Creează-ți propria bucurie la bătrânețe

Dna Nguyen Thi Ri, rezidentă a cartierului Rach Gia, face acte de caritate la bucătăria zero-dong. Foto: MI NI

Tinerii cântă adesea „uneori vor să fie singuri, dar se tem de singurătate”, însă doar vârstnicii pot înțelege cu adevărat singurătatea. Pentru că tinerii au multe opțiuni de divertisment, au multe relații sociale sau profită de ocupația la serviciu pentru a umple singurătatea și anxietatea vieții. Dar vârstnicii, atunci când sunt liniștiți pe cealaltă parte a pantei vieții, au mai puține opțiuni din cauza limitărilor legate de sănătate, conexiuni sociale, psihologie...

Singurătatea este o problemă gravă de sănătate publică care poate avea un impact negativ asupra sănătății fizice și mentale a persoanelor în vârstă, ducând la consecințe grave. Singurătatea poate fi asociată cu un risc crescut de boli cronice, cum ar fi bolile de inimă, accidentul vascular cerebral, diabetul, depresia etc. Pentru a scăpa de singurătate, multe persoane în vârstă aleg să se conecteze cu oamenii din jurul lor, să se alăture cluburilor de divertisment, să călătorească etc. pentru a găsi bucurie în viață.

În fiecare zi, după cină, în jurul orei 18:00, dna Le Thi Nhung (66 de ani), locuitoare în cătunul Chom Sao, comuna Hon Dat, merge la locul de întâlnire cu surorile din cartier pentru a cânta muzică și a practica exerciții de sănătate, uneori dansând, iar recent și-a transformat curtea într-un teren de pickleball pentru ca toată lumea să exerseze. Dna Nhung a spus că atunci când era tânără, muncea din greu, avea grijă de copiii ei și nu avea timp pentru distracție și divertisment. Acum, că este în vârstă, nu poate face munci grele, stă doar acasă pentru a găti și a face curățenie, ceea ce este un pic trist. „M-am alăturat Asociației Vârstnicilor din cătunul Chom Sao pentru a întâlni multe surori de aceeași vârstă, pentru a ne conecta pentru a înființa un club de exerciții de sănătate pentru a exersa în fiecare zi. Când există evenimente sportive, competiții sau orice mișcare lansată în cătun, participăm cu toții pentru a vedea că suntem utile societății și nu suntem în urmă. Datorită acestui fapt, am multe povești de spus copiilor și nepoților mei și adesea ne împărtășim și ne înțelegem reciproc”, a împărtășit dna Nhung.

Viața în zonele urbane este adesea mai agitată decât în zonele rurale. Dimineața, copiii merg la serviciu sau la școală, rămânând puțin timp pentru a sta de vorbă cu vârstnicii din familie. Dacă stau acasă așteptând întoarcerea copiilor și nepoților, timpul trece foarte încet, vârstnicii sunt singuri și au multe gânduri negative. Doamna Pham Thi Thuyen (65 de ani), care locuiește în cartierul Rach Gia, nu vrea să devină o povară sau o grijă pentru copiii și nepoții ei, așa că își găsește bucuria pentru ea însăși. Ea și un grup de vârstnici din zonă au înființat un club de volei, un club de sănătate, un club de dansuri populare... pentru a se antrena în fiecare zi pentru a-și menține sănătatea și a crea o atmosferă veselă. În weekenduri sau vara, grupul ei de prieteni organizează excursii, petreceri, schimburi culturale...

Dna Thuyen a împărtășit: „Credem că atunci când eram tineri, munceam din greu și aveam grijă de copiii și nepoții noștri, așa că acum trebuie să trăim și să ne explorăm propriile pasiuni. Particip la activități culturale, fizice și sportive pentru a-mi menține sănătatea fizică și a-mi relaxa mintea. Copiii și nepoții mei trebuie să îndure multă presiune în viață, așa că cred că a mă conecta cu oameni care împărtășesc aceleași interese de a trăi fericit și sănătos este o modalitate de a-i ajuta pe copiii și nepoții mei să se simtă în siguranță și să se concentreze pe muncă și studiu.”

La vârsta de 75 de ani, doamna Nguyen Thi Ri, locuitoare în cartierul Rach Gia, a ales să participe la activități caritabile atât pentru a ajuta societatea, cât și pentru a găsi bucurie în viață. Soțul ei a decedat prematur, iar doamna Ri locuiește cu fiica ei, soțul ei și nepoata ei. În prezent, nepoata ei lucrează în orașul Ho Chi Minh , iar fiica ei și soțul ei lucrează și ei toată ziua, văzându-se doar pentru scurt timp la prânz, seara și în weekend. „Copiii și nepoții mei sunt filiali și au grijă de mine, dar din cauza serviciului, stau adesea singură acasă, intru și ies singură, așa că uneori mă simt foarte tristă! Sunt bătrână, am o sănătate precară și am dificultăți la mers, așa că nu pot merge departe singură. Stau în principal acasă și mă împrietenesc cu televizorul. De mai bine de un an, există o bucătărie caritabilă lângă casa mea. Am participat la ajutoare pe cât am putut, datorită cărora am întâlnit și am vorbit cu mulți oameni, m-am simțit confortabil, fericită, iar viața are mai mult sens”, a spus doamna Ri.

Persoanele în vârstă pot găsi multe modalități de a scăpa de singurătate, dar cele mai importante sunt tovărășia, înțelegerea și împărtășirea cu membrii familiei. Grija familiei este o sursă importantă de încurajare pentru a-i ajuta pe vârstnici să nu se simtă uitați, astfel încât bătrânețea să poată fi în continuare o perioadă frumoasă și semnificativă a vieții.

MINI

Sursă: https://baoangiang.com.vn/tu-tao-niem-vui-tuoi-xe-chieu-a469334.html