Este mai bine să mănânci portocale sau să bei suc de portocale?

Începe-ți ziua cu știri despre sănătate; poți consulta și alte articole precum: Poți preveni riscul de accident vascular cerebral cu acest aliment?; Efectele uleiului de cocos asupra pielii; De ce consumul de castane de apă provoacă intoxicații?...

Experții arată cea mai sănătoasă modalitate de a bea suc de portocale.

Sucul de portocale este popular în întreaga lume . Cu toate acestea, mulți oameni s-ar putea să nu știe care este cel mai bun mod de a-l bea.

În continuare, Katherine Basbaum, dietetician înregistrat la Sistemul de Sănătate al Universității din Virginia (SUA), va împărtăși beneficiile sucului de portocale și modul în care consumul acestuia poate oferi numeroase beneficii pentru sănătate.

Sucul de portocale este bogat în nutrienți, inclusiv vitamina C, folat și potasiu.

Sucul de portocale este bogat în nutrienți, inclusiv vitamina C, folat și potasiu.

Sucul de portocale este o sursă bogată de vitamina C, care are efecte antioxidante puternice și stimulează sistemul imunitar prin susținerea diverselor funcții celulare, ajutând la vindecarea rănilor și protejând organismul de daunele provocate de radicalii liberi.

Un studiu realizat pe peste 4.000 de persoane a evaluat sucul de portocale ca fiind una dintre principalele surse alimentare de antioxidanți.

Sucul de portocale este o sursă bună de antioxidanți, cum ar fi flavonoidele, carotenoidele și acidul ascorbic. Antioxidanții sunt importanți pentru menținerea sănătății generale și pot ajuta la protejarea împotriva bolilor cronice, cum ar fi bolile de inimă și cancerul.

Totuși, potrivit experților, cel mai bine este să consumați portocale întregi pentru a obține suficiente fibre. Fibrele din portocale ajută la menținerea stabilă a nivelului de zahăr din sânge și de insulină. Cititorii pot găsi mai multe informații pe această temă în secțiunea de sănătate din 7 septembrie.

S-ar putea să vă placă și

Asigurarea de sănătate - o „colac de salvare” pentru pacienții săraci.Asigurarea de sănătate nu numai că împarte povara costurilor examinărilor medicale și tratamentului, dar servește și ca o „grămadă de salvare”, ajutând mulți oameni, în special familiile sărace și aproape sărace și pe cele aflate în circumstanțe dificile, să acceseze la servicii medicale în timp util. În provincia Tay Ninh, cu implicarea întregului sistem politic, numeroase politici de susținere și modele umane contribuie la extinderea acoperirii asigurărilor de sănătate, vizând asigurarea medicală universală.

Asistenta medicală Nguyen Thi Xuan a câștigat premiul întâi la Competiția pentru Asistenți Medicali Excelenți, Moașe și Tehnicieni Medicali din 2026.În seara zilei de 30 iunie, Spitalul General din orașul Vinh a organizat etapa finală a competiției „Asistent medical excelent - Moașă - Tehnician medical - Elegant 2026”, cu participarea unor lideri ai Departamentului de Sănătate Nghe An și a unui număr mare de membri ai personalului și angajați ai spitalului.

Răspândirea spiritului de solidaritate în rândul personalului medical militar: Peste 1.000 de persoane merituoase beneficiază de consultații medicale și medicamente gratuite.Ca parte a activităților de comemorare a celei de-a 79-a aniversări a Zilei Invalizilor de Război și Martirilor, Spitalul Militar Central 108 a implementat un program de examene medicale gratuite, consultații medicale și distribuire de medicamente pentru peste 1.000 de veterani de război și martiri, oferind totodată 100 de daruri de recunoștință în cele trei comune Gia Lam, Kieu Phu și Dan Hoa (orașul Hanoi).

Doctor: Acest aliment poate ajuta la prevenirea riscului de accident vascular cerebral.

Tensiunea arterială crescută, colesterolul ridicat și multe alte probleme de sănătate pot duce la accident vascular cerebral.

Dr. Sunni Patel, un renumit om de știință britanic specializat în cercetarea diabetului și a riscului de boli cardiovasculare, afirmă că sunt necesare mai multe studii pentru a înțelege pe deplin efectele ciocolatei negre asupra reducerii riscului de accident vascular cerebral. Cu toate acestea, consumul de ciocolată neagră poate reduce într-adevăr riscul de accident vascular cerebral în următoarele moduri.

Accidentul vascular cerebral este o afecțiune gravă, care pune viața în pericol.

Bogat în antioxidanți. Conținând numeroși antioxidanți precum flavonoide și polifenoli, ciocolata neagră poate proteja celulele de daunele cauzate de stresul oxidativ. Stresul oxidativ este legat de multe boli cardiovasculare, inclusiv de accidentul vascular cerebral.

Controlează tensiunea arterială. Tensiunea arterială crescută este un factor de risc pentru accidentul vascular cerebral, așa că este important să o controlezi. Antioxidanții din ciocolata neagră pot îmbunătăți elasticitatea vaselor de sânge, ducând la un flux sanguin mai bun și la scăderea tensiunii arteriale.

Dr. Patel a declarat: „Un studiu care a analizat 15 studii a arătat că ciocolata a contribuit la scăderea tensiunii arteriale sistolice cu aproximativ 3,2 mmHg și a tensiunii arteriale diastolice cu aproximativ 2,0 mmHg .” Mai multe detalii despre acest articol vor fi disponibile pe pagina de sănătate pe 7 septembrie.

Beneficiile uleiului de cocos pentru piele.

Uleiul de cocos este un tip de grăsime cu proprietăți benefice pentru sănătate. Conform site-ului web despre sănătate Healthline (SUA), uleiul de cocos poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol și la îmbunătățirea funcției cerebrale la pacienții cu Alzheimer.

În plus, uleiul de cocos oferă numeroase beneficii pentru piele.

Uleiul de cocos este un tip de grăsime cu proprietăți benefice pentru sănătate.

Statele Unite ale Americii - Vietnam: Nu rata

Vietnamul încurajează companiile americane să extindă investițiile în tehnologie avansată.În dimineața zilei de 26 iunie, la sediul Guvernului, viceprim-ministrul Ho Quoc Dung l-a primit pe domnul Jeff Place, directorul lanțului de aprovizionare al Coherent Group (SUA). În timpul întâlnirii, viceprim-ministrul a afirmat că Vietnamul încurajează companiile americane să își extindă investițiile, în special în industria high-tech, inovare și semiconductori.

Încurajați companiile americane să extindă investițiile în sectoarele de înaltă tehnologie.Viceprim-ministrul Ho Quoc Dung a declarat că Vietnamul salută continuarea extinderii operațiunilor companiilor americane în Vietnam, în special în industriile de înaltă tehnologie și sectoarele cu valoare adăugată ridicată.

Vietnamul și Statele Unite își consolidează cooperarea în abordarea consecințelor războiului.VTV.vn - Pe 22 iunie, secretarul general și președintele To Lam l-a primit pe secretarul interimar al Marinei SUA, Hung Cao.

Ajută la uciderea microorganismelor dăunătoare. Acizii grași cu lanț mediu din uleiul de cocos au proprietăți antimicrobiene care pot ajuta la protejarea pielii împotriva microorganismelor dăunătoare. Acest lucru este deosebit de important pentru sănătatea pielii, deoarece multe infecții ale pielii, cum ar fi acneea, celulita, foliculita și piciorul atletului, sunt cauzate de bacterii sau ciuperci.

Un studiu a testat proprietățile antimicrobiene a 30 de acizi grași în uciderea a 20 de tulpini diferite de bacterii. Rezultatele au arătat că acidul lauric - acidul gras care reprezintă aproape 50% din acizii grași din uleiul de cocos - a fost cel mai eficient în inhibarea creșterii bacteriene.

Reduce inflamația. Uleiul de cocos s-a dovedit a avea proprietăți antiinflamatorii, prin urmare poate ajuta la reducerea simptomelor de psoriazis, dermatită de contact și eczemă.

Într-un experiment, cercetătorii au aplicat ulei de cocos pur pe urechile inflamate ale unor șoareci. Rezultatele au arătat că uleiul de cocos nu numai că are efecte antiinflamatorii, dar reduce și durerea. Începeți-vă ziua cu știri despre sănătate pentru a citi mai multe în acest articol!

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-cam-hay-uong-nuoc-cam-tot-hon-18523090617291886.htm