Mierea, ghimbirul, iedera și cimbrul pot ajuta la reducerea tusei, la controlul simptomelor și la accelerarea recuperării.
Corpul reacționează la iritanți prin eliberarea căilor respiratorii prin tuse. Cu toate acestea, o tuse puternică, cu flegme și prelungită poate provoca oboseală și poate afecta munca și viața. Tusea se vindecă adesea de la sine, fără tratament. Câteva remedii naturale de mai jos pot ajuta la ameliorarea simptomelor.
Miere: Consumul uneia sau a două lingurițe de miere amestecată cu apă caldă poate reduce producția de mucus și poate ucide germenii. Mierea poate fi toxică pentru sugari, așa că adulții nu ar trebui să o dea copiilor sub un an. Consumul de miere caldă înainte de culcare calmează gâtul, reduce tusea nocturnă și îmbunătățește somnul.
Plante medicinale : Amestecarea de plante medicinale precum iederă, cimbru și perilă în sirop sau apă caldă poate ajuta la ameliorarea tusei. Pacienții pot lua, de asemenea, 2-3 pastile de supt din plante zilnic pentru a crește producția de salivă și a calma tusea.
Beți multe lichide: Apa caldă, supa și sucurile de fructe previn deshidratarea. Lichidele subțiază mucusul din gât, ajutând sistemul imunitar să combată infecțiile sau virușii și reducând tusea. Beți ceai cald de câteva ori pe zi pentru a vă calma gâtul.
Gargară cu apă sărată: O metodă sigură și economică pentru a ameliora durerile în gât și tusea. Umiditatea din apa sărată subțiază mucusul și curăță iritanții din gât. Proprietățile antiinflamatorii ale sării ajută, de asemenea, la ameliorarea infecțiilor respiratorii și la reducerea duratei tusei. Amestecați o linguriță de sare cu 230 ml de apă caldă, țineți-o în gură, înclinați capul pe spate, faceți gargară și apoi scuipați amestecul.
Ghimbir: Conține mulți compuși precum β-zingiberenă, β-farnesenă, β-curcuminenă, uleiuri esențiale, geraniol, linalol și borneol. Acestea pot ajuta la relaxarea mușchilor care contractă căile respiratorii, reducând tusea. Consumul de ghimbir crud, adăugarea lui în feluri de mâncare sau infuzarea lui cu apă caldă și puțină miere sunt toate benefice.
Ghimbirul este considerat un remediu natural pentru tuse. Fotografie: Freepik.
Umiditate și abur: Acestea pot ajuta la reducerea tusei prin calmarea și hidratarea căilor respiratorii. Adulții pot folosi un bol cu apă caldă, își pot acoperi capul cu un prosop și pot inhala aburul. Dacă folosiți un umidificator, nu uitați să curățați aparatul și să folosiți apă curată filtrată pentru a reduce la minimum acumularea de praf, mucegai și alergeni în interior.
Irigarea nazală : Unul dintre cele mai frecvente motive pentru tuse este infecția tractului respirator superior. Irigarea nazală cu soluție salină ajută la curățarea nasului, contribuind la reducerea inflamației prin eliminarea iritanților și eliminarea mucusului.
Balsam de mentol : Conține compusul natural mentol, care promovează dilatarea căilor respiratorii, facilitând respirația și prevenind tusea. Pacienții pot inhala, pot freca balsamul de mentol pe piept sau îl pot folosi într-un difuzor de uleiuri esențiale.
( Conform WebMD )
| Cititorii pot pune aici întrebări despre bolile urechii, nasului și gâtului, la care medicii pot răspunde. |
Legătură sursă
