Când copiii au dureri de cap frecvente, familiile pot oferi masaje blânde sau îi pot duce la medic pentru acupunctură și îi pot învăța tehnici de relaxare ghidate prin vizualizare.
Masaj
Masajul poate fi util atunci când copiii au dureri de cap zilnice. Această metodă, combinată cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate, ajută la gestionarea stresului și la evitarea altor factori declanșatori ai durerilor de cap. Masajul are puține efecte secundare; cu toate acestea, familiile ar trebui să consulte un medic înainte de a-l aplica.
Acupunctură
Acupunctura poate fi benefică și pentru copiii cu dureri de cap. Această metodă folosește ace subțiri pentru a perfora pielea, eliberând endorfine, hormonii naturali ai organismului care ameliorează durerea. Tratamentul cu acupunctură are loc de obicei o dată sau de două ori pe săptămână, durând 4-6 săptămâni. Din cauza înțepăturilor cu acul, posibilele complicații includ sângerări minore și vânătăi; infecția este foarte rară.
Durerile de cap la copii pot fi tratate cu masaj sau intervenție medicală. Fotografie: Spitalul de Copii din Philadelphia
Biofeedback-ul
Biofeedback-ul este un tratament non-medicamentos prin care copiii învață să gestioneze durerea. Este, de asemenea, un tratament utilizat pe scară largă pentru migrene. De exemplu, un dispozitiv de biofeedback ar putea indica tensiunea musculară la nivelul gâtului care declanșează durerile de cap. Observând modul în care se schimbă aceste măsurători, copiii înțeleg când corpul lor este tensionat și învață să se relaxeze. Biofeedback-ul este disponibil în clinici și spitale, este sigur de utilizat și nu are efecte secundare.
Imaginație ghidată
Vizualizarea ghidată, autohipnoza sau tehnicile de relaxare pot fi utile în prevenirea durerilor de cap la copii. Copiii sunt adesea foarte pricepuți la aceste tehnici, deoarece își folosesc imaginația pentru a se relaxa. Familiile ar trebui să-și ducă copiii la un medic pediatru calificat pentru îndrumare cu privire la modul de practicare a acestor tehnici.
Pe lângă măsurile menționate mai sus, familiile ar trebui să se asigure că toți copiii primesc o nutriție adecvată, crescând aportul anumitor nutrienți enumerați mai jos pentru a preveni sau reduce durerile de cap. Toate suplimentele alimentare ar trebui discutate cu un medic pediatru înainte de implementare.
Vitamina B2 (riboflavină) : Riboflavina este un tip de vitamină B care poate reduce frecvența durerilor de cap. Reacțiile adverse rare pot include diaree, urinare crescută și decolorarea urinei.
Magneziu: Suplimentele de magneziu pot ajuta, de asemenea, la reducerea frecvenței durerilor de cap. Adolescenții cu migrene pot avea niveluri mai scăzute de magneziu decât cei fără această afecțiune. Suplimentele de magneziu pot provoca diaree și pot interacționa cu anumite medicamente.
Coenzima Q10 (CoQ10): Aceasta este un antioxidant care se găsește în fiecare celulă a corpului. Cu toate acestea, o treime dintre copiii cu migrene au deficit de această substanță. Aceasta poate fi găsită sub formă de suplimente alimentare zilnice. Printre efectele secundare rare și ușoare se numără greața, vărsăturile, diareea, pierderea poftei de mâncare și arsurile la stomac.
Chile (conform Healthy Children )
Legătură sursă
Comentariu (0)