Beneficii neașteptate ale semințelor de jackfruit

Semințele de jackfruit sunt o gustare familiară și conțin mulți nutrienți benefici pentru sănătate. Conform studiilor, sunt un aliment bogat în magneziu și vitamine și nu conțin grăsimi.

Semințele de jackfruit nu sunt doar un aliment familiar și popular, ci contribuie și la suplimentarea energiei și a micronutrienților esențiali pentru organism, atunci când sunt utilizate corespunzător în dieta zilnică. (Sursa: Health & Life Newspaper)

Potrivit Dr. Pham Viet Hoang, fost director adjunct al Spitalului Tue Tinh ( Hanoi ), atunci când mănâncă jackfruit, mulți oameni acordă adesea atenție doar pulpei galbene, dulci și parfumate și ignoră semințele.

De fapt, semințele de jackfruit nu sunt doar un aliment familiar, ci conțin și mulți nutrienți benefici pentru sănătate dacă sunt preparați corect.

Comparativ cu multe alte semințe de copaci tropicali, semințele de jackfruit sunt considerate o sursă alimentară extrem de nutritivă. Aceste semințe conțin carbohidrați, proteine, minerale și antioxidanți din abundență, benefici pentru sănătate.

Conform studiilor nutriționale, aproximativ 28 g de semințe de jackfruit pot furniza: 53 kcal de energie; 11 g de carbohidrați; 0,5 g de fibre; și 2 g de proteine. Aceste semințe nu conțin grăsimi. În plus, semințele de jackfruit oferă și mai multe vitamine și minerale esențiale, cum ar fi vitaminele B1, B2, magneziu și fosfor.

Datorită compoziției sale nutriționale diverse, semințele de jackfruit nu sunt doar un aliment popular familiar, ci contribuie și la suplimentarea energiei și a micronutrienților esențiali pentru organism atunci când sunt utilizate corespunzător în dieta zilnică.

S-ar putea să vă placă și

Toată noaptea, spitalul Bach Mai din Ninh Binh a luptat pentru a salva viețile pacienților cu afecțiuni cardiovasculare.În noaptea de 28 iunie și dimineața devreme a zilei de 29 iunie, medicii de la Institutul Național de Cardiologie din Vietnam - Spitalul Bach Mai au petrecut o noapte nedormită, intervenind continuu timp de mai multe ore pentru a oferi îngrijiri de urgență pacienților cu boli cardiovasculare critice.

Simt din nou foame imediat după ce mănânc, cum pot depăși acest lucru?SKĐS - Mulți oameni cred că senzația rapidă de foame după o masă se datorează faptului că stomacul „digeră repede alimentele”. Cu toate acestea, acesta ar putea fi un semn al glicemiei instabile sau al unei diete dezechilibrate. Deci, cum poate fi controlată această afecțiune?

Sucul de guava sau sucul de portocale este mai bogat în vitamina C?SKĐS - Sucul de portocale a fost mult timp un „obicei implicit” pentru suplimentarea vitaminei C. Cu toate acestea, studiile nutriționale arată că sucul de guava are un conținut surprinzător de ridicat de vitamina C.

În plus, semințele de jackfruit conțin mai mulți compuși antioxidanți derivați din plante care ajută la protejarea celulelor de efectele radicalilor liberi.

Beneficiile pe care le poți obține din semințele de jackfruit.

Suport digestiv: Conținutul de fibre din semințele de jackfruit poate contribui la îmbunătățirea funcției digestive, promovând o tranziție intestinală mai bună și reducând constipația.

Sursă de energie : Având un conținut relativ ridicat de amidon, semințele de jackfruit sunt o sursă naturală de energie pentru organism. Semințele de jackfruit fierte sau aburite pot fi folosite ca o gustare sănătoasă alternativă la alimentele procesate.

Suplimentarea cu minerale: Semințele de jackfruit conțin potasiu, magneziu și fier – micronutrienți esențiali pentru multe funcții ale organismului, cum ar fi menținerea funcției nervoase și musculare și formarea sângelui.

Protejarea sănătății cardiovasculare: O dietă bogată în fibre și antioxidanți pe bază de plante, în general, poate susține sănătatea cardiovasculară atunci când este combinată cu un stil de viață sănătos.

Ar trebui să fierbeți sau să aburiți bine semințele de jackfruit înainte de a le consuma; nu le consumați crude, deoarece acest lucru poate provoca indigestie sau balonare.

Statele Unite ale Americii - Vietnam: Nu rata

Vietnamul încurajează companiile americane să extindă investițiile în tehnologie avansată.În dimineața zilei de 26 iunie, la sediul Guvernului, viceprim-ministrul Ho Quoc Dung l-a primit pe domnul Jeff Place, directorul lanțului de aprovizionare al Coherent Group (SUA). În timpul întâlnirii, viceprim-ministrul a afirmat că Vietnamul încurajează companiile americane să își extindă investițiile, în special în industria high-tech, inovare și semiconductori.

Încurajați companiile americane să extindă investițiile în sectoarele de înaltă tehnologie.Viceprim-ministrul Ho Quoc Dung a declarat că Vietnamul salută continuarea extinderii operațiunilor companiilor americane în Vietnam, în special în industriile de înaltă tehnologie și sectoarele cu valoare adăugată ridicată.

Vietnamul și Statele Unite își consolidează cooperarea în abordarea consecințelor războiului.VTV.vn - Pe 22 iunie, secretarul general și președintele To Lam l-a primit pe secretarul interimar al Marinei SUA, Hung Cao.

Persoanele cu diabet trebuie să fie atente la cantitatea de amidon și zahăr din dieta lor. Fiecare persoană ar trebui să consume semințe de jackfruit doar cu moderație pentru a evita balonarea și disconfortul digestiv.

Dacă aveți afecțiuni medicale specifice sau alergii alimentare, trebuie să consultați medicul înainte de a utiliza acest produs în mod regulat.

Sursă: https://baoquocte.vn/nhung-tac-dung-khong-ngo-cua-hat-mit-411441.html