Obiceiurile de amânare la tineri

Deși înțeleg valoarea timpului, mulți tineri încă amână frecvent chestiuni importante care le afectează direct viitorul. Amânarea nu mai este un fenomen izolat, ci devine un obicei comun, creând în tăcere presiune în studii, la locul de muncă și chiar în momente cruciale de cotitură din tinerețe.

Când „o voi face mâine” devine un obicei

La 22 de ani, LPA, studentă în ultimul an la o universitate din Hanoi , se confruntă cu o etapă crucială: finalizarea examenului IELTS pentru a se califica pentru absolvire. Cu toate acestea, acest plan a fost amânat în mod repetat. În al treilea an, un program încărcat de cursuri, stagii și locuri de muncă cu jumătate de normă i-a pus studiile lingvistice în așteptare. De fiecare dată când se gândește să studieze pentru IELTS, își spune că trebuie să se pregătească mai temeinic înainte de a începe. „Inițial, am crezut că pot să-mi iau timp studiind, deoarece absolvirea era încă destul de departe. Apoi, una a dus la alta și am simțit întotdeauna că nu era momentul potrivit să studiez serios”, a povestit PA.

De-a lungul anilor de facultate, PA și-a finalizat cursurile la timp în mod constant și a menținut un performanță academică ridicată. Cu toate acestea, având un obiectiv pe termen lung, cum ar fi testul de competență lingvistică, o luare de la capăt s-a dovedit mai dificilă decât se anticipase. Aștepta adesea o perioadă de „timp cu adevărat liber” pentru a studia intensiv, dar un astfel de timp apărea rareori. Abia în ultimul semestru și-a dat seama PA că avea la dispoziție doar câteva luni pentru a finaliza certificatul dacă dorea să absolve la timp. A fost nevoită să se înscrie la un curs intensiv de pregătire pentru examenele de seară după stagiu. Lucra ziua, studia seara și apoi se grăbea acasă pentru a-și face temele și a exersa testele. Rutina ei zilnică a devenit mult mai agitată decât își planificase inițial. „Atunci mi-am dat seama că, dacă aș fi început mai devreme, totul ar fi fost mult mai ușor”, a recunoscut PA.

LPA încă se luptă să găsească timp pentru a finaliza certificatul de limba engleză.

Presiunea nu vine doar din cauza examenelor, ci și din sentimentul de regret pentru că ai lăsat să treacă prea mult timp. Necesitatea de a te lupta cu timpul face procesul de învățare mai stresant, chiar dacă obiectivul inițial ar fi putut fi atins într-un mod mult mai ușor.

PAT, student în anul trei la o universitate din Thanh Hoa, și-a început stagiul de practică simțindu-se letargic. În loc să contacteze proactiv organizația de stagiu pentru a începe imediat lucrul, PAT a adoptat o atitudine de genul „Rezolvă mai târziu”. Stagiul de practică a durat trei luni, dar în primele două luni nu s-a dus la organizație pentru a se întâlni cu supervizorul său sau pentru a lucra la proiectul său. De fiecare dată când părinții i-au amintit, PAT doar zâmbea și spunea: „Mai este mult timp”. Abia când s-a uitat la programul său și a realizat că termenul limită era peste mai puțin de o lună, a devenit cu adevărat anxios. Volumul de muncă l-a copleșit, de la contactarea din nou a organizației de stagiu până la dezvoltarea schiței și finalizarea proiectului... totul trebuia făcut în grabă. În cele din urmă, PAT a recunoscut: „Dacă aș fi început mai devreme, poate lucrurile ar fi fost diferite”.

Povestea asistenței fizice și a asistenței tehnice nu este neobișnuită în mediul universitar. Pentru mulți studenți, obiective precum certificările lingvistice, competențele profesionale sau planurile de carieră sunt adesea stabilite de la început, dar implementarea efectivă este constant amânată.

Amânarea începe uneori cu decizii foarte mărunte: să chiulesc de la o oră astăzi pentru că mă simt obosit, să-mi pun planurile în așteptare săptămâna aceasta pentru că sunt ocupat cu alte lucruri... Aceste alegeri aparent nesemnificative, atunci când sunt repetate de multe ori, formează treptat un ciclu familiar: a ști ce trebuie făcut – amânare – creșterea presiunii – apoi cursa contra cronometru.

Procrastinarea din perspectivă psihologică

În viața modernă, unde tinerii se confruntă cu numeroase alegeri, obiective și presiuni, amânarea sarcinilor importante pare să devină din ce în ce mai frecventă. Cu toate acestea, fiecare act de amânare vine cu un preț: presiune acumulată, scăderea calității muncii și, uneori, oportunități ratate.

Potrivit experților, procrastinarea în rândul tinerilor nu provine pur și simplu din lene sau iresponsabilitate, ci este o problemă legată de factori psihologici și abilități de autogestionare. Dna Pham Thi Thu Hoa, lector universitar la Facultatea de Educație a Universității Hong Duc, a declarat: „Procrastinarea este un fenomen psihologic comun, manifestat prin ezitare și întârziere în îndeplinirea unei sarcini sau în luarea unei decizii, ceea ce duce la prelungirea sau chiar lăsarea neterminată a muncii în comparație cu obiectivul inițial. Mulți tineri de astăzi nu sunt lipsiți de obiective. Adesea au direcții destul de clare în ceea ce privește studiile, cariera și viitorul lor. Cu toate acestea, există încă o discrepanță semnificativă între obiective și acțiuni.”

Potrivit dnei Pham Thi Thu Hoa, studiile psihologice moderne arată că cauza acestei situații nu constă doar în abilitățile de gestionare a timpului, ci și în gestionarea emoțiilor fiecărui individ. O sarcină nouă, în special locurile de muncă provocatoare sau sub presiune, îi determină adesea pe tineri să experimenteze emoții negative, cum ar fi anxietatea, plictiseala sau teama de eșec. Atunci când se confruntă cu aceste emoții, mulți oameni tind să amâne începerea lucrului ca o modalitate de a evita disconfortul imediat. Deși această amânare poate oferi o ușurare temporară, pe termen lung, ea crește presiunea pe măsură ce munca se acumulează, termenele limită se apropie, iar volumul de muncă crește.

Dna Pham Thi Thu Hoa, master în științe, susține că amânarea, pe termen lung, crește presiunea pe măsură ce munca se acumulează .

În plus, frica de eșec este, de asemenea, unul dintre motivele pentru care mulți tineri ezită să înceapă un nou loc de muncă. În societatea de astăzi, cu așteptări din ce în ce mai mari din partea familiei, școlii și societății, mulți tineri se simt presați să obțină succesul sau să îndeplinească anumite standarde. Anxietatea de a nu putea îndeplini aceste așteptări îi face ezitanți și lipsiți de încredere atunci când încep o sarcină nouă sau urmăresc obiective pe termen lung.

Un alt motiv evidențiat de experți este acela că obiectivele stabilite nu sunt cu adevărat aliniate cu abilitățile și circumstanțele fiecăruia. Mulți tineri își stabilesc obiective ambițioase pentru viitor, dar nu reușesc să identifice pași specifici pentru a le atinge. Fără obiective clare pe termen scurt, indivizii cad ușor într-o stare de incertitudine, neștiind de unde să înceapă, când să înceapă și ce pregătiri sunt necesare. Acest lucru duce la întârzieri sau întreruperi în cursul acțiunii.

În plus, autodisciplina și abilitățile de autogestionare joacă, de asemenea, un rol crucial. Potrivit dnei Pham Thi Thu Hoa, lipsa disciplinei personale este una dintre cauzele frecvente ale procrastinării în rândul tinerilor. Atunci când nu își pot menține o rutină de lucru regulată, mulți oameni se lasă ușor prinși în activități recreative sau în situații care le distrag atenția, ceea ce face ca planul inițial să rămână în urmă.

Mai mult, societatea modernă, cu numeroasele sale oportunități și opțiuni, face procesul decizional mai dificil. Tinerii de astăzi se pot confrunta cu numeroase opțiuni în ceea ce privește domeniul lor de studiu, cariera, locul de muncă sau calea de dezvoltare viitoare. Cu atât de multe opțiuni, ei trebuie să ia în considerare simultan mulți factori, cum ar fi beneficiile, riscurile, costurile și oportunitățile. Acest lucru poate duce cu ușurință la confuzie, ezitare și un proces decizional prelungit.

Amânarea nu numai că afectează performanța academică și profesională, dar are un impact negativ și asupra sănătății mintale a tinerilor. Amânarea regulată a sarcinilor până în ultimul moment duce cu ușurință la stres, anxietate și oboseală. În timp, eșecurile repetate în îndeplinirea sarcinilor pot diminua încrederea în sine, afectând motivația și dezvoltarea viitoare a carierei.

„Depășirea procrastinării nu înseamnă doar rearanjarea programului de lucru; aceasta necesită, de asemenea, ca tinerii să învețe cum să își gestioneze emoțiile, să își îmbunătățească disciplina personală și să își stabilească obiective realizabile. Acestea sunt, de asemenea, abilități cruciale care ajută indivizii să se adapteze mai bine la mediul de învățare și de lucru din ce în ce mai dinamic și competitiv al societății moderne”, a declarat dna Pham Thi Thu Hoa, master.

Nam Phuong (Contribuitor)

Sursă: https://baothanhhoa.vn/thoi-quen-tri-hoan-o-nguoi-tre-281775.htm