Обложка книги «Наслаждаясь тем, что делаешь» — Фото: Предоставлено издателем.
В своей книге «Наслаждаясь тем, что вы делаете» автор Али Абдал вводит концепцию «продуктивного удовольствия», или, другими словами, удовольствия от того, что вы делаете, чтобы показать, как достичь высокой производительности, не жертвуя личным удовольствием.
Счастье — залог успеха.
Али Абдал — врач. Он также известен как предприниматель и эксперт по повышению продуктивности, имеющий большую аудиторию по всему миру .
Опираясь на собственный опыт молодого врача, который когда-то был не в состоянии выдержать огромное рабочее давление, Али Абдал постепенно осознал, что методы, основанные на усилиях, дисциплине и продуктивности, которые он знал раньше, больше не эффективны.
Он начал задавать вопросы и искать ответы на вопрос о том, как жить более здоровой, счастливой и продуктивной жизнью.
Вопросы, которые задал Али Абдал, были следующими: Правда ли, что для успеха необходимы трудности? Что представляет собой «успех»? Является ли преодоление трудностей устойчивой стратегией?
Разумно ли полагать, что перегрузка работой может помочь в достижении целей? Правда ли, что нам приходится жертвовать своим здоровьем и счастьем ради достижения целей?
Автор же нашел совершенно другой подход. Вместо того чтобы акцентировать внимание на усилиях, доводящих до изнеможения, он сосредоточился на понимании того, что приносит чувство удовлетворения при выполнении сложных задач.
Это подход, который ставит во главу угла чувство счастья, используя это чувство для повышения концентрации внимания и мотивации — то, что автор называет «продуктивностью, улучшающей качество жизни». И результаты действительно превзошли ожидания.
В книге «Наслаждаясь тем, что вы делаете» Али Абдал систематически, тщательно и наглядно представляет практические эксперименты, опыт и выводы.
Он поделился: «Когда я перестал зацикливаться на дисциплине и начал находить радость в своей работе, мои ужасные смены внезапно стали легче. Вскоре улучшилось и мое настроение».
Автор Али Абдал – Фото: предоставлено издателем
Автор заключает, что «Секрет продуктивности кроется не в дисциплине, а в удовольствии». Когда вы получаете удовольствие от работы, вы можете достичь большей продуктивности. И «Успех не приносит вам радости от жизни; именно чувство удовольствия ведет вас к успеху».
Автор знакомит читателей с концепцией «получения удовольствия от продуктивной работы» и, что более важно, раскрывает удивительные секреты этого процесса, мотивацию, ведущую к успеху, и способы находить радость в своей работе.
По мнению Али Абдаала, позитивные эмоции являются движущей силой развития человека. Позитивные эмоции тесно связаны с квартетом «гормонов хорошего настроения» — эндорфином, серотонином, дофамином и окситоцином, — которые помогают нам достигать большего.
Позитивный взгляд на жизнь заряжает нас энергией, снижает стресс и обогащает нашу жизнь. Он помогает ответить на вопрос, делает ли успех нас счастливее, или же счастье является ключом к успеху.
Создайте свой собственный набор инструментов для повышения производительности, который лучше всего подходит именно вам.
Али Абдаал утверждает, что если вы хотите добиться большего, не жертвуя при этом удовольствием от жизни, первое, что вам нужно сделать, это относиться к работе как к игре.
Чтобы привнести в жизнь игривость, нужно: смотреть на вещи с авантюрной точки зрения; всегда спрашивать себя, что вы можете сделать, чтобы получать удовольствие от работы, и выполнять свою работу так, чтобы она приносила вам радость; минимизировать давление — вы по-настоящему терпите неудачу только тогда, когда думаете, что потерпели неудачу.
Али Абдал также советует нам всегда усиливать наше чувство власти – наш второй источник энергии. Под властью, о которой говорит автор, здесь подразумевается не контроль над другими, а просто ощущение контроля над своей работой, жизнью и будущим.
Найдите ответы на свои вопросы о работе в книге «Наслаждайтесь тем, что делаете» — Фото: Предоставлено издателем.
Выгорание возникает из-за негативных чувств, которые появляются, когда наши цели не соответствуют тому, как мы относимся к себе.
Это происходит, когда мы тратим время на цели, которые не соответствуют нашим ценностям. Чтобы преодолеть это чувство, нам нужно постоянно искать то, что действительно важно для нас, и активно менять свое поведение, корректируя свою точку зрения в соответствии с этими ценностями.
«Наслаждаясь тем, что вы делаете» — это книга, предлагающая убедительный, практичный и новаторский подход к повышению продуктивности. Она действительно полезна для всех, кто ищет способы достижения устойчивого успеха.
Автор надеется, что эта книга «поможет вам больше сосредоточиться на том, что для вас действительно важно; поможет вам лучше понять себя, то, что вы любите, и то, что вас по-настоящему мотивирует».
Источник: https://tuoitre.vn/bi-quyet-dat-nang-suat-cao-trong-cong-viec-20260429144716669.htm
Комментарий (0)