6 советов по улучшению вашей сексуальной жизни

Сохраняйте расслабленное настроение, делитесь с партнером, пробуйте что-то новое, составляйте графики… это может помочь парам улучшить свои отношения.

Сохраняйте комфортное настроение

Неконтролируемая депрессия и стресс могут ослабить сексуальное желание и возбуждение. Исследования показывают, что стресс снижает сексуальное желание у женщин сильнее, чем у мужчин. Если такие методы, как медитация, йога или физические упражнения, не помогают вам снять стресс, решением может стать обращение к психологу или психотерапевту.

Не имитируйте оргазм.

Вместо того, чтобы имитировать оргазм, будьте открыты и поделитесь этим с партнёром, чтобы вместе решить проблему. Нечестность в сексе может негативно сказаться на супружеской жизни и легко завести отношения в тупик.

Каждый должен делиться своими желаниями и предпочтениями, чтобы другой мог их понять. Если что-то не устраивает, выскажите своё мнение тактично, чтобы не обидеть другого.

Не пропустите следующую часть.

Время, которое пары проводят вместе после секса, также очень важно. Вместо того, чтобы сразу засыпать или вставать с постели, проведите время за разговорами, обниманиями и другими приятными моментами. Это также возможность для вас обоих сблизиться, стать ближе друг к другу и достичь более глубокой близости, что способствует укреплению связи.

Поддержание комфортного настроения — ключ к более гармоничному ритму «любви» для пар. Фото: Freepik

Расписание

Сексуальная жизнь пар меняется со временем. На ранних этапах частота секса может составлять несколько раз в день или неделю. Однако по ряду причин, таких как стресс, напряжённый график работы, рождение детей... частота «любви» может постепенно снижаться.

Поэтому составьте график, который вы оба одобрите. Это также решение, если у одного партнера сексуальное влечение сильнее, чем у другого.

Пробуйте новое

Секс по одному и тому же распорядку иногда может наскучить обоим партнёрам. Новые ощущения могут вызвать возбуждение, но требуют согласия другого партнёра. Смена места и времени секса, а также сюрпризы для партнёра могут помочь сублимировать.

Решить проблемы со здоровьем

Физические изменения, происходящие с возрастом, могут сделать секс источником тревоги или страха. У женщин менопауза может вызвать атрофию и сухость влагалища, что затрудняет интимную близость. Изменения уровня гормонов, такие как снижение выработки тестостерона у мужчин, могут снизить сексуальное влечение и вызвать эректильную дисфункцию.

Кроме того, некоторые лекарства могут снизить сексуальное влечение или затруднить достижение оргазма.

Бао Бао (по данным Healthline )

Ссылка на источник: https://vnexpress.net/6-meo-giup-cai-thien-doi-song-tinh-duc-4612386.html