Multe beneficii ale apei calde cu lămâie amestecate cu miere

Începeți-vă ziua cu știri despre sănătate, cititorii pot citi și mai multe articole:   Efectele minunate ale ghimbirului, turmericului și usturoiului; Alimente de consumat după recoltarea de sânge ; Ce fructe ar trebui să consume persoanele cu dureri osoase și articulare?...

Tuse, durere în gât, încercați să beți apă caldă cu lămâie și miere!

Când se schimbă vremea, este mai probabil să ai dureri în gât și chiar tuse. Înainte de a merge la farmacie, încearcă câteva remedii naturale pentru tuse.

Un remediu casnic popular pentru tuse este un pahar cu apă caldă cu lămâie și miere. Acest amestec este, de asemenea, excelent pentru dureri în gât sau nas înfundat .

Nu uita că tusea este o reacție naturală a organismului.

Amy Shapiro, nutriționistă, fondatoare și directoare a Real Nutrition Center din New York (SUA), a declarat: „Mierea calmează gâtul, lămâia susține sistemul imunitar, apa hidratează și ajută la eliminarea toxinelor din organism. Combinarea lor poate ajuta la ameliorarea tusei.”

Lămâile sunt bogate în vitamina C. ar trebui să susțină imunitatea, să crească producția de globule albe pentru a combate infecțiile și poate reduce durata tusei.

Mierea poate reduce severitatea și frecvența tusei. Consumul de ceai sau apă caldă cu lămâie și miere este un remediu vechi pentru durerile în gât. Dar mierea singură poate fi, de asemenea, un antitusiv eficient.

O meta-analiză publicată în aprilie 2021 în revista medicală BMJ Medicine a constatat că mierea nu numai că a îmbunătățit simptomele infecțiilor tractului respirator superior, dar a redus și frecvența și severitatea tusei mai eficient decât tratamentele tradiționale pentru tuse. Cititorii pot citi mai multe despre acest articol pe pagina de sănătate din 17 noiembrie .

Alimente de consumat după recoltarea de sânge

Recoltarea de sânge se face din diverse motive, inclusiv prin controale medicale și donări de sânge. Corpul înlocuiește rapid sângele pierdut. Anumite alimente nutritive pot ajuta la desfășurarea mai eficientă a acestui proces.

Dacă recoltați sânge pentru analize, aveți nevoie doar de 1 sau 2 flacoane. Dar dacă donați sânge, veți avea nevoie de mai mult sânge.

Carnea de vită este bogată în fier și este benefică pentru persoanele care tocmai au donat sânge.

Nutrienți buni pentru procesul de recuperare a sângelui pierdut sunt fierul și vitamina B. Fierul este un mineral esențial pentru a crea hemoglobină, o proteină care se găsește în globulele roșii. Dacă nu iei suplimente de fier, conținutul de fier din sânge va scădea, ceea ce va face ca organismul să se simtă slăbit și obosit.

Crucea Roșie Americană spune că există două tipuri de fier: hemic și non-hemic. Fierul hemic este ușor absorbit de organism și se găsește în carne precum pui, rață, vită și porc.

Fierul non-hemic este fier de origine vegetală, care se găsește în spanac, mazăre, broccoli și cartofi dulci. Deși fierul din carne este absorbit mai ușor decât fierul din plante, experții recomandă consumul ambelor tipuri de fier. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți dieta echilibrată și să furnizați suficiente fibre. Următoarea parte a acestui articol va fi pe pagina de sănătate pe 17 noiembrie .

Ce fel de fructe ar trebui să mănânce persoanele cu dureri osoase și articulare?

Când suferiți de dureri de genunchi sau articulații, anumite alimente pot ajuta la ameliorarea durerii prin reducerea inflamației din organism. Fructele sunt bogate în substanțe antiinflamatorii, care nu numai că ajută la ameliorarea durerilor articulare, dar oferă și multe alte beneficii pentru sănătate.

Una dintre cele mai frecvente cauze ale durerilor articulare, în special la genunchi, este artrita. Factorii care duc la apariția bolii includ vârsta, genetica, leziunile sau tulburările autoimune. Pentru a reduce durerea cauzată de artrită, oamenii trebuie să consume următoarele fructe:

Merele sunt o sursă bogată de antioxidant quercetină, care are proprietăți antiinflamatorii puternice.

Mere. Merele sunt o sursă bogată de antioxidant quercetină, care are proprietăți antiinflamatorii puternice. Quercetina poate ajuta la reducerea inflamației din organism, ceea ce poate contribui la reducerea simptomelor artritei.

Cireșe. Există numeroase dovezi științifice care susțin capacitatea cireșelor acrișoare de a ajuta la ameliorarea durerilor artritice. Aceste fructe sunt bogate în antocianine, compuși care au proprietăți antiinflamatorii și analgezice în organism.

Pentru a ameliora durerea, pacienții pot mânca suc proaspăt de cireșe sau pot bea suc acrișor de cireșe. Cu toate acestea, consumul fructului întreg va fi mai benefic, deoarece poate profita de sursa naturală de fibre din cireșe. Începeți-vă ziua cu știri despre sănătate pentru a vedea mai mult conținut al acestui articol!

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhieu-tac-dung-tu-nuoc-chanh-am-pha-mat-ong-185231116195322396.htm