Vești bune pentru iubitorii de pepene verde!

Pepenele verde este un fruct de vară popular datorită gustului său dulce și suculent și conținutului ridicat de vitamine.

Totuși, mulți oameni se întreabă dacă nu cumva consumul de pepene verde provoacă căldură internă în organism.

Beneficiile uimitoare ale pepenelui verde

Antiinflamator

Pepenele verde este bogat în antioxidanți naturali și compuși antiinflamatori, în special vitamina C și licopen. Acești nutrienți ajută la reducerea inflamației din organism, stimulând totodată imunitatea și susținând un sistem imunitar mai eficient.

Sprijin pentru prevenirea cancerului

Doi compuși activi găsiți în pepene verde, licopenul și cucurbitacina E, sunt foarte apreciați pentru capacitatea lor de a inhiba creșterea celulelor anormale. Mai multe studii sugerează că acești compuși pot contribui la reducerea riscului anumitor tipuri de cancer, în special cancerul de prostată și colorectal.

Bun pentru sănătatea cardiovasculară.

Licopenul nu este doar un antioxidant puternic, ci ajută și la controlul nivelului de colesterol rău din sânge. Prin urmare, acest compus contribuie la limitarea aterosclerozei, la menținerea stabilității tensiunii arteriale și la reducerea riscului de boli cardiovasculare. În plus, licopenul ajută la protejarea celulelor de daunele cauzate de oxidare.

Pepenele verde este un fruct de vară popular datorită gustului său dulce și suculent și conținutului ridicat de vitamine.

S-ar putea să vă placă și

Jurnalistul Tran Tuan Linh: Ziarul Sănătate și Viață a diseminat cu perseverență informații științifice despre nutriție și stiluri de viață sănătoase timp de 7 ani.Ziarul Sănătate și Viață, cu sprijinul continuu al Herbalife Vietnam, a organizat în mod constant seria de evenimente Ziua Nutriției Comunitare din Vietnam timp de șapte ani consecutivi, cu un singur obiectiv general: promovarea practicilor de nutriție sănătoasă.

Noi cercetări: Vremea caldă poate îngroșa sângele, crescând riscul de accident vascular cerebral.Pe lângă vârstă, hipertensiune arterială sau afecțiuni preexistente, vremea extremă este considerată, de asemenea, un factor care crește riscul de accident vascular cerebral.

Insuficiență multiplă de organe din cauza mușcăturilor de acarieni, o caracteristică cheie a tifosului de mărunțiș pe care ar trebui să o cunoașteți.SKĐS - Tifosul infecțios este o boală infecțioasă acută care se transmite oamenilor prin mușcătura larvelor de acarieni.

Susține sistemul digestiv.

Deși nu este un fruct extrem de bogat în fibre, pepenele verde conține totuși suficiente fibre pentru a stimula tranzitul intestinal, a susține digestia și a ajuta organismul să elimine deșeurile mai eficient. Drept urmare, riscul de constipație este redus semnificativ.

Reduce durerile și iritațiile musculare.

Oamenii de știință au descoperit că pepenele verde conține citrulină, un aminoacid care poate ajuta la îmbunătățirea performanței atletice și la reducerea durerilor musculare după exerciții fizice sau activități fizice de mare intensitate.

De aceea, pepenele verde este adesea recomandat ca supliment la dieta persoanelor care practică în mod regulat sport sau exerciții fizice.

Protejați-vă vederea.

Pepenele verde oferă luteină și zeaxantină – doi nutrienți care joacă un rol important în protejarea retinei de efectele radicalilor liberi. Acești compuși ajută la reducerea riscului de degenerescență maculară, una dintre cauzele frecvente ale pierderii vederii la adulții în vârstă. În plus, vitamina A din pepenele verde contribuie, de asemenea, la menținerea sănătății ochilor.

Reumple-ți corpul cu apă.

Pepenele verde este format din aproximativ 92% apă, ceea ce îl face un fruct ideal pentru rehidratare în zilele călduroase. Nu numai că potolește setea, dar ajută și la refacerea electroliților pierduți după exerciții fizice intense sau transpirație excesivă din cauza vremii caniculare.

Statele Unite ale Americii - Vietnam: Nu rata

Vietnamul încurajează companiile americane să extindă investițiile în tehnologie avansată.În dimineața zilei de 26 iunie, la sediul Guvernului, viceprim-ministrul Ho Quoc Dung l-a primit pe domnul Jeff Place, directorul lanțului de aprovizionare al Coherent Group (SUA). În timpul întâlnirii, viceprim-ministrul a afirmat că Vietnamul încurajează companiile americane să își extindă investițiile, în special în industria high-tech, inovare și semiconductori.

Încurajați companiile americane să extindă investițiile în sectoarele de înaltă tehnologie.Viceprim-ministrul Ho Quoc Dung a declarat că Vietnamul salută continuarea extinderii operațiunilor companiilor americane în Vietnam, în special în industriile de înaltă tehnologie și sectoarele cu valoare adăugată ridicată.

Vietnamul și Statele Unite își consolidează cooperarea în abordarea consecințelor războiului.VTV.vn - Pe 22 iunie, secretarul general și președintele To Lam l-a primit pe secretarul interimar al Marinei SUA, Hung Cao.

Consumul de pepene verde provoacă căldură în corp?

Consumul de pepene verde nu provoacă căldură internă. Conform medicinei tradiționale chineze, este un fruct răcoritor care ajută la eliminarea căldurii, la potolirea setei și la răcorirea organismului. Deoarece este format din peste 90% apă, pepenele verde ajută la refacerea fluidelor, promovează detoxifierea și reglează eficient temperatura corpului. Cu toate acestea, în ciuda beneficiilor sale pentru sănătate, pepenele verde ar trebui consumat cu moderație, deoarece consumul excesiv poate provoca balonare, indigestie sau poate afecta nivelul zahărului din sânge la persoanele cu diabet.

Sursă: https://znews.vn/tin-mung-cho-nguoi-thich-an-dua-hau-post1658800.html