De ce sunt adesea jucătorii de fotbal indonezieni scunzi?

Indonesia - Ảnh 1. — Simanjuntak pare întotdeauna mic când stă lângă coechipierii săi - Foto: PSSI

Printre jucătorii indonezieni născuți în anii 1990, se numără trei vedete remarcabile: Andik Vermansah – adesea numit „Messi al arhipelagului”, Riko Simanjuntak și Iran Jaya. Toți trei au doar în jur de 1,60 m înălțime, Riko fiind și mai scund, de doar 1,58 m.

Jucătorii de atac pricepuți și talentați din punct de vedere tehnic nu sunt adesea foarte înalți. Dar, pentru comparație, Quang Hai și Cong Phuong din Vietnam au amândoi aproape 1,70 m înălțime.

De la generația născută în anii 1990 până la actuala Generație Z, fotbalul indonezian a rămas în urmă în ceea ce privește dezvoltarea înălțimii. Acesta este, de asemenea, un motiv major pentru care au decis să aleagă o scurtătură prin politica de naturalizare a jucătorilor occidentali.

Pentru a explica statura mică a jucătorilor indonezieni, există atât motive obiective, cât și subiective, după cum urmează:

Indonezienii sunt scunzi de statură, aparținând grupului etnic austronezian.

Indonezienii sunt în principal austronezieni, un grup etnic originar din arhipelagurile Asiei de Sud-Est și Pacific .

Acest grup etnic are o înălțime medie mai mică în comparație cu persoanele de origine est-asiatică, central-asiatică sau europeană. Mai multe studii genetice au arătat că:

Populațiile austroneziene tind să poarte gene asociate cu statura mică, datorită adaptării strămoșilor lor la medii insulare mici, unde resursele alimentare nu sunt la fel de abundente ca în zonele continentale mai mari.

Indonesia - Ảnh 2. — Andik Vermansyah arată întotdeauna ca o persoană măruntă - Foto: BL

Unele grupuri etnice au variante ale genelor HMGA2 și LCORL, care sunt asociate cu o înălțime superioară, dar aceste gene sunt mai puțin frecvente în populațiile din Asia de Sud-Est în comparație cu nord-asiaticii și europenii.

În plus, gena ACAN, care este comună în Indonezia, conține variante rare care cauzează tulburări severe de creștere, ceea ce face dificilă pentru oamenii de acolo să atingă statura naturală înaltă a europenilor sau coreenilor.

Nutriția nesănătoasă și impactul acesteia asupra înălțimii sportivilor indonezieni.

Lipsa proteinelor de înaltă calitate din dietă.

Dieta tradițională indoneziană se bazează în principal pe orez, porumb, cartofi și alimente prăjite grase, mai degrabă decât pe surse de proteine de înaltă calitate, cum ar fi carnea de vită, somonul și lactatele.

Acest lucru afectează capacitatea de a sintetiza hormonul de creștere (GH), capacitatea de a construi cartilaj și oase...

Japonia avea, de asemenea, o înălțime medie relativ mică, dar după al Doilea Război Mondial, și-a sporit consumul de lapte, carne roșie și somon, ceea ce a dus la o creștere semnificativă a înălțimii medii.

Multe familii indoneziene încă mențin diete tradiționale sărace în proteine de înaltă calitate, ceea ce încetinește rata de creștere în înălțime.

Efectele negative ale alimentelor prăjite și grase

Indonezienii consumă multe alimente prăjite în ulei, cum ar fi tempeh prăjit, pui prăjit și gorengan (găluște tradiționale prăjite). Acest lucru le afectează negativ înălțimea.

Inhibarea hormonului de creștere: Grăsimile rele (grăsimile trans, uleiurile hidrogenate) găsite în alimentele prăjite reduc nivelurile hormonului de creștere și împiedică absorbția nutrienților esențiali pentru sănătatea oaselor.

Indonesia - Ảnh 3. — O dietă bogată în grăsimi îngreunează creșterea în înălțime a indonezienilor - Foto: HU

Inflamație cronică: Grăsimile nesănătoase intensifică răspunsurile inflamatorii, afectând dezvoltarea cartilajului și a țesutului osos.

Impactul asupra absorbției calciului: Prea multă grăsime împiedică absorbția calciului în intestine, ceea ce duce la oase mai slabe și la o creștere osoasă mai lentă.

Conținut ridicat de zahăr în dietă

Alimentele și băuturile bogate în zahăr, cum ar fi ceaiul îndulcit, sucul și produsele de patiserie indoneziene, reprezintă, de asemenea, o problemă majoră:

Provoacă rezistență la insulină: Zahărul provoacă o creștere excesivă a insulinei, inhibând indirect IGF-1, un factor crucial pentru creșterea în înălțime.

Cauzează dezechilibru nutrițional: Prea mult zahăr reduce absorbția proteinelor și a micronutrienților (zinc, calciu, magneziu), ducând la o dezvoltare slabă a oaselor.

Genetica joacă un rol semnificativ în statura mică a indonezienilor, dar nu este singurul factor determinant.

Nutriția precară, în special lipsa proteinelor de înaltă calitate și consumul excesiv de alimente prăjite, zahăr și grăsimi, este un motiv major pentru care înălțimea medie a sportivilor indonezieni nu s-a îmbunătățit.

Revenind la subiect

HUY DANG

Sursă: https://tuoitre.vn/vi-sao-cau-thu-indonesia-thuong-thap-be-20250605125525689.htm