4 metode de a-ți menține dinții sănătoși până la bătrânețe

Smalțul dentar este stratul exterior dur al dintelui. Sub smalț se află dentina, care este alcătuită din colagen, minerale, apă și proteine. Dacă smalțul se uzează, va expune dentina și va reduce durata de viață a dintelui, potrivit site-ului web despre sănătate VeryWell Health (SUA).

Pentru a prelungi durata de viață a dinților, oamenii pot aplica următoarele metode:

Evitați mușcăturile cu forță inutilă

Evitați să vă folosiți dinții pentru a mușca, a deschide pachete sau a ține obiecte. Persoanele care își scrâșnesc dinții în timp ce dorm ar trebui să folosească o gutieră pentru a preveni scrâșnirea dinților superiori și inferiori unul de celălalt.

Dacă un dinte a avut o plombă mare sau o carie care afectează pulpa, ar trebui să discutați cu medicul dentist despre schimbarea materialului de plombă, utilizarea unei coroane sau alte modalități de a proteja dintele de crăpare.

Protejați smalțul dinților

Persoanele care scrâșnesc dinții în timp ce dorm pot folosi o gutieră pentru a preveni uzura dinților.

Pentru a reduce eroziunea smalțului și a dentinei, medicii stomatologi recomandă alegerea unor periuțe de dinți cu peri moi și a unei paste de dinți adecvate. De fapt, unele paste de dinți au efecte de albire, dar în schimb au un efect abraziv asupra suprafeței dintelui.

De asemenea, este foarte important să se reducă expunerea la agenți acizi care pot deteriora smalțul dinților, cum ar fi evitarea consumului excesiv de portocale, lămâi, mandarine sau grepfrut. Boli precum Refluxul acid trebuie tratat deoarece acidul din stomac urcă în gură și, dacă intră în contact constant cu dinții, va uza smalțul.

Mențineți un flux salivar sănătos

Saliva protejează dinții prin diluarea agenților acizi din gură, are proprietăți antibacteriene și reduce cariile dentare. Saliva este importantă și pentru a ne ajuta să mestecăm, să înghițim și să vorbim.

Pentru a asigura o producție adecvată de salivă în gură, este important să beți suficientă apă. Administrarea anumitor medicamente pentru depresie și hipertensiune arterială poate, de asemenea, reduce cantitatea de salivă din gură. Dacă observați acest efect, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă schimba medicamentul, dacă este necesar.

Reduce efectele îmbătrânirii

Îmbătrânirea celulară este un proces de modificări ale ADN-ului celulelor. Aceasta are ca rezultat o capacitate redusă de a rezista la deteriorarea fizică, chimică și biologică. Îmbătrânirea celulară poate favoriza formarea de noi celule canceroase sau apariția unor boli cronice precum Alzheimer, diabetul, osteoporoza sau bolile de inimă.

Dinții sunt, de asemenea, afectați de îmbătrânire. Pentru a limita deteriorarea celulară cauzată de îmbătrânire, trebuie să facem unele schimbări în stilul nostru de viață, cum ar fi evitarea fumatului, alimentația sănătoasă, exercițiile fizice și tratarea din timp a problemelor dentare, cum ar fi cariile și gingivita, potrivit VeryWell Health.

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/4-cach-giup-giu-ham-rang-khoe-manh-den-gia-185240324112058927.htm