Cafeaua - o băutură cu multe beneficii potențiale.

Cafeaua este una dintre cele mai consumate băuturi la nivel mondial . Mulți oameni cred că aceasta conține stimulente care pot afecta funcția tiroidiană. În realitate, este o băutură cu multe beneficii potențiale.

Cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi - Foto: Getty

Multe beneficii potențiale pentru sănătate ale cafelei.

Potrivit doctorului Nguyen Xuan Hien de la Centrul de Oncologie (Spitalul Universitar de Medicină din Hanoi ), cafeaua conține mulți compuși cu efecte biologice speciale, inclusiv cafeina, un stimulent care afectează sistemul nervos central, și antioxidanți precum acidul clorogenic, care pot ajuta la reducerea inflamației.

Studii recente au evidențiat, de asemenea, rolul mai multor diterpene naturale din cafea, cum ar fi cafestolul și kahweolul, care pot avea efecte inhibitorii în diferite stadii ale dezvoltării cancerului, inclusiv prevenirea inițierii tumorii, inhibarea proliferării celulelor tumorale și prevenirea metastazelor tumorale.

Pe baza efectelor benefice ale acestor substanțe, numeroase studii au explorat potențialele beneficii ale cafelei.

Antioxidanții din cafea pot ajuta la protejarea celulelor de daunele cauzate de radicalii liberi, reducând astfel riscul de cancer. În plus, s-a demonstrat că componentele cafelei reduc inflamația, care este legată de dezvoltarea multor boli cronice.

Cofeina din cafea ajută, de asemenea, la stimularea metabolismului și la creșterea arderii grăsimilor, ceea ce poate afecta indirect riscul de cancer prin impactul său asupra greutății și sensibilității la insulină.

Consumul moderat de cafea este în general considerat sigur pentru majoritatea oamenilor și poate oferi unele beneficii pentru sănătate - Ilustrație.

Cafeaua afectează funcția tiroidei?

Potrivit Dr. Hien, cercetările privind relația dintre consumul de cafea și riscul de cancer tiroidian au dat rezultate variate.

Unele studii sugerează că un consum de cafea ar putea fi asociat cu un risc redus de cancer tiroidian. O meta-analiză din 2020 a 10 studii cu 379.825 de participanți a constatat că un consum moderat de cafea a fost asociat cu un risc mai mic de cancer tiroidian.

Acest studiu a indicat, de asemenea, o corelație între consumul de cafea și nivelurile de răspuns; mai exact, riscul de a dezvolta cancer tiroidian a scăzut cu 5% pentru fiecare ceașcă suplimentară de cafea consumată pe zi.

Cu toate acestea, alte studii nu au găsit nicio legătură semnificativă între consumul de cafea și riscul de cancer tiroidian, sugerând că acest consum nici nu crește, nici nu scade riscul.

O altă meta-analiză a 1.039 de cazuri de cancer tiroidian și 220.816 de cazuri de control identificate din 7 studii nu a arătat nicio asociere semnificativă între consumul de cafea și riscul de cancer tiroidian.

Acest lucru poate fi explicat prin faptul că relația dintre cafea și riscul de cancer tiroidian poate fi influențată de mai mulți factori de confuzie, cum ar fi fumatul, consumul de alcool și dieta generală.

MSc Nguyen Xuan Hien a adăugat că un studiu realizat pe peste 30.000 de voluntari, urmăriți timp de 5 ani, a arătat că un consum mai mic de 2 cești de cafea pe zi ajută la reducerea riscului de hipotiroidism subclinic, iar consumul a 2-4 cești de cafea reduce nivelurile serice de TSH.

În plus, consumul de cafea nu este asociat cu un risc crescut de hipertiroidism sau hipotiroidism și nici cu vreun impact asupra funcției tiroidiene.

„Deși dovezile științifice nu sunt încă concludente, majoritatea studiilor nu arată că băuturile cafelei cresc riscul sau au un impact negativ asupra cancerului tiroidian.”

„Consumul de cafea oferă în continuare beneficii mintale și este o activitate recreativă preferată pentru mulți, așa că vă rugăm să consultați medicul pentru sfaturi, pentru a lua decizii informate cu privire la consumul de cafea”, a subliniat Dr. Hien.

Cum să folosești cafeaua în siguranță?

Consumul moderat de cafea (3-4 cești pe zi) este în general considerat sigur pentru majoritatea oamenilor, oferind potențial unele beneficii pentru sănătate fără a avea un impact semnificativ asupra riscului de cancer tiroidian sau asupra sănătății generale.

În plus, menținerea unei diete echilibrate, practicarea regulată a activității fizice și evitarea factorilor de risc cunoscuți pentru cancerul tiroidian (cum ar fi expunerea la radiații) sunt importante pentru prevenirea cancerului tiroidian.

Menținerea unui program de controale medicale regulate este o modalitate de a vă monitoriza starea de sănătate și de a detecta din timp bolile, inclusiv cancerul tiroidian.

Atunci când întâmpinați probleme de sănătate specifice sau nelămuriri legate de cancerul tiroidian, este recomandabil să consultați specialiști pentru sfaturi personalizate, specifice și precise cu privire la consumul de cafea și alți factori legați de stilul de viață.

Sursă: https://tuoitre.vn/ca-phe-thuc-uong-nhieu-loi-ich-tiem-nang-20241112185549264.htm