Scapă de stres vizionând filme de groază.

În Hong Kong, vizionarea filmelor de groază stimulează creierul să elibereze endorfine, un hormon care reduce stresul și ajută la relaxarea minții.

Când a vizionat filmul de groază din 1973, Exorcistul, unul dintre clasicele genului, Sana Shawkath Khan, în vârstă de 10 ani, a fost îngrozită. În film, personajul principal este o fetiță de 12 ani posedată de un demon, care îi obligă pe preoți să efectueze ritualuri antice de exorcizare.

Deși nu a putut dormi toată noaptea după ce a vizionat filmul, Exorcistul i-a reaprins dragostea lui Khan pentru filmele de groază.

„Îmi amintesc că am fost profund șocată. Filmul a avut multe momente de tresărire, dar nu am vrut să închid ochii sau să mă uit în altă parte pentru că voiam să știu ce se va întâmpla în continuare”, a povestit ea.

Chiar și acum, la 31 de ani, Khan încă se uită la filme de groază. Îi plac atmosfera tensionată, muzica și efectele macabre, exagerate, țipetele și ușile trântite. Khan se bucură de sentimentul de frică și de ușurarea de a ști că frica va trece după film.

Ea este doar una dintre numeroasele persoane din întreaga lume care împărtășesc acest interes. Oamenii apelează la filmele de groază pentru senzații tari și aventură. Cu toate acestea, experții recunosc și beneficiile pentru sănătatea mintală ale vizionării acestui gen. De fapt, filmele de groază ajută la ameliorarea stresului și la gestionarea temerilor din viața reală. Acestea reduc impactul factorilor de stres din viața reală prin expunerea fricii la un mediu fictiv, controlat.

Potrivit lui Melanie Bryan, psiholog clinician din Hong Kong, filmele de groază permit eliberarea stresului și a tot felul de emoții într-un spațiu sigur. Acest efect este similar cu mersul la un concert.

Vizionarea filmelor de groază ajută la ameliorarea stresului. Fotografie: Freepik — Vizionarea filmelor de groază ajută la ameliorarea stresului. Fotografie: *Freepik*

Ea a explicat că răspunsul uman inițial la frică este fizic. Frica provine din experiențe trecute similare sau este instinctivă (cum ar fi frica de păianjeni, frica de zbor, frica de șerpi).

Hormonii de stres, precum adrenalina, inundă corpul, provocând o creștere a ritmului cardiac și a respirației. Odată ce începe o reacție fizică, organismul are nevoie de ceva timp pentru a metaboliza adrenalina, permițând persoanei să se calmeze.

Într-o situație cu adevărat periculoasă, o creștere bruscă a nivelului de adrenalină împinge oamenii într-una din următoarele trei stări: luptă, fugă sau blocaj. Oamenii nu ies din această stare până nu se simt din nou în siguranță, explică Dr. Bryan.

Când vizionează filme de groază, oamenii simt un sentiment de confort și siguranță atunci când răsturnarea de situație este rezolvată, cum ar fi atunci când răul este învins. În acest moment, creierul eliberează endorfine, un hormon care reduce stresul și ajută mintea să se relaxeze.

Acest lucru are un impact pozitiv asupra persoanelor cu tulburări de anxietate. Acestea percep adesea amenințări în situațiile de zi cu zi, ceea ce duce la sentimente de nesiguranță. Aceste pericole nu sunt reale și nu pot fi rezolvate, așa că rareori experimentează o ușurare completă. Sentimentul de confort după vizionarea unui film de groază îi ajută să reducă stresul.

Un studiu din 2020 a constatat că persoanele care experimentează în mod regulat frica într-o formă fictivă (cum ar fi vizionarea de filme de groază sau jocuri de groază) sunt mai rezistente din punct de vedere psihologic și mai adaptabile în timpul pandemiei de Covid-19.

De fapt, în perioadele stresante ale pandemiei, mulți oameni au apelat la filmele de groază ca o modalitate de a-și elibera stresul. Datele din aplicația Movies Anywhere arată că veniturile din filmele de groază în mai 2020 au crescut cu 194% față de aceeași perioadă din 2019.

În ciuda beneficiilor evidente, Bryan susține că filmele de groază nu sunt potrivite pentru cei cu o imaginație bogată. Aceștia pot retrăi scene macabre și pot deveni mai anxioși. De asemenea, ea avertizează că persoanele care sunt în general stresate și vulnerabile emoțional ar trebui să evite vizionarea de filme de groază sau jocurile horror.

Thuc Linh (Conform SCMP )

Legătură sursă