A descoperit o metodă de a prelungi efectele cafelei

Fie că este vorba de o ceașcă de cafea de dimineață sau de o pauză de cafea cu prietenii, cofeina te ajută să-ți alimentezi ziua.

Un expert a dezvăluit ingredientul special care poate prelungi efectele unei cești de cafea. Acesta este grepfrutul, potrivit New York Post.

Grapefruitul conține un ingredient activ care poate prelungi efectele cafeinei, ajutându-vă să depășiți somnolența de după-amiază și să continuați să rămâneți treaz la serviciu.

Phát hiện cách kéo dài tác dụng của cà phê- Ảnh 1. — Grapefruitul conține un ingredient activ care poate prelungi efectele cafeinei.

Dr. Michelle Francl, profesoară de chimie la Bryn Mawr College (SUA), a declarat: „Dacă mănânci grepfrut aproape de ora în care bei cafea, poți crește timpul în care cofeina rămâne în organism.”

Acest lucru poate crește efectele cofeinei și poate evita o cădere musculară nedorită după-amiaza.

Explicând de ce consumul de grepfrut în preajma cafelei are acest efect magic, oamenii de știință au raportat că acesta se datorează naringinei - substanța care creează gustul amar al grepfrutului, care are efectul de a încetini descompunerea cafeinei în organism. Cu toate acestea, aceasta nu modifică procesul de metabolizare a cafeinei, potrivit New York Post.

Multe studii au descoperit că băutura cafelei poate reduce riscul de cancer, obezitate, diabet de tip 2 și demență. Cu toate acestea, alte studii au descoperit că poate crește riscul de hipertensiune arterială.

Consumul a mai mult de patru cești de cafea pe zi poate crește tensiunea arterială, avertizează Serviciul Național de Sănătate din Marea Britanie.

O analiză din 2022 a aproape 30 de studii, care a inclus aproape 1,2 milioane de persoane, a constatat, de asemenea, că un consum de trei până la patru cești de cafea pe zi ar putea reduce riscul de diabet de tip 2 cu 27%, potrivit Daily Mail .

Cea mai sănătoasă cafea este neagră, fără zahăr sau grăsimi.

Legătură sursă