Cum tratezi scrâșnitul dinților în timpul somnului?

Scrâșnitul dinților în timpul somnului poate duce la durere și tensiune la nivelul maxilarului, gâtului sau feței și chiar la sensibilitate dentară. Există multe modalități de a trata și reduce efectele nocive ale scrâșnitului dinților în timpul somnului.

Persoanele care își scrâșnesc dinții sunt, de asemenea, de trei ori mai predispuse la dureri de cap decât cele care nu o fac. Stresul poate crește frecvența și intensitatea scrâșnirii dinților, potrivit revistei Reader's Digest .

Scrâșnitul dinților în timpul somnului nu numai că provoacă dureri de maxilar, dar îi face și mai predispuși la uzură.

SHUTTERSTOCK

Scrâșnitul prelungit al dinților crește riscul de fracturi dentare și dureri de maxilar. Pe lângă stres, anxietatea, consumul excesiv de cafeină și consumul de alcool cresc, de asemenea, riscul de scrâșnire a dinților în timpul somnului.

Unele studii sugerează că consumul a mai mult de trei pahare de alcool pe zi crește riscul de scrâșnire a dinților în timpul somnului. Acest lucru se datorează faptului că atât cofeina, cât și alcoolul sunt substanțe care activează o activitate crescută a mușchilor maxilarului.

Pentru a preveni deteriorarea dinților cauzată de scrâșnitul dinților pe timp de noapte, medicii dentiști pot folosi o formă de protecție orală, cum ar fi inele de scrâșnire a dinților. Aceste dispozitive vor ajuta la prevenirea uzurii dinților.

Totuși, aceasta nu este o modalitate de a aborda cauza principală a problemei. În plus, deși utilizarea unei gutiere poate ajuta la protejarea dinților de uzură, aceasta poate provoca în continuare dureri de maxilar. Dacă acest lucru continuă, poate duce la dureri cronice și chiar la blocarea maxilarului.

Pentru un tratament mai eficient, persoanele care își scrâșnesc dinții din cauza stresului sau a anxietății ar trebui să solicite ajutorul unui psiholog pentru a identifica cauza principală a dificultăților lor psihologice. De asemenea, ar trebui să își limiteze consumul de băuturi cu cofeină și alcool.

În cazurile de dureri persistente de maxilar, fizioterapia poate fi de mare ajutor. Tehnicile de masaj din fizioterapie pot calma mușchii capului și ai feței. Acupunctura uscată poate fi, de asemenea, utilizată pentru ameliorarea tensiunii din mușchii maxilarului.

Pe lângă îmbunătățirea sănătății mintale, adoptarea unui stil de viață mai sănătos poate ajuta și la îmbunătățirea scrâșnirii dinților, potrivit Reader's Digest .

Sursă: https://thanhnien.vn/lam-sao-tri-nghien-rang-luc-ngu-1851520400.htm