual que reduz lentamente a capacidade de sustentação de peso da cartilagem articular. Essa condição não está mais associada a mudanças climáticas ou à idade avançada. Atualmente, a osteoartrite é um problema comum entre os jovens, especialmente aqueles na faixa dos 30 anos. Um estudo recente no Vietnã mostrou que 30% das pessoas com mais de 35 anos sofrem de osteoartrite.

Minh Nguyet (32 anos, contador) compartilhou: "Antes, ficar sentado em um escritório por 8 horas por dia era 'tranquilo', mas desde que completei 30 anos, essas 8 horas se tornaram mais difíceis. Meu corpo começou a apresentar sinais de dor nos ombros e no pescoço, às vezes a dor irradia até as omoplatas. A dor não é apenas uma dor surda enquanto estou sentado no computador, mas também aparece pela manhã, depois de acordar."

Le Huy (36 anos, motorista) compartilhou: "Quando comecei neste trabalho, meu pescoço e lombar doíam ao meio-dia, e meus pulsos ficavam dormentes de tanto segurar o volante por horas. Meu corpo todo doía à noite, e às vezes até mesmo mudar para a posição de dormir de lado deixava meu pescoço rígido. Agora já me acostumei com essas dores."

O Dr. Tang Ha Nam Anh, presidente da Associação Vietnamita de Artroscopia e Substituição Articular, afirmou que os sintomas da osteoartrite geralmente se desenvolvem lentamente e pioram com o tempo, afetando comumente áreas como joelhos, coluna, ombros, pescoço, dedos e tornozelos. Os casos de Nguyet e Huy também são comuns entre muitos pacientes jovens atualmente – aqueles cujos trabalhos envolvem longos períodos sentados e pouca atividade física.

A osteoartrite não só causa inconvenientes no dia a dia, como também pode facilmente levar a consequências a longo prazo para o sistema musculoesquelético, como dor prolongada, alterações na estrutura articular e até mesmo perda de mobilidade.

No entanto, de acordo com as observações do médico, os jovens de hoje não estão "entusiasmados" com a prevenção precoce da osteoartrite, e a maioria encara a dor como um sintoma de trabalho estressante. "Os jovens costumam aliviar a dor recorrendo a serviços de terapia temporários ou tomando medicamentos por conta própria. Somente quando a dor se torna intensa e afeta o trabalho e a vida diária é que começam a considerar métodos de tratamento especializados", compartilhou o Dr. Nam Anh.

A osteoartrite é uma manifestação do processo de envelhecimento, que é uma parte inevitável do organismo. Após os 30 anos, os ossos começam a entrar no estágio inicial do envelhecimento, a produção de colágeno e líquido sinovial diminui, reduzindo a elasticidade e a lubrificação das articulações.

A taxa de degeneração articular depende muito do estilo de vida e dos hábitos diários. Trabalhadores de escritório, com o hábito de ficarem sentados por longos períodos, curvados, cruzarem as pernas e dobrarem os pulsos enquanto digitam, impactam negativamente suas articulações e ligamentos, levando a dores musculoesqueléticas, dormência e degeneração precoce.

Além disso, a falta de exposição solar, a prática de exercícios físicos apenas nos fins de semana e o consumo excessivo de fast food e bebidas açucaradas também podem acelerar o aparecimento da osteoartrite.

Tuổi 30 – chưa già đã “sụm”- Ảnh 5. — Uma alimentação inadequada acelera o processo de degeneração articular.

O Dr. Tang Ha Nam Anh acredita que a idade de 30 anos é o "momento de ouro" para prevenir a osteoartrite. Adotar medidas para proteger o sistema musculoesquelético nessa idade pode "ganhar tempo", retardando o processo degenerativo e minimizando consequências graves para o sistema musculoesquelético.

Um dos primeiros hábitos que os jovens podem começar hoje é ajustar sua dieta. O Dr. Tang Ha Nam Anh incentiva os jovens a fazerem certas mudanças em suas dietas para fornecer a quantidade certa de nutrientes que o corpo precisa, prevenindo a degeneração musculoesquelética já aos 30 anos.

Muitos acreditam que o cálcio é o elemento mais importante, o principal mineral na formação óssea. Portanto, concentrar-se na ingestão de cálcio é suficiente para prevenir a degeneração musculoesquelética.

O Dr. Nam Anh afirmou que essa noção apresenta muitas falhas. O cálcio precisa do suporte de outras vitaminas e minerais para ser metabolizado no sistema musculoesquelético, prevenindo, assim, o envelhecimento ósseo de forma eficaz.

Como marca líder em cuidados musculoesqueléticos recomendada por nutricionistas, a Anlene pesquisou e desenvolveu a fórmula MOVEPRO, que contém todos os nutrientes essenciais, clinicamente testados e comprovados para ajudar a fortalecer o sistema musculoesquelético e apoiar eficazmente a prevenção do envelhecimento ósseo.

Anlene GOLD 5X com sistema MOVEPRO é um suplemento nutricional que ajuda a prevenir o risco de osteoartrite desde a infância. Beber dois copos de Anlene por dia ajuda a suprir suas necessidades de cálcio e fornece outros nutrientes essenciais para manter a saúde óssea e articular a longo prazo.

*O estudo foi conduzido pela IQVIA de 12 de julho de 2023 a 11 de agosto de 2023. O estudo demonstra que Anlene é a marca de suplemento mais recomendada por especialistas (incluindo leite e fórmula infantil) para a saúde óssea e articular de seus pacientes nos últimos 6 meses.

Fonte: Anele

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