Care este cel mai bun mod de a mânca durian?

Dr. Dinh Tran Ngoc Mai, specialist în nutriție și dietetică la Centrul Medical Universitar din orașul Ho Chi Minh, explică: Fructele sunt o sursă de vitamine, fibre, zahăr și micronutrienți pentru organism. Cu varietățile lor diverse și aromele delicioase, fructele sunt ușor de consumat și reprezintă un aliment preferat pentru mulți oameni.

Durianul este unul dintre fructele cu un indice glicemic ridicat.

Totuși, nu toate fructele sunt bune pentru sănătate, iar cantitatea de fructe pe care o consumi zilnic ar trebui limitată la un nivel adecvat.

S-ar putea să vă placă și

Din cauza unui mic coș pe fese, un băiat de 17 ani a dezvoltat insuficiență multiplă de organe critică.De la un simplu coș pe fese, un băiat de 17 ani a intrat în șoc septic, insuficiență multiplă de organe, leziuni pulmonare severe și necroză extinsă a feselor și a sacrului.

Omega-7 ajută la îmbunătățirea rezistenței la insulină și a sănătății metabolice?Rezistența la insulină este una dintre cele mai frecvente tulburări metabolice din prezent, strâns asociată cu obezitatea, prediabetul, diabetul de tip 2 și steatoza hepatică legată de metabolism.

5 moduri de a folosi frunzele de jackfruit pentru a trata bolileSKĐS - Mulți oameni consideră frunzele de jackfruit drept frunze obișnuite, cu o valoare redusă, dar, în realitate, acestea conțin mulți antioxidanți și compuși antiinflamatori benefici pentru sănătate. Dacă sunt utilizate corect, frunzele de jackfruit pot deveni cu siguranță un medicament natural.

Durianul este unul dintre fructele cu un indice glicemic ridicat. 200 mg de pulpă de durian oferă 300 kcal, inclusiv 50 g de zahăr, 10 g de grăsimi, 3 g de proteine ​​și 8 g de fibre. De asemenea, conține vitamine B, potasiu, magneziu și alți nutrienți.

Datorită conținutului ridicat de zahăr, consumul de durian în cantități mari poate duce la o creștere bruscă a nivelului de zahăr din sânge și de insulină. Această creștere a insulinei duce la o secreție crescută de androgeni, determinând organismul să producă mai mult ulei și rezultând inflamație. Toți aceștia sunt factori favorabili pentru dezvoltarea acneei.

Prin urmare, durianul ar trebui consumat doar de 2-3 ori pe săptămână, câte 1-2 segmente de fiecare dată, pentru a preveni aportul energetic excesiv, a stabiliza glicemia și a evita acneea.

Cititorii pot trimite întrebări în secțiunea Doctor 24/7 comentând sub articol sau trimițându-le prin e-mail la adresa suckhoethanhnien247@gmail.com .

Statele Unite ale Americii - Vietnam: Nu rata

Vietnamul încurajează companiile americane să extindă investițiile în tehnologie avansată.În dimineața zilei de 26 iunie, la sediul Guvernului, viceprim-ministrul Ho Quoc Dung l-a primit pe domnul Jeff Place, directorul lanțului de aprovizionare al Coherent Group (SUA). În timpul întâlnirii, viceprim-ministrul a afirmat că Vietnamul încurajează companiile americane să își extindă investițiile, în special în industria high-tech, inovare și semiconductori.

Încurajați companiile americane să extindă investițiile în sectoarele de înaltă tehnologie.Viceprim-ministrul Ho Quoc Dung a declarat că Vietnamul salută continuarea extinderii operațiunilor companiilor americane în Vietnam, în special în industriile de înaltă tehnologie și sectoarele cu valoare adăugată ridicată.

Vietnamul și Statele Unite își consolidează cooperarea în abordarea consecințelor războiului.VTV.vn - Pe 22 iunie, secretarul general și președintele To Lam l-a primit pe secretarul interimar al Marinei SUA, Hung Cao.

Întrebările vor fi transmise medicilor, experților etc., care vor răspunde cititorilor noștri.

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-an-sau-rieng-sao-cho-tot-nhat-18524032715520405.htm