Identificarea momentelor în care este cel mai probabil să apară accidentele vasculare cerebrale.

Riscul de accident vascular cerebral crește semnificativ în prima oră după trezire, reprezentând aproximativ 25% până la 30% din toate cazurile de accident vascular cerebral înregistrate.

Potrivit Dr. Nguyen Huy Hoang, membru al Societății Vietnameze de Medicină Subacvatică și Hiperbarică cu Oxigen, timpul de la trezire până la ridicarea din pat este considerat „perioada critică” pentru accidentul vascular cerebral.

Studiile la nivel mondial arată că aproximativ 25% - 30% din accidente vasculare cerebrale au loc în prima oră după trezire, în principal între orele 6 și 9 dimineața.

Cauzele accidentului vascular cerebral dimineața devreme:

Tensiunea arterială crește brusc, ceea ce face ca vasele de sânge să fie mai vulnerabile la deteriorare.

Dimineața este momentul în care corpul face o tranziție bruscă de la repaus la activitate. La trezire, ritmul cardiac crește, vasele de sânge se contractă, iar tensiunea arterială crește brusc, declanșând simultan modificări ale sistemului nervos, sistemului endocrin și mecanismelor de coagulare a sângelui.

Un duș rece dimineața poate declanșa cu ușurință un accident vascular cerebral.

Prin urmare, vasele de sânge din creier devin mai sensibile și mai vulnerabile.

Un factor notabil este fenomenul creșterii tensiunii arteriale dimineața. În mod normal, tensiunea arterială scade cu aproximativ 10% - 20% noaptea, apoi crește din nou la trezire.

Totuși, la unele persoane, în special la cele cu hipertensiune arterială cronică, diabet sau ateroscleroză, această creștere este prea drastică. Această „hipertensiune arterială excesivă matinală” poate provoca ruperea vaselor de sânge din creier sau poate duce la blocaje bruște.

Coagularea sângelui și hormonii matinali cresc riscul de accident vascular cerebral.

În același timp, între orele 6 și 9 dimineața, sistemul de coagulare a sângelui din organism funcționează și el într-un mod nefavorabil.

Trombocitele devin mai predispuse la aglomerare, nivelurile de fibrinogen și factori de coagulare sunt crescute, în timp ce mecanismul fibrinolitic este inhibat. Acest lucru facilitează formarea cheagurilor mici de sânge, dar face dificilă îndepărtarea acestora, crescând riscul de accident vascular cerebral.

În plus, cortizolul, un hormon care ajută organismul să rămână alert și să răspundă la stres, atinge un vârf în jurul orei 7-8 dimineața.

Nivelurile ridicate de cortizol fac vasele de sânge mai sensibile la vasoconstrictori, ceea ce face ca plăcile aterosclerotice să fie mai puțin stabile și, prin urmare, mai predispuse la evenimente vasculare, în special în timpul dimineții.

Obiceiuri matinale care pot declanșa accidente vasculare cerebrale

Potrivit doctorului Hoang, unele obiceiuri matinale aparent inofensive pot deveni „factori declanșatori” care pot provoca accidente vasculare cerebrale, în special la vârstnici sau la cei cu afecțiuni cardiovasculare preexistente.

Săritul brusc din pat: Obiceiul de a sări din pat imediat după trezire provoacă o modificare bruscă a tensiunii arteriale, iar creierul nu are timp să se adapteze la schimbarea circulației, crescând riscul de accident vascular cerebral.

Ieșirea în frig imediat după trezire: Iarna, pășirea imediată într-un mediu rece poate provoca contractarea bruscă a vaselor de sânge, creșterea tensiunii arteriale și poate duce cu ușurință la ruperea vaselor de sânge din creier.

Exercițiile fizice prea devreme și prea intense: Unii oameni au obiceiul de a face exerciții fizice de mare intensitate imediat după trezire. Atunci când organismul nu a avut timp să se adapteze, activitatea intensă poate pune multă presiune asupra inimii și vaselor de sânge.

Unele obiceiuri matinale aparent inofensive pot deveni „factori declanșatori” ai accidentelor vasculare cerebrale, în special la vârstnici sau la cei cu afecțiuni cardiovasculare preexistente.

Evitați să beți apă după trezire: După câteva ore de somn, corpul se poate deshidrata ușor, ceea ce poate duce la îngroșarea sângelui și la creșterea riscului de formare a cheagurilor de sânge.

Semnele de avertizare precoce ale accidentului vascular cerebral sunt important de recunoscut.

Accidentele vasculare cerebrale apar adesea brusc, dar există totuși semne de avertizare timpurie. Oamenii trebuie să-și amintească regula RAPIDĂ pentru o recunoaștere rapidă:

Față: Asimetrie facială, zâmbet inegal. Braț: Slăbiciune sau amorțeală la un braț sau picior. Vorbire: Dificultăți de vorbire, vorbire neclară, vorbire neclară. Timp: Serviciile de urgență trebuie apelate imediat.

În plus, pacienții pot prezenta și simptome precum: dureri de cap bruște și severe, amețeli, pierderea echilibrului, vedere încețoșată sau pierdută la un ochi și amorțeală sau slăbiciune pe o parte a corpului.

Dacă apar aceste simptome, pacientul trebuie dus cât mai curând posibil la o unitate medicală , deoarece „timpul este creier”, iar cu cât tratamentul începe mai repede, cu atât sunt mai mari șansele de recuperare.

Modalități de a reduce riscul de accident vascular cerebral dimineața.

Pentru a reduce riscul de accident vascular cerebral în orele de vârf, experții recomandă:

Nu sări din pat imediat după trezire; întinde-te încă câteva minute, mișcă-ți ușor brațele și picioarele înainte de a te ridica în șezut; bea aproximativ 200 ml de apă caldă după trezire pentru a ajuta circulația; menține-ți corpul cald, mai ales pe vreme rece; evită expunerea bruscă la frig; menține un control bun al tensiunii arteriale, al glicemiei și al lipidelor din sânge.

Câteva mici schimbări ale obiceiurilor matinale pot ajuta organismul să treacă treptat de la somn la activitate, limitând fluctuațiile tensiunii arteriale și reducând riscul de evenimente cerebrovasculare.

nld.com.vn

Sursă: https://baolaocai.vn/nhan-dien-thoi-diem-de-kich-phat-dot-quy-post896124.html