Ce boli ar trebui evitate în cazul consumului de banane?

Bananele sunt o sursă bogată de fibre, potasiu, vitamina B6, vitamina C, antioxidanți și mulți alți fitonutrienți. O banană medie oferă până la 9% din necesarul zilnic de potasiu, potrivit site-ului american Eating Well .

Persoanele cu insuficiență renală ar trebui să evite consumul de banane, deoarece conținutul ridicat de potasiu din banane poate fi dăunător rinichilor.

Potasiul este un mineral esențial pentru menținerea unor niveluri sănătoase ale tensiunii arteriale, reducerea riscului de accident vascular cerebral și promovarea sănătății inimii. Incorporarea bananelor într-o dietă sănătoasă poate oferi numeroase beneficii pentru sănătatea generală. Antioxidanții găsiți în banane, cum ar fi catechinele, s-au dovedit a reduce riscul de boli de inimă și degenerescență maculară.

Bananele sunt, de asemenea, o sursă excelentă de energie, ceea ce le face o gustare ideală pentru persoanele care fac mișcare . Deși bananele sunt în general considerate un aliment sănătos, unii oameni ar putea fi nevoiți să își limiteze consumul de banane.

Primul grup de luat în considerare este cel al persoanelor cu boală renală în stadiu terminal. Acestea trebuie să își monitorizeze cu atenție aportul de potasiu, deoarece nivelurile ridicate de potasiu pot fi periculoase pentru persoanele cu boli de rinichi.

Un alt grup de persoane care ar trebui să limiteze sau chiar să evite consumul de banane sunt cele cu diabet. Monitorizarea cantității de amidon din dieta zilnică este foarte importantă în efortul de a controla glicemia la diabetici.

Deși bananele conțin carbohidrați și pot crește nivelul zahărului din sânge, ele conțin și fibre și nutrienți care sunt benefici pentru sănătatea generală. Consumate în cantități mici sau cu moderație, bananele sunt o alegere bună pentru persoanele cu diabet.

Bananele verzi care nu sunt complet coapte pot chiar ajuta la îmbunătățirea sensibilității la insulină și la reglarea nivelului de zahăr din sânge. Acest beneficiu se datorează conținutului ridicat de amidon rezistent. Cu toate acestea, odată ce începeți să consumați banane, ar trebui să luați în considerare reducerea cantității de amidon din dieta dumneavoastră pentru a evita vârfurile de zahăr din sânge.

Persoanele cu tulburări digestive, cum ar fi sindromul de intestin iritabil și boala inflamatorie intestinală, ar putea fi nevoite să limiteze sau să evite consumul de banane. Alimentele bogate în fibre, cum ar fi bananele, pot provoca gaze, balonare și crampe stomacale la persoanele cu boală inflamatorie intestinală.

Între timp, conținutul de fructoză din banane poate agrava simptomele la persoanele cu sindrom de intestin iritabil. Persoanele cu alergii sau sensibilități la banane ar trebui, de asemenea, să evite consumul de banane, potrivit Eating Well .

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/nhung-benh-nao-can-tranh-an-chuoi-18524031113144015.htm