Как лучше всего есть дуриан?

Доктор Динь Тран Нгок Май, специалист по питанию и диетологии из Университетского медицинского центра Хошимина, объясняет: «Фрукты являются источником витаминов, клетчатки, сахара и микроэлементов для организма. Благодаря своему разнообразию и восхитительному вкусу, фрукты легко употреблять в пищу, и они являются любимым продуктом многих людей».

Bác sĩ 24/7: Ăn sầu riêng sao cho tốt nhất?- Ảnh 1. — Дуриан — один из фруктов с высоким гликемическим индексом.

Однако не все фрукты полезны для здоровья, и количество фруктов, которые вы едите каждый день, следует ограничить до приемлемого уровня.

Вам также может понравиться

Врачи предупреждают, что людям с диабетом следует ходить босиком или в домашних тапочках.Стопы — одна из наиболее уязвимых частей тела для осложнений у людей с диабетом. Когда уровень сахара в крови остается высоким в течение длительного времени, нервы и кровеносные сосуды могут быть повреждены, что приводит к снижению чувствительности в стопах.

Этот летний фрукт считается «натуральным инсулином», который помогает стабилизировать уровень сахара в крови и полезен для костей, суставов и пищеварения.Г-Х – Окра не только низкокалорийна и богата клетчаткой и витаминами, но и, как показали многочисленные исследования, может помочь контролировать уровень сахара в крови, улучшить пищеварение и укрепить кости и суставы… что делает ее отличным дополнением к вашим летним блюдам.

4 легко упускаемых из виду признака рака миндалинПостоянная боль в горле, односторонняя боль в ухе или неприятный запах изо рта часто считаются распространенными проблемами. Однако, по мнению ЛОР-специалистов, это также могут быть ранние признаки рака миндалин, особенно рака, связанного с вирусом папилломы человека (ВПЧ).

Дуриан — один из фруктов с высоким гликемическим индексом. 200 мг мякоти дуриана содержат 300 ккал, в том числе 50 г сахара, 10 г жира, 3 г белка и 8 г клетчатки. Он также содержит витамины группы В, калий, магний и другие питательные вещества.

Из-за высокого содержания сахара употребление дуриана в больших количествах может привести к резкому повышению уровня сахара в крови и инсулина. Это повышение уровня инсулина приводит к усилению секреции андрогенов, в результате чего организм начинает вырабатывать больше кожного сала, что вызывает воспаление. Все это благоприятные факторы для развития угревой сыпи.

Поэтому дуриан следует употреблять не чаще 2-3 раз в неделю, по 1-2 дольки за раз, чтобы предотвратить избыточное потребление энергии, стабилизировать уровень сахара в крови и избежать появления прыщей.

Читатели могут задавать вопросы в разделе «Врач 24/7» , оставляя комментарии под статьей или отправляя их по электронной почте на адрес suckhoethanhnien247@gmail.com .

Соединенные Штаты - Вьетнам: Не пропустите

Вьетнам поощряет американские компании расширять инвестиции в высокие технологии.Утром 26 июня в здании правительства заместитель премьер-министра Хо Куок Зунг принял Джеффа Плейса, директора по цепочкам поставок компании Coherent Group (США). В ходе встречи заместитель премьер-министра подтвердил, что Вьетнам поощряет американские компании к расширению инвестиций, особенно в высокотехнологичные, инновационные и полупроводниковые отрасли.

Поощрять американские компании к расширению инвестиций в высокотехнологичные сектора.Вице-премьер Хо Куок Зунг заявил, что Вьетнам приветствует дальнейшее расширение деятельности американских компаний во Вьетнаме, особенно в высокотехнологичных отраслях и секторах с высокой добавленной стоимостью.