Bătrânețe liniștită

Prețuirea sănătății, dedicarea hobby-urilor și crearea de bucurie pentru ei înșiși sunt schimbări pozitive în rândul multor persoane în vârstă din ziua de azi. Aceste schimbări îi motivează să își dezvolte în continuare potențialul și să aducă mai multă bucurie în viața lor.

Pentru a împiedica bătrânețea să devină plictisitoare.

Deși împlinește 78 de ani anul acesta, doamna Dao Thi Dao, din Grupul 2, Cartierul Phan Thiet (orașul Tuyen Quang), consideră că bătrânețea nu este deloc plictisitoare; dimpotrivă, este întotdeauna plină de bucurie. În fiecare zi, după ce pregătește mesele și face curățenie în casă, participă activ la activități pentru vârstnici și vecini, în special activități culturale, artistice și sportive , ceea ce îi face viața mai veselă și mai semnificativă.

Dna Dao Thi Dao (prima din dreapta) din cartierul Phan Thiet (orașul Tuyen Quang ) este fericită și mulțumită că practică regulat Tai Chi la Clubul de Tai Chi.

Dna Dao a împărtășit: „M-am pensionat cu mult timp în urmă, iar statul tot timpul în casă putea duce cu ușurință la îmbolnăvire, iar memoria și sănătatea mea scădeau. Nu doar tinerii, ci și vârstnicii au multe bucurii și hobby-uri proprii. Prin urmare, îmi stabilesc adesea întâlniri cu prietenii care împărtășesc interese similare și participă în mod regulat la exerciții de Tai Chi. Datorită acestui fapt, găsesc viața mereu veselă și nu la fel de plictisitoare ca atunci când m-am pensionat.”

Pe pagina sa personală de Facebook, dna Trieu Thi Luu (65 de ani), din comuna Nang Kha (districtul Na Hang), postează în mod regulat despre activitățile sale recreative și își împărtășește sentimentele pozitive și fericite. Pentru a-și îmbunătăți bunăstarea mintală, dna Luu inițiază, de asemenea, mișcări de dansuri populare și volei recreativ, creând un loc de joacă pentru vârstnici.

Deși suferă de numeroase afecțiuni frecvente la bătrânețe, doamna Nguyen Thi Toan, din comuna Yen Phu (districtul Ham Yen), menține un stil de viață optimist și pozitiv. Este mereu atentă la sănătatea sa, făcând mișcare în mod proactiv, plimbându-se zilnic, îngrijindu-și plantele prin casă și găsind bucurie în fiecare zi întâlnindu-se regulat cu alte persoane în vârstă din sat pentru conversații. „După o viață întreagă de griji și muncă grea crescându-mi copiii până când s-au așezat, acum este momentul să mă odihnesc, să mă bucur de mine și să mă concentrez mai mult pe sănătatea mea. Când voi fi mai fericită și mai sănătoasă, copiii și nepoții mei vor putea lucra cu liniște sufletească”, a împărtășit doamna Toan.

Exercițiile fizice regulate îi ajută pe adulții în vârstă să ducă o viață mai fericită și mai sănătoasă.

Însoțirea persoanelor în vârstă

Una dintre cele mai mari bucurii ale bătrâneții este pacea și liniștea. După ani de străduință și griji legate de carieră, familie și copii, acesta este momentul în care persoanele în vârstă își pot lăsa deoparte poverile, pot încetini ritmul și se pot bucura de fiecare clipă. Nemaifiind sub presiunea muncii, nemaifiind într-o cursă contra cronometru, se pot bucura în voie de o ceașcă de ceai de dimineață, pot citi o carte bună, pot petrece timp cu copiii și nepoții lor sau pur și simplu își pot admira mica grădină înfloritoare.

Dna Bui Thi Hong Sinh, din Grupul 17, Cartierul Phan Thiet, a împărtășit: „În fiecare zi am grijă de părinții mei și le țin companie, deoarece frații mei lucrează cu toții departe de casă.” Dna Sinh a spus că tatăl ei împlinește 90 de ani anul acesta, iar mama ei 86. Se simte întotdeauna norocoasă că își are părinții alături. Prin urmare, în fiecare zi, pe lângă grija pentru bunăstarea lor fizică, își petrece mereu timp întrebând despre părinții ei și vorbind cu ei, astfel încât aceștia să nu se simtă singuri la bătrânețe. Pentru un copil, nimic nu este mai fericit decât să-și vadă părinții fericiți, zâmbitori și sănătoși.

La 80 de ani, domnul Phan Van Thang, din comuna Xuan Quang (districtul Chiem Hoa), se confruntă cu o stare de sănătate în declin și dificultăți de mers. Pentru a-l împiedica să se simtă singur și pentru a-l ajuta să uite de dureri, copiii săi îl aduc pe rând în orașul natal în weekenduri pentru a-și vizita rudele și vechii prieteni. „De fiecare dată când mergem, îl vedem cum devine mai sănătos și mai vesel și suntem atât de fericiți. Uneori, persoanele în vârstă nu exprimă ceea ce își doresc sau au nevoie. Prin urmare, ca și copii ai lui, ne punem întotdeauna în locul lui, înțelegându-i dorințele, astfel încât să simtă grija copiilor și nepoților săi și să fie mai fericit”, a spus doamna Phan Thi Thoa, fiica sa.

Bucuria bătrâneții nu vine de la sine; este rezultatul unui proces de cultivare și acumulare a experiențelor de viață, a toleranței și a unei inimi deschise. Este un moment pentru a culege roadele dulci ale grădinii vieții, un moment pentru a fi recunoscător pentru ceea ce ai și pentru a continua să te bucuri de lucruri simple și liniștite alături de familie și cei dragi.

Sursă: https://baotuyenquang.com.vn/an-nhien-tuoi-xe-chieu-213777.html