Secretul pentru a-l ajuta pe Messi să nu mai aibă vomită.

Acum zece ani, fanii erau familiarizați cu imaginea unui Messi slab și fragil, adesea grețos atunci când se confrunta cu condiții de joc nefavorabile. Dar povestea este diferită acum.

Messi este încă în formă maximă la 38 de ani - Foto: REUTERS

Când Messi se inspiră de la Ronaldo

Messi și-a îmbunătățit considerabil forța musculară prin antrenamente la sală și o dietă mai sănătoasă. Dar a existat o problemă care l-a afectat în anii săi de vârf.

Asta e greață. O problemă care l-a chinuit pe Messi o perioadă lungă, când avea între 25 și 30 de ani.

Fanii cu siguranță nu au uitat imaginea lui Messi stând în gol ori de câte ori era pus în condiții dificile de joc, cum ar fi la altitudini mari. Un exemplu excelent a fost atunci când Argentina a jucat în deplasare împotriva Peru sau Boliviei.

Într-un interviu, Messi a recunoscut sincer că principalul motiv al acestei probleme îl reprezintă obiceiurile sale alimentare nesănătoase, inclusiv consumul de dulciuri și băuturi zaharoase.

Persoana care i-a semnalat această problemă lui Messi a fost nutriționistul italian Giuliano Poser. Acesta l-a forțat pe superstarul argentinian să renunțe la obiceiul de a consuma băuturi răcoritoare cu zahăr. În schimb, lui Messi i s-a recomandat să mănânce mai multe legume, fructe de sezon, pește, să bea apă minerală și, în special, să bea ceai de yerba mate (un ceai tradițional argentinian).

Messi a avut odată o perioadă în care vomita frecvent pe teren - Foto: SPORTING NEWS

Drept urmare, după vârsta de 30 de ani, Messi aproape că nu a mai vomitat niciodată pe terenul de fotbal. Cu cât îmbătrânește, cu atât Messi demonstrează că este la fel de în formă ca Ronaldo - care este faimos pentru stilul său de viață disciplinat și de fier.

În 2021, Ronaldo a făcut furori și când a dărâmat două sticle de suc de pe masă în timpul unei conferințe de presă. Superstarul portughez a declarat că nu bea niciodată astfel de băuturi.

De ce a renunțat Messi la băuturile răcoritoare?

Potrivit nutriționistului Poser, băuturile răcoritoare cauzează următoarele probleme:

1. Provoacă dezechilibru al glicemiei.

Băuturile răcoritoare conțin cantități foarte mari de zahăr, în special fructoză și sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză (HFCS), ceea ce determină creșterea bruscă și apoi scăderea bruscă a nivelului de zahăr din sânge.

Acest lucru provoacă greață, amețeli și pierdere rapidă de energie – periculos mai ales în timpul activităților de intensitate mare, cum ar fi fotbalul.

2. Provoacă deshidratare și tulburări digestive.

Băuturile răcoritoare cresc senzația de sațietate, cresc aciditatea gastrică și pot face consumatorii mai predispuși la greață în timpul activității fizice.

Cofeina din băuturile răcoritoare poate provoca, de asemenea, deshidratare dacă este consumată în cantități mari, afectând performanța atletică.

3. Risc crescut de inflamație și leziuni

Potrivit Dr. Poser, alimentele și băuturile procesate (cum ar fi băuturile răcoritoare) cresc răspunsurile inflamatorii din organism, făcând sportivii mai susceptibili la întinderi musculare, accidentări și o recuperare mai lentă.

4. Efecte asupra sistemelor respirator și nervos

Unele studii sugerează că băuturile răcoritoare carbogazoase cresc presiunea din stomac, afectând respirația și capacitatea de a efectua activități intense, putând duce la greață și vărsături, așa cum a experimentat cândva Messi.

Citeşte mai mult Înapoi la pagina principală

HUY DANG

Sursă: https://tuoitre.vn/bi-quyet-giup-messi-het-non-khan-20250411194744443.htm