Măsuri preventive după inundații: ce trebuie făcut.

lũ - Ảnh 1. — Convoaiele de ajutor se îndreaptă spre zonele inundate din Phu Yen (fosta zonă) - Foto: MINH HOA

În ultimele zile, creșterea nivelului apelor inundațiilor din provinciile Centrale de Sud a cauzat multă suferință. În astfel de circumstanțe, pe lângă proviziile esențiale, cunoștințele medicale precise sunt, de asemenea, o „grămadă de salvare” crucială, ajutând oamenii să minimizeze riscurile și să își protejeze sănătatea în timpul și după inundații.

„Rechizitele medicale de bază” ar trebui, de asemenea, incluse în eforturile de ajutorare. Dacă oamenii intenționează să meargă în zonele afectate de inundații pentru a primi ajutor, pe lângă orez, tăiței, apă potabilă etc., ar trebui să includă și un „trus medical de bază”, care este foarte util și valoros pentru oamenii aflați acolo în acest moment.

Abilități de supraviețuire

Dr. Duong Minh Tuan, de la Departamentul de Endocrinologie și Diabet al Spitalului Bach Mai, a subliniat că prioritatea principală în timpul creșterii nivelului apei este asigurarea siguranței și evitarea absolută a riscului de înec.

În timpul și după inundații, menținerea corpului cald este extrem de importantă pentru a evita răcelile și pneumonia.

După ce scapă de inundații, oamenii ar trebui să se schimbe în haine uscate imediat ce găsesc un loc sigur unde să se adăpostească, menținându-și capul, pieptul și picioarele calde cu prosoape curate sau pungi de plastic înfășurate peste șosete pentru a reduce frigul. Copiii mici nu ar trebui să se întindă direct pe pământul umed; ar trebui sprijiniți pe o saltea sau o pătură uscată pentru a preveni răcirea.

O altă recomandare importantă este menținerea medicației pentru persoanele cu boli cronice. Potrivit Dr. Tuan, în timpul inundațiilor, chiar și câteva zile fără medicație pot pune rapid persoanele cu hipertensiune arterială, diabet, astm sau BPOC în pericol de afecțiuni grave, cum ar fi accidentul vascular cerebral, hiperglicemia sau atacurile acute de astm.

Prin urmare, fiecare familie cu un membru bolnav ar trebui să pregătească o pungă separată pentru medicamente, învelită impermeabil și plasată într-un loc înalt și ușor accesibil în timpul unei inundații. Dacă nu au timp să aducă medicamente sau nu au deloc medicamente în timpul unei inundații, trebuie să reia administrarea medicamentelor imediat după ce inundația se potolește.

Doctorul Tuan recomandă ca atunci când apa se retrage, noroiul, bacteriile și insectele proliferează, provocând trei grupuri comune de boli: boli intestinale, boli ale pielii, ochilor și urechilor și febra dengue.

Acestea includ boli intestinale precum diaree, dureri abdominale și vărsături. Acest lucru se datorează faptului că, deși apa se retrage, apa de fântână, apa de iaz și apa de la robinet pot fi în continuare contaminate.

Oamenii ar trebui să bea apă fiartă, nu apă provenită din inundații sau apă netratată, tulbure. Consumați imediat alimente gătite, nu reîncălziți de mai multe ori. Nu consumați conserve umflate sau alimente umede, mucegăite sau cu miros urât. Dacă aveți diaree frecventă, febră, vărsături, sete sau oboseală extremă, mergeți imediat la un centru de sănătate sau la un spital; nu vă automedicați cu antibiotice.

În cazul bolilor de piele, infecțiilor oculare și infecțiilor urechii în urma inundațiilor, pielea și ochii se contaminează ușor; imersia prelungită a mâinilor și picioarelor în apă murdară poate duce la crăpături, ulcere, infecții și infecții fungice; iar ochii sunt predispuși la conjunctivită, mâncărime și arsuri. Copiii mici sunt susceptibili la infecții ale urechii din cauza apei murdare care le intră în urechi.

lũ - Ảnh 2. — Comuna Tuy An Dong, Dak Lak (fosta Phu Yen), devastată după inundații istorice - Foto: TRAN MAI

6 principii pentru supraviețuirea inundațiilor

Pentru a rămâne în siguranță în zonele afectate de inundații, oamenii trebuie să respecte șase principii de supraviețuire bazate pe experiența practică și pe recomandările Ministerului Sănătății .

1. Siguranța personală: Când nivelul apei crește, evitați traversarea zonelor adânci sau cu curgere rapidă. Apele inundațiilor pot mătura oamenii și tot ce le stă în cale. Dacă trebuie să vă deplasați, purtați o vestă de salvare sau folosiți un obiect plutitor pe post de flotor și purtați un baston lung pentru a naviga. Evitați absolut atingerea cablurilor electrice scufundate sau a obiectelor ascuțite în noroi. Purtați încălțăminte rezistentă pentru a preveni tăieturile și infecțiile.

2. Apă potabilă: Acesta este un factor vital. Nu beți apa direct din inundații. Folosiți apă îmbuteliată sau apă dezinfectată cu tablete Aquatabs. Pe cât posibil, fierbeți apa înainte de a o bea pentru a preveni diareea, holera și dizenteria.

3. Alimente: În etapele inițiale, când sobele și lemnele de foc nu sunt disponibile, acordați prioritate alimentelor gata de consum care nu necesită gătire, cum ar fi pâinea, biscuiții, batoanele energizante, peștele conservat și laptele conservat. Odată ce apa se retrage și gătitul devine posibil, suplimentați cu orez, tăiței, vermicelli, fasole și supe conservate. Evitați alimentele crude sau perisabile, deoarece acestea prezintă un risc ridicat de intoxicație alimentară.

4. Igiena personală și a mediului: Spălați-vă frecvent pe mâini cu săpun sau soluție dezinfectantă. Rănile deschise trebuie dezinfectate cu povidonă iodată sau clorhexidină. Curățați noroiul și dezinfectați casele și aleile cu cloramină B pentru a preveni bolile pielii și intestinale.

5. Rămâi informat și pregătește proviziile: Ascultă anunțurile autorităților despre situația inundațiilor, adăposturi și puncte de ajutor. Pregătește o lanternă, baterii de rezervă și un telefon complet încărcat pentru comunicare.

6. Rămâi sănătos și protejează-ți cei dragi: Consumă suficiente alimente nutritive, bea apă curată și odihnește-te ori de câte ori este posibil. Evită să stai mult timp în apă dacă ai răni deschise. Supraveghează copiii, vârstnicii și persoanele fragile; nu le permite să călătorească singuri.

Respectarea acestor principii ajută oamenii să supraviețuiască în siguranță, reduce riscul de accidente și boli și permite o recuperare mai rapidă după inundații. Acești pași aparent simpli sunt de fapt cruciali pentru supraviețuire în cele mai dificile perioade.

La ce ar trebui să țineți cont atunci când trimiteți cadouri persoanelor din zonele afectate de inundații?

- Îmbrăcăminte: nouă sau folosită, dar în stare bună; spălată și uscată; sortată pe sexe/femei/copii și etichetată clar pe exteriorul cutiei sau al pungii.

- Produse esențiale: până la data de expirare și în ambalaje intacte, cum ar fi tăiței instant, conserve, orez, apă potabilă, lapte, ulei de gătit, sare, zahăr, pături, pilote, pelerine de ploaie, lanterne, baterii reîncărcabile etc.

Încurajăm donațiile de articole esențiale pentru locuința temporară după inundații: sandale, șosete, prosoape de față, săpun, detergent de rufe, soluții de igienizare a mediului, măști de față, ulei de gătit și unele medicamente comune, conform indicațiilor sectorului de sănătate.

(Sursa: Comitetul Frontului Patriei Vietnam din orașul Ho Și Min)

Ce alimente ar trebui alese pentru ameliorarea inundațiilor?

Primele zile după o inundație sunt întotdeauna cele mai dificile. Casele sunt scufundate, sobele cu cărbune sunt sub apă, lemnele de foc sunt ude, curentul electric este întrerupt, iar oamenii sunt complet incapabili să gătească.

Alinare esențială include alimente gata de consum, care nu necesită apă fierbinte sau procesare și nu se vor strica într-un mediu umed. Ar trebui să alegem alimente gata de consum, cum ar fi pâinea ambalată, biscuiții nutritivi, batoanele energetice, nucile prăjite etc., deoarece sunt compacte, ușor de împărțit și oferă suficientă energie atât pentru adulți, cât și pentru copii.

Conservele de carne, cum ar fi peștele și carnea conservate, sunt surse importante de proteine care nu necesită gătire; pot fi consumate imediat după deschiderea conservei. O altă grupă alimentară esențială este laptele pasteurizat conservat pentru copii și vârstnici în perioadele de lipsă.

Pe lângă alimente, donarea de apă îmbuteliată oamenilor este foarte importantă, deoarece apa și sursele de apă de la robinet sunt adesea contaminate după inundații.

În al doilea rând, pe măsură ce apele se retrag, nevoile oamenilor din zonele inundate se schimbă de la alimente temporare la alimente nutritive și sigure pe care le pot găti singuri. Prin urmare, echipele de ajutor ar trebui să acorde prioritate articolelor practice, ușor de depozitat și potrivite.

Printre alimentele care pot fi donate se numără: orez, tăiței instant, conserve, vermicelli, tăiței de orez uscați, paste făinoase uscate, tăiței pho uscați, diverse tipuri de fasole, ulei de gătit și sticluțe mici de sos de pește. Acestea sunt alimente ușor de gătit, care nu se strică ușor și sunt potrivite pentru majoritatea familiilor. Condimentele precum sarea, zahărul, pudra de condimente și piperul măcinat sunt, de asemenea, esențiale, deoarece majoritatea gospodăriilor au pierdut totul după inundații. Echipele de ajutor le pot ambala în porții mai mici pentru a ajuta persoanele afectate.

În plus, puteți dona pături și haine groase sătenilor.

5 grupe esențiale de medicamente pentru persoanele din zonele afectate de inundații.

Mai jos este un ghid pentru selectarea medicamentelor fără prescripție medicală, bazat pe experiența practică a echipelor medicale din prima linie, combinată cu recomandările Ministerului Sănătății privind prevenirea bolilor post-inundații.

În primul rând, soluțiile de rehidratare (ORS) sunt esențiale. Conform ghidurilor Ministerului Sănătății, diareea și vărsăturile cresc după inundații din cauza alimentelor contaminate. Soluția de rehidratare orală (ORS), care respectă standardele OMS, este cea mai simplă modalitate de a preveni deshidratarea, în special la copii și vârstnici. Este o necesitate în orice pachet de ajutor medical.

În al doilea rând, există medicamente pentru reducerea febrei și a durerii, cum ar fi paracetamolul, pentru adulți și copii. Vremea umedă și rece, împreună cu lipsa hainelor și a lenjeriei de pat, face oamenii predispuși la răceli, dureri de cap și nas curgător.

În al treilea rând, având în vedere realitățile de pe front, bolile de piele precum piciorul atletului și dermatita după mersul prelungit prin apă sunt frecvente. Prin urmare, echipele de ajutor ar trebui să pregătească medicamente topice, cum ar fi povidonă-iod sau clorhexidină, pentru curățarea rănilor și clotrimazol/albastru de metilen pentru tratarea infecțiilor fungice. Acestea sunt medicamente fără prescripție medicală, dar extrem de practice, incluse în ghidurile Ministerului Sănătății pentru prevenirea bolilor post-inundații.

În al patrulea rând, grupa de medicamente pentru afecțiuni respiratorii ușoare include sirop de tuse pe bază de plante, care trebuie administrat în timpul tusei, și soluție salină 0,9% pentru igiena nazală. Vremea rece și casele cu umiditate ridicată pot crește incidența tusei, a rinoreelui și a răcelilor. Citiți cu atenție instrucțiunile înainte de utilizare.

În al cincilea rând, medicamente antidiareice. Pe lângă consumul multor lichide, medicamentele antidiareice precum Smecta sau cărbunele activ sunt foarte sigure. Experiența la unitățile sanitare mobile arată că diareea este unul dintre cele mai frecvente motive pentru solicitarea de asistență medicală după inundații.

În plus, repelentul pentru țânțari, dezinfectantul de mâini, măștile de față, bandajele de tifon și bandajele sunt, de asemenea, esențiale pentru oameni. După inundații, țânțarii se înmulțesc rapid, provocând cu ușurință febra dengue, iar apa contaminată conține multe bacterii, așa că protecția personală este foarte importantă.