Vremea rece te face mai predispus la reflux acid?

Mulți oameni spun că mâncarea picantă pe vreme rece poate duce cu ușurință la reflux acid sau dureri de stomac. Este adevărat sau fals? (Truc, 30 de ani, Hanoi ).

Răspuns:

Refluxul gastroesofagian este refluxul acidului gastric în esofag. Aceasta este o problemă de sănătate frecventă. Această afecțiune se agravează pe vreme rece, deoarece temperaturile scăzute stimulează o creștere a nivelului de histamină în sânge, ceea ce duce la o secreție crescută de acid gastric și la contracții stomacale mai puternice.

În plus, o dietă nesănătoasă care include multe alimente picante și fumatul pentru încălzirea organismului crește, de asemenea, riscul de reflux. Când vremea este rece, rezistența este, de asemenea, redusă, astfel încât persoanele cu antecedente de reflux gastroesofagian sunt mai predispuse la recurență.

Pentru a preveni refluxul acid, ar trebui să aveți o dietă echilibrată și sănătoasă, împărțind mesele în porții mai mici pentru o absorbție mai bună. Evitați să mâncați în exces sau să vă goliți prea mult stomacul. Limitați alimentele fierbinți, acre și picante. Nu vă întindeți imediat și nu vă angajați în activități intense după ce ați consumat o masă copioasă.

Odihnește-te suficient și evită să stai treaz până târziu. Stai departe de fumul de țigară, stimulente, alcool și alte substanțe care afectează negativ sănătatea cardiovasculară, digestivă și respiratorie.

Acordă atenție menținerii corpului cald, în special a abdomenului și a gâtului. Fă exerciții fizice pentru a-ți stimula sistemul imunitar și a-ți îmbunătăți capacitatea de adaptare la schimbările meteorologice. Reține că ar trebui să eviți să faci exerciții fizice dimineața devreme sau să ieși brusc în frig pentru a preveni accidentul vascular cerebral, în special în cazul persoanelor în vârstă sau al celor cu antecedente de accident vascular cerebral.

Dacă aveți reflux excesiv, ar trebui să consultați un medic pentru a vă prescrie medicamente și tratament pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții.

Doctorul Ha Hai Nam
Șef adjunct al Secției de Chirurgie Abdominală 1, Spitalul Național de Oncologie.

Legătură sursă