Cum și-a „sculptat silueta” Phanh Lee la 36 de ani

La 36 de ani, Phanh Lee este în prezent în centrul atenției online, publicând constant fotografii de street style care îi prezintă perfect frumusețea tinerească. Silueta ei subțire și simțul elegant al modei au atras un val de laude din partea publicului. Mulți o aseamănă chiar cu o „muză” a cărei frumusețe sfidează timpul.

Cele mai recente fotografii cu Phanh Lee.

Pentru a obține aspectul uimitor actual, soția directorului general al unui conglomerat imobiliar de miliarde de dolari a trebuit să parcurgă un proces de transformare corporală extrem de științific și disciplinat.

Împărtășindu-și secretul pentru a-și menține silueta actuală, frumoasa din drama „Hate to Love” a dezvăluit că a adoptat o dietă extrem de strictă. Actrița și-a redus drastic aportul de carbohidrați și a luat rămas bun de la mâncărurile familiare pe bază de supă, precum vermicelli, pho și tăiței de orez.

S-ar putea să vă placă și

Tronul regal al dinastiei Nguyen, o comoară națională, va fi expus la Palatul Thai Hoa.Pe 4 iunie, Centrul de Conservare a Citadelei Imperiale Hue (orașul Hue) a readus la vedere tronul regal al Dinastiei Nguyen în interiorul Palatului Thai Hoa, Citadela Imperială Hue, după finalizarea restaurării acestei comori naționale.

În plus, a renunțat complet la dulciuri, renunțând la obiceiul de a bea ceai cu bule și de a mânca produse de patiserie în fiecare zi. În ciuda faptului că este atât de strictă, Phanh Lee nu se abține prea mult, ci se recompensează cu două-trei „mese ieftine” în fiecare săptămână pentru a se bucura de mâncărurile ei preferate, ceea ce o ajută să rămână relaxată și să evite stresul.

Pe lângă planul ei alimentar, Phanh Lee îl combină și cu un program regulat de antrenament acasă, deoarece nu are prea mult timp să meargă la sală. Și-a creat propriul plan structurat de antrenament, alternând patru sesiuni de antrenament de rezistență cu greutăți ușoare și benzi de rezistență cu două sesiuni cardio pentru arderea grăsimilor în fiecare săptămână.

Conform experienței actriței, această combinație ajută organismul să ardă eficient excesul de grăsime, menținând în același timp formele line. Ea a explicat că, dacă faci doar cardio, slăbești foarte repede, dar corpul tău poate deveni flasc, în timp ce, dacă faci doar antrenament cu greutăți mari, silueta ta ar putea părea oarecum rigidă.

Actrița a recunoscut sincer că drumul spre recăpătarea siluetei sale la sfârșitul anilor 30 a fost mult mai dificil decât în tinerețe. În prima lună, s-a simțit descurajată pentru că poftea constant de mâncare, dar silueta ei nu a arătat nicio schimbare semnificativă. Cu toate acestea, în a doua și a treia lună, eforturile ei persistente au început să dea roade, pe măsură ce mușchii i s-au tonifiat treptat, permițându-i să poarte haine mai bine și oferindu-i mai multă motivație pentru a continua.

În mod notabil, Phanh Lee a dezvăluit o mentalitate foarte modernă în ceea ce privește pierderea în greutate: ignoră complet cântarul. În loc să fie presată de cifrele fluctuante în fiecare zi, ea preferă să simtă schimbările reale ale siluetei sale prin oglindă și haine. Actrița consideră că greutatea nu reflectă cu exactitate frumusețea sau urâțenia corpului, deoarece atunci când masa musculară crește, greutatea poate rămâne aceeași sau poate crește, dar silueta generală devine mult mai tonifiată și mai suplă. Faptul că nu este obsedată de greutate o ajută să își mențină un spirit optimist pe tot parcursul procesului de „modelare a corpului”.

S-ar putea să vă placă și

Scenă care îți frânge inima: Un crocodil se „plimbă” pe strada din inima orașului Dong Nai.În jurul orei 20:00, pe 4 iunie, a avut loc un incident neobișnuit pe Autostrada Națională 1A, în zona districtului Ho Nai (provincia Dong Nai), când un crocodil a apărut pe neașteptate și s-a târât cu îndrăzneală pe drum.

Această transformare reușită i-a oferit lui Phanh Lee încredere absolută ori de câte ori apare. Poartă confortabil modele mulate, precum topuri scurte care îi scot în evidență talia subțire sau blugi dinamici și tinerești, asortați cu accesorii vintage, ca element de atracție atunci când iese cu prietenii.

De când s-a căsătorit cu omul de afaceri Nguyen Thanh Nam, Le Phuong Anh (Phanh Lee) și-a pus temporar cariera artistică în pauză pentru a se dedica în întregime familiei sale. A născut doi îngerași, Sochu și Sake, în 2022 și 2023. Deși este mamă a doi copii și a părăsit micul ecran, viața ei împlinită alături de soțul ei înțelegător și revenirea ei uimitoare la vârsta de 36 de ani, în rolul vedetei din „Moscova în schimbarea anotimpurilor”, continuă să-i uimească și să-i inspire pe fani.

Sursă: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-phanh-lee-got-dang-o-tuoi-36-172260603170757636.htm