Care este cel mai bun mod de a mânca durian?

Dr. Dinh Tran Ngoc Mai, specialist în nutriție și dietetică la Centrul Medical Universitar din orașul Ho Chi Minh, explică: Fructele sunt o sursă de vitamine, fibre, zahăr și micronutrienți pentru organism. Cu varietățile lor diverse și aromele delicioase, fructele sunt ușor de consumat și reprezintă un aliment preferat pentru mulți oameni.

Durianul este unul dintre fructele cu un indice glicemic ridicat.

Totuși, nu toate fructele sunt bune pentru sănătate, iar cantitatea de fructe pe care o consumi zilnic ar trebui limitată la un nivel adecvat.

S-ar putea să vă placă și

Această legumă sălbatică crește ca o buruiană, dar are proprietăți medicinale valoroase.SKĐS - Frunzele de muștar sălbatic sunt o plantă erbacee care crește în sălbăticie în multe regiuni din Vietnam. Sunt adesea considerate buruieni care afectează creșterea altor plante, dar puțini oameni știu că această plantă are multe beneficii valoroase pentru sănătate.

Yen So Ward organizează Ziua Donării Voluntare de Sânge din 2026.Pe 28 iunie, Comitetul Director pentru Donarea Voluntară de Sânge din districtul Yen So a organizat Ziua Donării Voluntare de Sânge 2026, cu participarea a numeroși oficiali, funcționari publici, membri ai forțelor armate, membri de sindicat, membri ai asociațiilor și locuitori din zonă.

Modalități de prevenire a osteoartritei genunchiuluiSKĐS - Mulți oameni cred că alpinismul și urcatul scărilor sunt principalele cauze ale deteriorării articulațiilor genunchiului. Cu toate acestea, unele obiceiuri zilnice foarte comune sunt factorii silențioși care accelerează procesul de degenerare a articulației genunchiului.

Durianul este unul dintre fructele cu un indice glicemic ridicat. 200 mg de pulpă de durian oferă 300 kcal, inclusiv 50 g de zahăr, 10 g de grăsimi, 3 g de proteine ​​și 8 g de fibre. De asemenea, conține vitamine B, potasiu, magneziu și alți nutrienți.

Datorită conținutului ridicat de zahăr, consumul de durian în cantități mari poate duce la o creștere bruscă a nivelului de zahăr din sânge și de insulină. Această creștere a insulinei duce la o secreție crescută de androgeni, determinând organismul să producă mai mult ulei și rezultând inflamație. Toți aceștia sunt factori favorabili pentru dezvoltarea acneei.

Prin urmare, durianul ar trebui consumat doar de 2-3 ori pe săptămână, câte 1-2 segmente de fiecare dată, pentru a preveni aportul energetic excesiv, a stabiliza glicemia și a evita acneea.

Cititorii pot trimite întrebări în secțiunea Doctor 24/7 comentând sub articol sau trimițându-le prin e-mail la adresa suckhoethanhnien247@gmail.com .

Statele Unite ale Americii - Vietnam: Nu rata

Vietnamul încurajează companiile americane să extindă investițiile în tehnologie avansată.În dimineața zilei de 26 iunie, la sediul Guvernului, viceprim-ministrul Ho Quoc Dung l-a primit pe domnul Jeff Place, directorul lanțului de aprovizionare al Coherent Group (SUA). În timpul întâlnirii, viceprim-ministrul a afirmat că Vietnamul încurajează companiile americane să își extindă investițiile, în special în industria high-tech, inovare și semiconductori.

Încurajați companiile americane să extindă investițiile în sectoarele de înaltă tehnologie.Viceprim-ministrul Ho Quoc Dung a declarat că Vietnamul salută continuarea extinderii operațiunilor companiilor americane în Vietnam, în special în industriile de înaltă tehnologie și sectoarele cu valoare adăugată ridicată.

Vietnamul și Statele Unite își consolidează cooperarea în abordarea consecințelor războiului.VTV.vn - Pe 22 iunie, secretarul general și președintele To Lam l-a primit pe secretarul interimar al Marinei SUA, Hung Cao.

Întrebările vor fi transmise medicilor, experților etc., care vor răspunde cititorilor noștri.

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-an-sau-rieng-sao-cho-tot-nhat-18524032715520405.htm