Potrivit Dr. Huynh Tan Vu (lector universitar în medicină tradițională, Universitatea de Medicină și Farmacie din orașul Ho Chi Minh), arborele de guava este de mult timp familiar în viața vietnamezilor, în special în zonele rurale. Diverse părți ale arborelui de guava, cum ar fi mugurii tineri, frunzele tinere, fructele, scoarța și rădăcinile, au toate utilizări medicinale și sunt folosite pentru a prepara remedii sigure și blânde.
„Frunzele proaspete de guava conțin 82,47% apă, 0,62% grăsimi, 18,53% proteine, 12,74% carbohidrați, 103 mg de acid ascorbic (vitamina C) și 1.717 mg de acid galic. Compușii flavonoizi din extractul de frunze de guava au o puternică activitate antibacteriană, iar quercetina are o puternică activitate antidiareică. Polizaharidele din frunzele de guava pot fi utilizate ca aditiv antioxidant în alimente și pentru tratamentul diabetului”, a spus Dr. Vu.
Care sunt beneficiile frunzelor de guava?
Frunzele de guava ajută la tratarea diareei.
O utilizare obișnuită a frunzelor de guava este tratarea diareei. Frunzele de guava și mugurii tineri conțin taninuri și anumite extracte care inhibă activitatea bacteriilor Staphylococcus aureus și E. coli. Acest lucru ajută la reducerea simptomelor diareei. În plus, utilizarea frunzelor tinere de guava ajută și la strângerea mucoasei intestinale.
Pentru a opri diareea, consumați pur și simplu 3-5 muguri tineri de guava spălați sau fierbeți frunzele de guava în apă și beți-le de mai multe ori pe zi. Cel mai bine este să le beți cu aproximativ 15 minute înainte de mese pentru rezultate optime.
Frunzele de guava sunt bune pentru sănătatea cardiovasculară.
Potrivit experților în sănătate, frunzele de guava conțin antioxidanți și fibre solubile. Prin urmare, frunzele de guava au o anumită eficacitate în îmbunătățirea sănătății cardiovasculare, cum ar fi:
Controlează și stabilizează tensiunea arterială.
Limitează formarea radicalilor liberi, care cauzează pierderea memoriei, boala Alzheimer și alte afecțiuni conexe.
Reduce ateroscleroza, reducând riscul de accident vascular cerebral.
Colesterol mai mic, zahăr mai mic din sânge.
Frunzele de guava au multe utilizări benefice pentru sănătatea umană.
Frunzele de guava sunt foarte bune pentru persoanele cu diabet.
Utilizarea frunzelor de guava este eficientă în controlul nivelului de zahăr din sânge și al rezistenței la insulină. Prin urmare, utilizarea frunzelor de guava este foarte bună pentru persoanele cu diabet.
Frunzele de guava au acest efect datorită unui grup de substanțe precum Avicularina și Quercetina, care pot inhiba absorbția glucozei. Pacienții diabetici pot urma următorii pași pentru utilizarea frunzelor de guava:
Spălați bine frunzele de guava și uscați-le la soare.
Infuzați frunze de guava în apă și beți zilnic. Prin utilizarea constantă a ceaiului din frunze de guava timp de 2-3 luni, pacienții pot observa o îmbunătățire a stării lor.
Frunzele de guava ajută la prevenirea riscului de cancer.
Datorită prezenței antioxidanților, utilizarea frunzelor de guava ajută la reducerea formării radicalilor liberi – cauza formării celulelor canceroase.
Conform Food NDTV, datorită conținutului ridicat de antioxidanți, frunzele de guava pot reduce riscul de cancer, în special cancerul de sân, de prostată și oral. Numeroase studii au arătat că licopenul găsit în frunzele de guava joacă un rol semnificativ în reducerea riscului de cancer.
Consumul de ceai din frunze de guava este eficient pentru pierderea în greutate.
Frunzele de guava nu sunt doar o metodă naturală de slăbit, ci sunt și sigure pentru sănătate. Acest lucru se realizează prin prevenirea transformării amidonului în zahăr în organism. Compușii din frunzele de guava afectează metabolismul, contribuind astfel la creșterea arderii grăsimilor și la prevenirea acumulării excesului de grăsime. Prin urmare, consumul de ceai din frunze de guava este o modalitate foarte eficientă de a pierde în greutate.
Frunzele de guava ajută la îmbunătățirea sănătății orale.
Frunzele de guava conțin compuși astringenți care ajută la întărirea rădăcinilor dentare și la ameliorarea durerilor gingivale.
Metoda este, de asemenea, foarte simplă; trebuie doar să folosiți frunze de guava proaspete, spălate și să le zdrobiți. După scurt timp, durerile de dinți și gingii vor tinde să se diminueze. Inflamația și infecția gingiilor se vor ameliora, de asemenea, semnificativ dacă această metodă este utilizată în mod regulat.
Frunzele de guava ajută la îmbunătățirea calității pielii și a părului.
Beneficiile frunzelor de guava pentru piele și păr includ următoarele:
Aplicarea frunzelor de guava ajută la fermitatea pielii. În plus, utilizarea sucului de guava ajută la inhibarea formării radicalilor liberi - principala cauză a îmbătrânirii pielii.
Spălarea părului cu suc de guava poate ajuta la tratarea căderii părului.
Frunzele de guava pot fi uscate pentru utilizare pe termen lung.
Alte beneficii ale frunzelor de guava
Calmează sistemul nervos, îmbunătățind astfel calitatea somnului.
Frunzele de guava ajută la tratarea tusei și a răcelilor și stimulează imunitatea organismului datorită vitaminei C și fierului pe care le conțin.
Sprijină tratamentul bronșitei.
Sprijină tratamentul gutei.
Frunzele de guava au capacitatea de a preveni eliberarea de histamină, contribuind astfel la limitarea și susținerea tratamentului afecțiunilor alergice.
Reduce durerile abdominale în timpul menstruației.
La ce ar trebui să ții cont atunci când folosești frunze de guava?
Deși frunzele de guava oferă multe beneficii pentru sănătate, următoarele aspecte trebuie luate în considerare atunci când le utilizați:
Folosiți frunzele de guava cu moderație. Utilizarea excesivă a frunzelor de guava poate provoca efecte secundare sau reacții alergice.
Persoanele cu eczeme ar trebui să fie deosebit de precaute atunci când utilizează frunze de guava, deoarece extractele din frunzele de guava pot irita pielea.
Este recomandabil să consultați un medic înainte de a utiliza frunze de guava dacă aveți boli cardiovasculare cronice, osteoporoză, boli renale etc.
Utilizarea frunzelor de guava în timpul tratamentului cu medicamente occidentale poate reduce eficacitatea medicamentului.
Dacă sunteți gravidă sau alăptați, trebuie să consultați medicul înainte de a utiliza frunze de guava pentru a vă asigura că nu există efecte adverse asupra fătului sau laptelui matern.
Ceaiul din frunze de guava are un gust ușor astringent și amar. Prin urmare, ar trebui să beți doar 1-2 căni pe zi și după mese. Evitați să consumați ceai din frunze de guava pe parcursul zilei, deoarece poate duce la probleme digestive. Acest tip de ceai poate fi savurat cald sau rece.
Cum să prepari în siguranță și eficient ceaiul din frunze de guava.
Iată detalii despre cum să preparați în siguranță ceaiul din frunze de guava:
Ingredient:
O mână de frunze proaspete de guava sau muguri tineri de guava.
Apă curată.
Miere (opțional).
Instrucțiuni despre cum se face:
Pasul 1: Spălați o mână de frunze de guava sau muguri tineri de guava pentru a îndepărta orice urmă de murdărie de la suprafață.
Pasul 2: Fierbeți cantitatea necesară de apă într-o oală. După ce apa clocotește, adăugați frunzele de guava spălate în oală.
Pasul 3: Fierbeți frunzele de guava la foc mic timp de aproximativ 15 minute.
Pasul 4: Opriți focul și folosiți o strecurătoare pentru a extrage apa din frunzele de guava.
Pasul 5: Puteți adăuga 1-2 lingurițe de miere sau zahăr pentru a fi mai ușor de băut.
Notă: Pentru a conserva apa din frunze de guava, turnați-o într-o sticlă de sticlă și apoi depozitați-o la frigider.
Pe lângă fierberea frunzelor proaspete de guava pentru a face ceai, puteți usca frunzele de guava și pentru utilizare pe termen lung. Cu toate acestea, pentru a evita pierderea valorii nutritive, frunzele de guava ar trebui uscate doar la umbră și ferite de lumina directă a soarelui.
Sursă
