Alimente comune care ajută la reducerea stresului

Kimchi

Conform Euronews, acest preparat din legume fermentate, preparat de obicei cu varză, s-a dovedit a avea proprietăți antistres. Conține multe bacterii bune, precum și vitamine și minerale. În plus, kimchi a demonstrat, de asemenea, efecte excelente asupra microbiomului intestinal - care este strâns legat de sănătatea noastră mintală.

Những thực phẩm quen thuộc giúp giảm căng thẳng - Ảnh 1. — Kimchi conține multe bacterii bune, precum și vitamine și minerale.

Ou

S-ar putea să vă placă și

Sunt cartofii dulci mov sau cartofii dulci obișnuiți mai sănătoși?SKĐS - Cartofii dulci mov, galbeni și albi sunt surse de amidon cu digerare lentă, bogat în fibre și vitamine. Așadar, culoarea cartofului dulce determină care este mai bun?

Un medic vietnamez folosește un robot de ultimă generație pentru a realinia coloana vertebrală a unui tânăr înalt de 1,86 m.Un student de 1,86 m înălțime suferea de scolioză care a progresat silențios pe parcursul a 5 ani, făcându-i să-și piardă încrederea în sine și necesitând utilizarea unui robot de nouă generație pentru a-și corecta coloana vertebrală.

Trei surori își împărtășesc secretul pentru a trăi peste o sută de ani.Levita (109 ani), Zoraide (104 ani) și Zulina (103 ani) își atribuie longevitatea unei combinații de alimente proaspete, exerciții fizice regulate și legături familiale puternice.

Ouăle sunt bogate în grăsimi, vitamine și minerale care ne pot ajuta să facem față stresului.

Una dintre componentele cheie găsite în ouă este colina. Este un nutrient adesea grupat cu complexul de vitamine B. Colina ajută la reglarea funcțiilor organismului, inclusiv comunicarea dintre celulele nervoase și sănătatea generală a creierului.

Stridii

Stridiile sunt bogate în aminoacizi precum taurina. Pe lângă stimularea sistemului imunitar, taurina joacă un rol crucial în funcționarea sistemului nostru nervos. Aceasta susține producerea de neurotransmițători - în special dopamină, care ajută la reglarea stării de spirit și ne face să ne simțim fericiți și veseli.

Cartof dulce

Statele Unite ale Americii - Vietnam: Nu rata

Ambasadorul Nguyen Quoc Dung vizitează și lucrează în Minnesota, SUA.În perioada 28-30 iunie, ambasadorul Vietnamului în Statele Unite, Nguyen Quoc Dung, a efectuat o vizită și a lucrat în Minnesota.

Vietnamul încurajează companiile americane să extindă investițiile în tehnologie avansată.În dimineața zilei de 26 iunie, la sediul Guvernului, viceprim-ministrul Ho Quoc Dung l-a primit pe domnul Jeff Place, directorul lanțului de aprovizionare al Coherent Group (SUA). În timpul întâlnirii, viceprim-ministrul a afirmat că Vietnamul încurajează companiile americane să își extindă investițiile, în special în industria high-tech, inovare și semiconductori.

Încurajați companiile americane să extindă investițiile în sectoarele de înaltă tehnologie.Viceprim-ministrul Ho Quoc Dung a declarat că Vietnamul salută continuarea extinderii operațiunilor companiilor americane în Vietnam, în special în industriile de înaltă tehnologie și sectoarele cu valoare adăugată ridicată.

Cartofii dulci sunt o sursă bogată de carbohidrați, care pot ajuta la menținerea stabilă a nivelului de cortizol.

Prin urmare, cortizolul este un hormon al stresului care poate crește brusc atunci când ne simțim amenințați sau inconfortabil. Cartofii dulci conțin, de asemenea, multă vitamina C și potasiu, ambele demonstrându-se că ajută la reglarea stării de spirit.

Legătură sursă