Por que os jogadores indonésios costumam ser baixos?

Durante muitos anos, a altura sempre foi um problema difícil para os treinadores de futebol na Indonésia.

Simanjuntak sempre fica pequeno quando está ao lado de seus companheiros de equipe - Foto: PSSI

Na geração de 9 jogadores indonésios, há 3 estrelas excepcionais: Andik Vermansah, frequentemente chamado de "Messi das Ilhas", Riko Simanjuntak e Iran Jaya. Todos os 3 têm pouco mais de 1,60 m de altura, e Riko tem apenas 1,58 m.

Atacantes habilidosos e tecnicamente talentosos geralmente não são altos. Mas, para comparação, Quang Hai e Cong Phuong, do Vietnã, têm quase 1,70 m de altura.

Da geração 9x até a atual geração Z, o futebol indonésio está muito atrasado em termos de desenvolvimento de altura. Essa também é uma razão importante pela qual eles decidiram tomar um atalho com a política de naturalização de jogadores ocidentais.

Para explicar a baixa estatura dos jogadores indonésios, existem razões objetivas e subjetivas, como as seguintes:

Os indonésios são um pequeno povo austronésio.

Os indonésios são predominantemente austronésios, originários do Sudeste Asiático e das ilhas do Pacífico .

Este grupo étnico tem uma altura média menor que a dos asiáticos orientais, asiáticos centrais ou europeus. Alguns estudos genéticos mostram que:

Os povos austronésios tendem a carregar genes associados à baixa estatura, pois seus ancestrais se adaptaram a pequenos ambientes insulares onde os recursos alimentares não eram tão abundantes quanto em grandes áreas continentais.

Andik Vermansyah sempre parece um anão - Foto: BL

Alguns grupos étnicos têm variantes genéticas HMGA2 e LCORL, que estão associadas ao excesso de altura, mas esses genes são menos comuns em populações do Sudeste Asiático do que em populações do Norte da Ásia e da Europa.

Além disso, o gene ACAN, comum na Indonésia, contém variantes raras que causam graves distúrbios de crescimento, dificultando que as pessoas daqui tenham um físico naturalmente alto como os europeus ou coreanos.

Nutrição pouco saudável e seu impacto na altura dos atletas indonésios

Falta de proteína de alta qualidade na dieta

A dieta tradicional indonésia depende muito de arroz, milho, batatas e alimentos fritos gordurosos, em vez de fontes de proteína de alta qualidade, como carne bovina, salmão e leite.

Isso afeta a capacidade de sintetizar o hormônio do crescimento (GH), a capacidade de construir cartilagem e osso...

O Japão costumava ser pequeno em estatura, mas depois da Segunda Guerra Mundial, eles aumentaram o consumo de leite, carne vermelha e salmão, levando a um aumento significativo na altura média.

Muitas famílias indonésias ainda mantêm uma dieta tradicional pobre em proteínas de alta qualidade, o que retarda a taxa de melhora da altura.

Efeitos negativos de alimentos fritos e gordurosos

Os indonésios consomem muitos alimentos fritos, como tempeh frito, frango frito e gorengan (rosquinhas fritas tradicionais). Isso tem um impacto negativo na altura.

Supressão do hormônio do crescimento: gorduras ruins (gordura trans, óleos hidrogenados) encontradas em alimentos fritos reduzem os níveis do hormônio do crescimento e dificultam a absorção de nutrientes importantes para os ossos.

Uma dieta rica em gordura dificulta o crescimento dos indonésios - Foto: HU

Inflamação crônica: gorduras prejudiciais aumentam as respostas inflamatórias, afetando o crescimento da cartilagem e do tecido ósseo.

Afeta a absorção de cálcio: Muita gordura dificulta a absorção de cálcio no intestino, deixando os ossos menos fortes e se desenvolvendo mais lentamente.

Alto teor de açúcar na dieta

Alimentos e bebidas com alto teor de açúcar, como chá doce, refrigerantes e doces indonésios, também são um grande problema:

Causa resistência à insulina: O açúcar aumenta excessivamente os níveis de insulina, inibindo indiretamente o IGF-1, um fator importante no crescimento em altura.

Causa desequilíbrio nutricional: muito açúcar reduz a absorção de proteínas e minerais (zinco, cálcio, magnésio), causando mau desenvolvimento esquelético.

A genética desempenha um papel na pequena estatura dos indonésios, mas não é o único fator determinante.

A má nutrição, especialmente a falta de proteína de alta qualidade e o consumo excessivo de alimentos fritos, açúcar e gordura, é uma das principais razões pelas quais a altura média dos atletas indonésios não melhorou.

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HUY DANG

Fonte: https://tuoitre.vn/vi-sao-cau-thu-indonesia-thuong-thap-be-20250605125525689.htm