Ce afecțiuni medicale necesită evitarea bananelor?

Bananele sunt un fruct bogat în fibre, potasiu, vitamina B6, vitamina C, antioxidanți și mulți alți fitonutrienți. O banană de mărime medie oferă până la 9% din necesarul zilnic de potasiu, potrivit site-ului american Eating Well .

Persoanele cu probleme renale ar trebui să evite consumul de banane, deoarece conținutul ridicat de potasiu din banane poate fi dăunător rinichilor.

Potasiul este un mineral esențial pentru menținerea unor niveluri sănătoase ale tensiunii arteriale, reducerea riscului de accident vascular cerebral și îmbunătățirea sănătății cardiovasculare. Incorporarea bananelor într-o dietă sănătoasă poate oferi numeroase beneficii pentru sănătatea generală. Antioxidanții din banane, cum ar fi catechinele, s-au dovedit a reduce riscul de boli de inimă și degenerescență maculară.

Bananele sunt, de asemenea, o sursă excelentă de energie, ceea ce le face o gustare ideală pentru sportivi . Deși bananele sunt în general considerate un aliment sănătos, unii oameni ar putea fi nevoiți să își limiteze consumul de banane.

Primul grup de menționat este cel al persoanelor cu boală renală în stadiu terminal. Acestea trebuie să își monitorizeze îndeaproape aportul de potasiu, deoarece nivelurile ridicate de potasiu pot fi periculoase pentru persoanele cu boli de rinichi.

Un alt grup care ar trebui să limiteze sau chiar să evite consumul de banane sunt persoanele cu diabet. Monitorizarea aportului de carbohidrați din dieta lor zilnică este crucială pentru gestionarea nivelului de zahăr din sânge la persoanele cu diabet.

Deși bananele conțin carbohidrați și pot crește nivelul zahărului din sânge, ele conțin și fibre și nutrienți benefici pentru sănătatea generală. Consumate în cantități mici sau moderate, bananele sunt o alegere potrivită pentru persoanele cu diabet.

Bananele verzi necoapte, adică bananele care nu sunt complet coapte, pot chiar ajuta la îmbunătățirea sensibilității la insulină și pot contribui la reglarea glicemiei. Acest beneficiu se datorează conținutului lor ridicat de amidon rezistent. Cu toate acestea, odată ce începeți să consumați banane, ar trebui să luați în considerare reducerea aportului total de amidon pentru a evita creșterile bruște ale glicemiei.

Persoanele cu tulburări digestive, cum ar fi sindromul de intestin iritabil și boala inflamatorie intestinală, ar putea fi nevoite să limiteze sau să evite consumul de banane. Alimentele bogate în fibre, cum ar fi bananele, pot provoca balonare, gaze și crampe stomacale la persoanele cu boală inflamatorie intestinală.

Între timp, conținutul de fructoză din banane poate agrava simptomele la persoanele cu sindrom de intestin iritabil. Persoanele alergice sau sensibile la banane ar trebui, de asemenea, să evite consumul acestora, potrivit Eating Well .

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/nhung-benh-nao-can-tranh-an-chuoi-18524031113144015.htm