Mulți oameni spun că curățarea colonului cu cafea sau apă poate ajuta la eliminarea toxinelor acumulate în urma supraalimentării în timpul Tet (Anul Nou Lunar). Este acest lucru adevărat sau fals? (Hung, 34 de ani, Ho Chi Minh City).
Răspuns:
Corpul uman are deja mecanisme de detoxifiere prin transpirație, urinare, respirație, igienă personală și exerciții fizice. Curățarea colonului, însă, este de fapt o procedură medicală care trebuie efectuată într-un spital de către un medic.
Curățarea colonului la domiciliu implică, în esență, pomparea apei într-o secțiune a colonului și nu poate curăța întregul intestin așa cum se promovează. Aceasta este o metodă neștiințifică care nu detoxifică organismul așa cum se pretinde. Această acțiune determină, de asemenea, eliminarea mineralelor, a bacteriilor bune și rele, perturbând echilibrul electrolitic. Clismele administrate din anus pot duce la numeroase complicații, cum ar fi leziuni ale mucoasei, abraziuni, perforații și rupturi ale colonului și rectului, precum și infecții bacteriene.
Alte metode de detoxifiere, cum ar fi utilizarea plasturilor sau a băuturilor detoxifiante, sunt, de asemenea, ineficiente. În plus, utilizarea excesivă a saunei poate duce la deshidratare, oboseală și chiar poate afecta funcțiile metabolice și excretorii ale diferitelor organe.
Pentru un intestin sănătos, oamenii trebuie să bea mai mult de doi litri de apă pe zi, să consume multe fibre, cereale integrale, leguminoase, pește și fructe. Reduceți aportul de zahăr și consumați suficiente grăsimi sănătoase care se găsesc în avocado, migdale, arahide, nuci de macadamia, alune de pădure, pește gras, ulei de măsline și ulei de cocos.
Limitați consumul de carne roșie, alimente prăjite și alimente grase. Evitați fumatul și stimulentele. Abțineți-vă de la consumul de alcool după Tet și limitați consumul de resturi alimentare, cum ar fi prăjiturile de orez lipicios, rulourile de primăvară prăjite și supa de muguri de bambus.
După Anul Nou Lunar, ar trebui să faci exerciții fizice regulate pentru a elimina transpirația, să adopți un stil de viață sănătos și să dormi suficient pentru a-ți menține corpul sănătos.
Doctorul Tran Ngoc Luu Phuong
Departamentul de Gastroenterologie și Hepatologie, Spitalul Nguyen Tri Phuong (Orașul Ho Chi Minh)
Legătură sursă
Comentariu (0)