Secretul pentru a-l ajuta pe Messi să nu mai aibă vomă

Acum 10 ani, fanii erau obișnuiți să-l vadă pe Messi slab, slab fizic și chiar vomitând atunci când se confruntă cu condiții de joc nefavorabile. Dar povestea este diferită acum.

Messi este încă foarte sănătos la vârsta de 38 de ani - Foto: REUTERS

Când Messi învață de la Ronaldo

Messi și-a îmbunătățit mult forța musculară prin antrenamente la sală și o alimentație mai sănătoasă. Dar există o problemă care îl deranja când juca la apogeul său.

Era o slăbiciune fără vlagă. O problemă care l-a chinuit pe Messi mult timp, când avea în jur de 25-30 de ani.

Fanii cu siguranță nu vor uita imaginea cu Messi vărsând de fiecare dată când era pus în condiții dificile de joc, cum ar fi la altitudini mari. De obicei, de fiecare dată când Argentina trebuia să joace în deplasare împotriva Peru sau Boliviei.

Într-un interviu, Messi a recunoscut sincer că principala cauză a acestei probleme a fost obiceiurile sale alimentare nesănătoase. Inclusiv consumul de dulciuri și consumul de băuturi răcoritoare carbogazoase.

Persoana care i-a semnalat această problemă lui Messi a fost nutriționistul italian Giuliano Poser. Acesta l-a forțat pe superstarul argentinian să renunțe la obiceiul de a consuma băuturi răcoritoare carbogazoase. În schimb, lui Messi i s-a recomandat să mănânce mai multe legume, fructe de sezon, pește, să bea apă minerală și, în special, să bea ceai de yerba mate (un ceai tradițional argentinian).

Messi a avut odată o perioadă în care vomita des pe teren - Foto: SPORTING NEWS

Drept urmare, după vârsta de 30 de ani, Messi aproape că nu mai vomită pe terenul de fotbal. Pe măsură ce îmbătrânește, Messi demonstrează că este la fel de puternic ca Ronaldo - care este faimos pentru stilul său de viață disciplinat de fier.

În 2021, Ronaldo a făcut furori și când a împins două sticle de băuturi răcoritoare de pe masă în sala de conferințe de presă. Superstarul portughez a spus că nu a băut niciodată aceste băuturi.

De ce a renunțat Messi la băuturile răcoritoare

Potrivit expertului în nutriție Poser, băuturile răcoritoare cauzează următoarele probleme:

1. Provoacă tulburări ale glicemiei

Băuturile răcoritoare au un conținut foarte ridicat de zahăr, în special fructoză și sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză (HFCS), care determină creșterea bruscă și apoi scăderea bruscă a nivelului de zahăr din sânge.

Acest lucru provoacă greață, amețeli și pierdere rapidă a forței - periculos mai ales în timpul exercițiilor de intensitate mare, cum ar fi fotbalul.

2. Provoacă deshidratare și tulburări digestive

Băuturile răcoritoare cresc senzația de sațietate, cresc aciditatea gastrică și pot face ca persoanele care beau alcool să fie mai predispuse la vomă în timpul activității fizice.

Cofeina din băuturile răcoritoare poate provoca, de asemenea, deshidratare dacă este consumată în cantități mari, afectând performanța.

3. Risc crescut de inflamație și leziuni

Potrivit Dr. Poser, alimentele și băuturile industriale (cum ar fi sucul) cresc inflamația în organism, făcând sportivii mai susceptibili la întinderi musculare, accidentări și recuperare lentă.

4. Efecte asupra sistemului respirator și nervos

Unele studii arată că băuturile răcoritoare carbogazoase cresc presiunea din stomac, afectând respirația și capacitatea de a face exerciții fizice intense, ceea ce poate duce la vărsături precum cele pe care le-a experimentat cândva Messi.

Citeşte mai mult Înapoi la subiecte

HUY DANG

Sursă: https://tuoitre.vn/bi-quyet-giup-messi-het-non-khan-20250411194744443.htm